Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

aeben · 2 Ocak 2015

İyi aksamlar kizlar ...

Elifim allah rahmet eylesin yekininiza ...

Bahar hosgeldin ....

Tebrikler kizlar 1. Olmusuz yine cok mu cok oluyor bu 7. Takimmmmmmm :)))

Maviz , hilal hosgeldiniz ..

Yeni uyelerimuz takima merhaba dedikten sonra aktif uyelerimizin sorumlulugu neyse sizinkide o !
Gunluk duzenli menu bildirimi . Paylasim ve takimla kaynasma . Cuma sabahlari en gec 12 ye kadar kilo bildirimi ( gecen hafta, bu hafta, fark ...
Bunlar sizinde yukumlulugunuzde , ona gore adi deneme haftasi .. 2 hafta boyunca bunlara uyuyormusunuz diyetinizi yapiyormusunuz ... Bunlarin sonucunda takim Listesine yazilacaksiniz
Tekrar hosgeldiniz ...

bahar00695 · 2 Ocak 2015

Hosbuldmmm :)

aeben naslsn ablam

aeben · 2 Ocak 2015

nature2004 .!.:
ok!aynıyım ben 76 kg geçen cumada öyleydim

Nature canim onumuzdeki hafta listeye gireceksen guzel kilo verirsen listeye yansir esmaninki gibi

aeben · 2 Ocak 2015

bahar00695 .!.:
Hosbuldmmm :) aeben naslsn ablam

Hamdolsun baharim seni gorduk daha iyi olduk

tatlibikiz · 2 Ocak 2015

Kizlar birşeyler yiyorum artik farkettinizmii

aeben · 2 Ocak 2015

nature2004 .!.:
İyi akşamlar ben takımda değilim diye kilomu bildirmedim ama 3.cumada gireceğiz değil mi listeye
2 gündür menü çok saçma sapan oldu,cıss oldu bazen evdeyken çocuklarla böyle oluyor.<çalıştığım günler çok daha düzenli oluyor.Ama başlangıcım 77 şu an hala 76'yım.Diyetisyenin listesi beni strese soktu.Her

öğlen 100 gr. et,salata öff bu işler lüks bana 1 ay protein yapmak istiyorum yaa .

Nature canim o listeler sıkar ancak 1 hafta tam yapabilirsin ... Pro, salata, yogurt .... Super menu oyle kasik hesabinida bos ver karnini doyur .. Yediklerinin miktarindan cok icerigi onemlidir :)

aeben · 2 Ocak 2015

tatlibikiz .!.:
Kizlar birşeyler yiyorum artik farkettinizmii

Aklimi okudun bocuk

tatlibikiz · 2 Ocak 2015

aeben .!.:
yedii okudun bocuk

Evet ablam:)
Aksam canm istemeyerek yedim ama yedim yinede

aeben · 2 Ocak 2015

Lilyana canim hani takimla kaynasacaktin kk da aktifsin ama burda degil ! Seni daha sık aramizda gormek istiyoruz ..

aeben · 2 Ocak 2015

tatlibikiz .!.:
Evet ablam:)
Aksam canm istemeyerek yedim ama yedim yinede

Afiyet olsun bocugum sen iyi olda

tatlibikiz · 2 Ocak 2015

aeben .!.:
Afiyet olsun bocugum sen iyi olda

Daha iyi olucam ablam

aeben · 2 Ocak 2015

Raporumu verip kaciyorum

İftar .
Tavuk doner . Salata .ayran ..

Ara .
1 elma , 1avuc findik . 1 ısirik kandil simiti ....

Disardaydim bugunde baya yurudum ...
Hala ac hissediyorum kendimi
. Mistik cayla sut icebilirim ...

_AYNURA_ · 2 Ocak 2015

İyi geceler canlarım.ara ara geldim baktım fakat yazamadım.15kişilik bi misafirliği hall ettim.sonra 2araba genç dışarıya gezmeye gittik...2gündür baya eyleniyorum...sizleri tebrik ediyorummmm...supersiniz hepiniz...açık ara farkla 1.olmuşuz...çok sevindim...yeni gelenlerde varmış...çok özledim sizleri...yarında işlerim var evi temizlerim ama gelicem mutlaka...bi jillian topiğine de baş çekip uyuycam...seviyorum sizleri. ..

Yeni ben lazim · 2 Ocak 2015

bugunkı menum
sabah hıcbırsey yıyemedım
aksam uzerıde
bır elma yedım
sonra
balık ve yesıllık
ıkı tane de etı hosbes kendıme odul verdım nacızane
su yesıl cay bıtkı cayına devam
ıp atladım leslıe yapmayı dusunuyorum

kaptanım 2veya 3 gun gelemeyebılırım kusuruma bakmayın

tatlibikiz · 3 Ocak 2015

esmaaa06 .!.:
bugunkı menum
sabah hıcbırsey yıyemedım
aksam uzerıde
bır elma yedım
sonra
balık ve yesıllık
ıkı tane de etı hosbes kendıme odul verdım nacızane
su yesıl cay bıtkı cayına devam
ıp atladım leslıe yapmayı dusunuyorum

kaptanım 2veya 3 gun gelemeyebılırım kusuruma bakmayın

Hayirdir nedenn

Yeni ben lazim · 3 Ocak 2015

tatlibikiz .!.:
Hayirdir nedenn

gezmeye gıdıyorum babannemlere

tatlibikiz · 3 Ocak 2015

esmaaa06 .!.:
gezmeye gıdıyorum babannemlere

Giremezmisinn

Yeni ben lazim · 3 Ocak 2015

tatlibikiz .!.:
Giremezmisinn

telefonumda ınternet yok eger gırebılırsem gırmeye calısacamgım ama gıremessem bıldıreyım en azından tebrık ederım bu arada ıkıncılıgını canını sıkan bır nedenden dolayıda olsa olsun hersey ıcın hayrlısı

Daydream- · 3 Ocak 2015

Kimsecikler yok sanırım,menümü yazıp diğer takip konularımda takılırım artık..

09:00 1yumurta,1dilim kızartılmış bol tahıllı ekmek

Ara :portakal

13:00 portakal,yoğurt,2 dilim kızarmış tahıllı ekmek

19:30 1kase yoğurt,1 yumurta,yeşil salata,9-10 tane küçük istavrit(kızartılmış ),1dilim tahıllı ekmek

8 km yürüyüş
Jullian Michaels level 2/15.gün (yarın level 3 e geçiyorum )

Arkadaşlar ben normalde ekmek yemiyordum ancak oğluma beyaz ekmek yedirmek istemiyorum artık,dostunun bol tahıllı dilimli ekmeğinden alıyorum kızartınca enfes oluyor)

xxx1 · 3 Ocak 2015

Selam kızlar yazayım hemen naptığımı
Sabah 2 cevizli lokum 2 bardak süt 15.00
Akşam yarım porsiyon bezelye yemeği 19.30
Çok su içemiyorum ben 1 litre içmişimdir herhalde zorlayarak
Adım sayarım bozuldu ne kadar yürüdüğümü bilmiyorum ama hava çok soğuktu yarım saat düşük tempo anca yürüyebildim koşa koşa eve geri döndüm :)

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Her daim üye :))

#Özgecan.

Her daim üye :))

Her daim üye :))

namıdiger 'asigimasikk' :)

Her daim üye :))

Her daim üye :))

namıdiger 'asigimasikk' :)

Her daim üye :))

Her daim üye :))

namıdiger 'asigimasikk' :)

Her daim üye :))

Nirvana

Nirvana

namıdiger 'asigimasikk' :)

Nirvana

namıdiger 'asigimasikk' :)

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency