Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Aaa bak o onemli iste eger bir sorun yaratacaksa tabiki birakacaksin
Bak bende pür dikkat yapiyorum eger azda olsa dizkerimde bir sey hissedeyim birakirim baska spor yaparim , dikkat et saglik hersryden onemli
Jilliaan dan sonra başladı Leslie 2 ve 3 yapıyordm hiç bişe olmuyordu
 
kızlar selam
sabah
yoğurt
öğle
pirinç lapası salata yoğurt
ara
portakal elma
akşam
2 kaşık pilav 4 kaşık kuru fasulye
30 dk pilates
 
Selam kizlar
Bugun cok fazla yurumek zorunda kaldim bu sogukta dondum resmen
menum
09.30 Kahvalti
1 dilim tb ekmegi
Kahvaltilik lor peynir
Zeytin ezmesi
4-5 ceviz

12.30 ogle yemegi
Eristeli yesil mercimek corbasi
Kiymali yogurtlu kabak dolma

15.30 yarim dilim mozaik pasta, adacayi

18.30 aksam yemegi
1 porsiyon iskender (ekmeklerini yemedim)
Ayran

21.00 cay ve kabak cekirdegi
 
Senin kaç kilo verdiyini çok merak ediyorum fatoşum..kız bu ne...biz perşenbe günü lapa yiyoz hatun mozaik pasta döner yiyo...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…