- 16 Haziran 2014
- 1.566
- 1.072
- 168
- 32
Oh hulyam ne guzel bizim yerimizede tadini cikar ... Ankara kapali vede soguk .. Heryere yagdi buraya yagmadi mubarek karGünaydııııınmis gibi bahar havası var bugün,ŞÜKÜR...
Aebenim Tabiki öyle,üstelik öğün atlayınca diğer öğün normalden daha çok kalori alıyor vücudumuz...1 elma dahi olsa muhakkak öğünü yemiş olmak şart...portakal ve protein ağırlıklı bi diyet buldum !ona başladım bugün,dün alıştırmasını yaptım :) hiç açlık hissetmedim.Bugun evdeyim :))
Gun buyu bisi yemeyince aksam doymuyorum Kizlar yahu ..
O yuzden kahvalti cok onemli . İnce bagirsaklarin 2. Beynimiz oldugunu biliyorsunuzdur :))) onlar doymayinca tokluk olmuyor ..
Aynuram bugün level 1 i tamamen olmasa bile yapmaya çalış...Günaydın kızlarrr...evet bugün evdeyim...3gündür ev işlerine el atmadığımdan,dünde misafirleeim olduğundan ev mutfak harabe..şimdi oranı topluycam...sabah ölçülerimi de aldım...kilom artmış normal olarak...işlerim bitince aranızdayım...sohbet etmeyi çok özledim...
hulyam valla senle ben deneme tahtasi gibiyiz :) pro ve portakal himmm nasil olaki ...Aebenim Tabiki öyle,üstelik öğün atlayınca diğer öğün normalden daha çok kalori alıyor vücudumuz...1 elma dahi olsa muhakkak öğünü yemiş olmak şart...portakal ve protein ağırlıklı bi diyet buldum !ona başladım bugün,dün alıştırmasını yaptım :) hiç açlık hissetmedim.
Kızartınca peksimet gibi oluyor...ah bilmem mi Ankara'nın ekmeğini,burada güzel yapamıyorlar,taş fırının arkası o kadar kalın oluyor ki...Oh hulyam ne guzel bizim yerimizede tadini cikar ... Ankara kapali vede soguk .. Heryere yagdi buraya yagmadi mubarek kar
Dun menunde okadar ekmegi gorunce sasirdim , sonra aciklamani okudum .. Bende eve genelde tb. Aliyorum burda firinler var tazecik tb. Ve diger ekmekleri bulmak cok kolay artik toplumumuzda tam ekmek kavrami gelisiyor ne guzel :)
Ama bizim bunye her ogunde ekmegi kabul etmez uyarayim arkadasimi
hulyam valla senle ben deneme tahtasi gibiyiz :) pro ve portakal himmm nasil olaki ...
Bende evdeyim bugun adam gibi menum olacak insallah . Firsat yaratip jilani da yapsam super olacak ..
Listede hersey var ekmrk pro meyve yogur . İlgininc acikcasi 5. Gunde 3 kilo bu listeyle ?http://www.kadinlarkulubu.com/forum...tada-7-kilo-verelim-mi-listesi-burada.779547/
Diyet listelerini gezerken buldum,âmaaan deneyeyim bari dedim...
Bende öyle olmuyor,hoşuma giden bişey bulunca heyecanlanıyorum sanki ilk diyetim ve ilk günüumüş gibi bugün..eşimde dün akşam kilo verme sadece üst bedenini inceltmeye dönük egzersizler yapsan yeter dedi...ama ben o 67 yi tartıda göreceğim ,hiç bıüu kadar inatçı ve kararlı olmamıştım :) zaten 67 olunca üst beden ister istemez incelecek..Listede hersey var ekmrk pro meyve yogur . İlgininc acikcasi 5. Gunde 3 kilo bu listeyle ?
Deneyimlerini bekliyorum hulyam . Ben artik asla listelere uyamiyorum hulyam . 20 senedir diyet icindeyiz , sabir diye birsey kalnadi bende bu konuda
böcügüm hep dioruz ya senin artık kilo vermeye değil spor yapıp sıkılaşmaya ihtiyacın var ... sen listeye girerken mezuniyetin için kaç klo demiştin ? o kiloyu görmeden karne alamazsın sanırım ..Kizlar benim ne zaman mezun olmami uygun gorursunuz goruslerinizi merak ediyorum..
Buraya baslarken 53 lere kadar dusmek istiyodum fakat yuzum coktu 58oldugum halde ne yapmam gerek..
Ablam yanls hatirlamiyosam 54 dedim ya da 53böcügüm hep dioruz ya senin artık kilo vermeye değil spor yapıp sıkılaşmaya ihtiyacın var ... sen listeye girerken mezuniyetin için kaç klo demiştin ? o kiloyu görmeden karne alamazsın sanırım ..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?