Kolay glsin hayirli isler cnm ☺Günaydınn kızlarrbugün işler yoğun biraz şirkette olmayacağım başka yerlerle görüşmeler var öğleden sonra ancak gelebilirim
Günaydin canm ☺Günaydın kızlar
aa gercektn mii ??
benim öğlen bişeyler yemem gerekiyo muhakkak ..
ama meyve cevz fln paklamıyo.. illaa doyurucu olacak ..
sabah kahvaltsyla müsli yiyecem iki üç kasık artk .. ya da öğlen nesft yiyeym diyrm
ooooo sen bunu dedin ben de çok mutlu oldum şimdiiii....supersinnnn....sabırsızlanıyorummmm....Günaydınlaaaaaaaaaaaaaarrr bir enerji bir enerji müthiş enerjikim bugun bu cumaya da bomba gibi geliyorum inşallahhhh
o kızartma hiç olmamış elifim,gerisi iyi....dunku menum
10:00 2 dl tam bugday ekm. peynir zeytin sucuk azcik da patates kizartmasi
sonrasi 3 saat kadar avm gezintisi
14:00 1 muz
17:00 3 minik biber dolma yesil salata yogurt
temizlik
20:00 yesil elma, muz
iyi eylenceler canımmm...özliycez...çabuk gel....Günaydıııın :)
Bugün yolculuk var,pazara kadar çok gelemem...
iyi işler kuzu....Günaydınn kızlarrbugün işler yoğun biraz şirkette olmayacağım başka yerlerle görüşmeler var öğleden sonra ancak gelebilirim
tamam gülrucum.iyi menün...kızlarr günaydın
dünkü menüm
sabah klasik kahvaltı peynir zeytin yumurta
arada kestane yedim 6 tane
abanta geziye gittik baya bi enerji sarfettm orda :)
akşamda yoğurt çorbası bir kepçe minik köfteler 5 tane. yanında salata ve bir bardak ayran
10 gibi bir portakal.
spor yapamadım dün ama evden 12 de çıktık 4 te girdikk spor niyetine inşallahh :)
ne oldu kuzum?ne kabusuymuş?Günaydın kızlarr.. Kabuslu geceden sonra merhaba size
çok iyi nazım.kuzum senin hedefe kaç kaldı?günaydınlar herkese . yeni arkadaşlar gelmiş hoşgelmişler . ne çok kaynatmışsınız oku oku bitiremedim 2 saattir geçmişi okumaya çalışıorum .
bugünkü menümü yazayım ben hazır belirlemişken
sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
beyaz peynir
domates
öğlen
kıymalı taze fasülye yemeği
yoğurt
ara
1 adet elma
akşam
2 yumurta ile yapılmış bol yeşillikli salata
ayran
çok iyi nazım.kuzum senin hedefe kaç kaldı?
tamam canım.inşallah...benim hedefe 2,9 kg kaldı aynuram ama hedefimi 50 ye çekicem canım hele önce 55 göreyim bir
günaydın fıstık.biz iyiyiz sen nasılsın?geçtin mi sıkıntn?Günaydın lati lokumlar nasılsınızzz....
Ehh işte idare ederim. Hala regl olmadım 10 gün oldu.tamam canım.inşallah...
günaydın fıstık.biz iyiyiz sen nasılsın?geçtin mi sıkıntn?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?