- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 36
Ama hiç gelmiyor ezgim...bu hafta listeye girmelimiydi?ne zaman geldi hatırlamıyorum..
Ama hiç gelmiyor ezgim...bu hafta listeye girmelimiydi?ne zaman geldi hatırlamıyorum..Finalleri var aynuram
Yok canım jillianı yapamıyorum nefes problemim yüzünden ama dediğin gibi günlük spor cezası istiyorum kendime. Mesela atıyorum 30 dk bisiklete biniyorsam onu 1 saate çıkarayım her gün hemdeJillianı yapıyormusun?perim dua et yarın eksiyle gel yoksa önümüzdeki hafta hayat sana zor...en ufacık bi cısı affetmem.hemen o gün sporla cezalandırırım...yapmazsan da bi daha konuşmam seninle...
30 dk bisikletimi de yaptım.Bugünki menüm;
Sabah:
1 kk peynir
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
4 zeytin
domates,salatalık,maydanoz,dereotu
1 şekersiz zencefilli limonlu çay
Öğlen:
ufak paçanga böreği
Akşam:
ciğer
salata
yoğurt
1,5 lt su içtim. 2,5'a tamamlarım. 20 dk yürüyüş.... Karışık bitki çayımı da içiyorum. Şimdide spora başlıyorum.
Aynuram cok olmadiki onun geleli 2hafta oldu mu bilmiyorum jillian takimindan da finalleri icin ayrildi zaten...Ama hiç gelmiyor ezgim...bu hafta listeye girmelimiydi?ne zaman geldi hatırlamıyorum..
2gundur siviyla besleniyorum bakalmmHadi canımmmmm...oo kadar mı verdin?siz beni mutluluktan geberticeksiniz haaa..
Ahhh ne güzeel yaaa mezun oluyosun2gundur siviyla besleniyorum bakalmm
Karne almanin prosedurleri neler balım cok merak ediyorum nasil bisey oluyo
Ve mezun olsam da burdan ayrilmam izin var dimi
Tabi canım.zaten ayrılsanız çok üzülürüm...kardeşlerim oldunuz hepiniz.. .hiç bir prosedur yok canım...sadece 6ay listeye giremezsiniz o kadar...2gundur siviyla besleniyorum bakalmm
Karne almanin prosedurleri neler balım cok merak ediyorum nasil bisey oluyo
Ve mezun olsam da burdan ayrilmam izin var dimi
Fıstığım benim o doldurun formda ne o anki kilon ne heded kilon yok ki...lütfen yazarmısın...ilk kilonu,hedef kilonu,geçen cumaki kilonu...seni listeye alıcam...yarın senin için milad olsun...başarılar...umarım yüzümü kara çıkarmazsın :)
Tamamdır fıstığım.sana güveniyorum...ayy çook tesekkür ederim yaa yarın harika olacak inşalah her şey :)
ilk kilom 71.3
geçen cumaki kilom: 69.4
hedef kilom : 60
inşallah yüzün kara çıkmayacak ablam :)
ayy bence de ama insan kendini bilmesi lazm bence çok iii yapıyosun ceza istemekle :))Yalnız ben gerçekten tarihe geçerim herhalde bu hafta menüleri bozup, özellikle ceza isteyen biriyim
Çookk tesşeekküürr edeeeriiimmmmTamamdır fıstığım.sana güveniyorum...
***7.TAKIM.396.ETAP***
aeben(64.4///)izne ayrıldı
naz(58.4///)
daydream15(74.9///)
honey_ball(58.1///)
tatlibikiz(57.4///)mezun olmak istiyor
perigunlugu(75.7///)
sosyalfen(73///)kilosu sabit
kkararsiz(80.1///)
zayifolacam(65.9///)
esma006(59.2///)
tattoos(55///)penthos_isimli üye nick deyiştirdi.mezun olmak istiyor
mavvmavv(65.5///)
tubaturem06(69.4///)yeni üye.31 aralık katıldı.ilk kilo 71.3.hedef kilo 60
Listeyi yaptım ama bi gariplik oldu...büyük mü ne..***7.TAKIM.396.ETAP***
aeben(64.4///)izne ayrıldı
naz(58.4///)
daydream15(74.9///)
honey_ball(58.1///)
tatlibikiz(57.4///)mezun olmak istiyor
perigunlugu(75.7///)
sosyalfen(73///)kilosu sabit
kkararsiz(80.1///)
zayifolacam(65.9///)
esmaaa06(59.2///)
tattoos(55///)penthos_isimli üye nick deyiştirdi.mezun olmak istiyor
mavvmavv(65.5///)
tubaturem06(69.4///)yeni üye.31 aralık katıldı.ilk kilo 71.3.hedef kilo 60
Aynuram ben hangi ayda girmistim takima yaMEZUN OLAN FISTIKLARIM LÜTFENNNN Bİ ÖNCE SORA RESMİ PAYLAŞIN İLK MESAJA KOYUCAM...7.TAKIM TARİH OLACAKKKK...LÜTFEN KIRMAYIN BENİ.YÜZÜNÜZ GÖRÜNMESİN ZATEN...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?