Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Arkadaşlar bildiğim kadarıyla günde 3 litreden fazla su böbrekleri yorar ben böbrek hastası olmama rağmen doktor 3 litreden fazla içme demişti
 
kızlar bugun kımse yok bende bugun hıcbırsey yıyesım yok sabah mantar yedım oglen portakalm sımdıde hıcbısı yıyesım yok bır tabak yogurt yıyecegım ..
 
Raporum

Sabah:
1 dilim esmer ekmek
1 yumurta (tavada)
1 kk peynir
4 zeytin
1 bardak süt
Domates,maydanoz,dereotu

Öğlen:
3 tane eti form limon lifli kepekli bisküvi
papatyalı yeşil çay

Akşam:
Köri soslu tavuk
salata
yoğurt

henüz 1,5 lt su içtim. dışarda biraz yürüdüm bisiklete bineceğim. yazarım onlarıda.
 
kızlar bugun kımse yok bende bugun hıcbırsey yıyesım yok sabah mantar yedım oglen portakalm sımdıde hıcbısı yıyesım yok bır tabak yogurt yıyecegım ..
Ben buradayım canım...bi arkadaşım var misafirim ama ona rağmen buradayım.fakat ezginin konusuna bakıyordum.moralim çok bozuk...
 
Güzel perim...
 
Bu arada menum
12.30 kahvaltı
1 adet tost
Domates, salatalık
Peynir, zeytin ezmesi
Maydanoz
1 dilim tb ekmeği üstüne tereyağı bal

14.00 Dokuzlu çay 1 parça bitter çikolata

16.00 çay 4 tane tb bisküvi

19.00 akşam yemeği
1 kase mercimek çorbası
Turp salatası
1 dürüm cig köfte
2 bardak ayran
 
Menüm

12:00 sıradan ekmeksiz kahvaltı (klasik Karatay oldu sanki)

18:00 1 kase salata,lahana çorbadı,3 hurma

19:00 1 avuç leblebi

Spor:Jullian Michaels level 2/ 9 ve 10. Günler
Salona inip yürüyüşümü yapacağım şimdi,yapınca yazarım..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…