aydasu listede olmayacakmı***7.TAKIM 393.ETAP***
aeben(65.1//%)
naz (61.1//%)
daydream15(76.6//%)
honey_ball(61.7//%)
asigimasikk(60.6//%)
perigunlugu(78//%)
sosyalfen(74.8//%)
kkararsız(80//%)
zayıfolacam(67.1//%)
TAKIM ORTALAMASI:%
aydasu listede olmayacakmı
Hamdem cogu gitmisbende aldıklarımdan sonra anca artıları temizleyebiliyorum
ayrıldığım kilo 56.4
üzerine kattığım kilo 61,00
şu anki durum 57.5
haftaya artıların tamamından kurtulur ve gönül rahatlığıyla gelirim listeye
Cok mecbursan ye ama bir gun icin cok olur . Yumurtali kahvalti yapsaydin olurdu .. Aksama baska bisi yesendün spor olarak 45 dk koşu bandında yürüyüş , 15 dk bisiklet çevirme, 1 saat plates yapıldı . su 2,5 lt tamamlandı
aeben ablacığım bişey sorucam menümü ona göre şekillendireceğim . bugün yemek için yeşil mercimek yemeği getirdim yanımda öğlen ve
akşam 2 öğün yesem çok olurmu ( sabah ekmekli kahvaltı yaptım )
Cok mecbursan ye ama bir gun icin cok olur . Yumurtali kahvalti yapsaydin olurdu .. Aksama baska bisi yesen
amin ablam aminHamdem cogu gitmisbirde sadece sen degilsin boyle inisli cikisli olan ...
Daha onceki hafta 64.4 gormus ben 2 gun once 67 dim ..
Bugunde 65.3 ....
Bunlar aslinda kilo degil yerlesmiyor cabuk gelende cabuk gidiyor
Kilo bildirimim
Gecen hafta 65.1
Bu hafta 65.4
Fark + 300 gr ..
Sizlere karsi mahcubum ama bunada sukur fiyim artik
Haftaya soz telefi edicem insallah
Tebrik ederim hepinizide kilolar gitmis supersiniz ...
Bugun kurs gunum , hayirli cumalar bu arada ,bugun suyu yuzu hurmetine ne sıkıntiniz varsa rabbim gidersin insallah ...
Arzum bu hafta sonu beni denetlermisin lutfen , Aksam mutlaka menu iste benden
offf asıl iş kiloyu korumakta işte, ben maalesef sabah akşam tartılan biriyim, bir sabahki kilomla ertesi gün sabahki kilom bile uçuk rakamlar oluyor, hala gram gram veremiyorum kilo kilo azalıyor ve artıyor, kilo vermeye veririm de koruma nasıl olacak düşündükçe stres oluyorum
her hafta bu kadar düzenli bir kilo vermen hayran ediyor beni honeyyyy maşallahGecen hafta:61.7
Bugun: 60.6
Fark:1.1
Yuzde:1.78
her hafta bu kadar düzenli bir kilo vermen hayran ediyor beni honeyyyy maşallah
Naz tesekkurler tabloyi tasidigin icin canim. Aksam esimle zaman gecirdim biraz, geri donemedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?