- 23 Temmuz 2014
- 2.717
- 2.836
- 248
Ben geldim kiiii :)
Gün içinde aktif olamadım konuda, sınavım vardı, dün geç uyuyup bugün erken kalktığım için sınav çıkışı direk eve gelip uyudum. Yemek faslından sonra da ders çalışmaya başladım. Sonra spor derken, geç de olsa, işte geldim burdayım :)
Sabah
1 bardak süt
Öğle
Mantar çorbası
İki dilim köfte (rosto)
Püre (Karatay'a göre patates yememem lazımdı, ama püre benim zayıf noktalarımdan biri olduğu için dayanamadım)
Zeytinyağlı barbunya
Yoğurt
Akşam
3 sıkım çiğ köfte
Birkaç kaşık tavuklu bulgur pilavı
1 tane biber dolması
Salata
Cacık
Su
1,5 lt anca içebildim. Nasıl artacak bu miktar yahu?! Üf.
Spor
Jillian Michaels 30DS; 1/30
+Gün içinde kocaman bir fincan şekersiz türk kahvesi içtim. Yanına minik minik çikolata doğradım, hatta fotoğrafını çekip instagramda da paylaştım, ama içim el vermedi, yemedim. :))) Sadece kahvemi içtim.
Gün içinde aktif olamadım konuda, sınavım vardı, dün geç uyuyup bugün erken kalktığım için sınav çıkışı direk eve gelip uyudum. Yemek faslından sonra da ders çalışmaya başladım. Sonra spor derken, geç de olsa, işte geldim burdayım :)
Sabah
1 bardak süt
Öğle
Mantar çorbası
İki dilim köfte (rosto)
Püre (Karatay'a göre patates yememem lazımdı, ama püre benim zayıf noktalarımdan biri olduğu için dayanamadım)
Zeytinyağlı barbunya
Yoğurt
Akşam
3 sıkım çiğ köfte
Birkaç kaşık tavuklu bulgur pilavı
1 tane biber dolması
Salata
Cacık
Su
1,5 lt anca içebildim. Nasıl artacak bu miktar yahu?! Üf.
Spor
Jillian Michaels 30DS; 1/30
+Gün içinde kocaman bir fincan şekersiz türk kahvesi içtim. Yanına minik minik çikolata doğradım, hatta fotoğrafını çekip instagramda da paylaştım, ama içim el vermedi, yemedim. :))) Sadece kahvemi içtim.