Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

_Birce_ · 2 Şubat 2015

kızlar günlük raporum
sabah çeyrek ekmek peynir zeytin 6 tane
öğlen
yayla çorbası
3 kaşık orman kebabı
2 kaşık barbunya pilaki
yarım bardak meyve suyu
arada bir kare bitter cikolata
akşam
yoğurt çorbası çok az
3 tane köfte yarım porsiyon karnaabar yemeği ve yoğurt
10 gibi elma ya da portakal
yarım saat lesli
200 ip atlama

17mayis · 2 Şubat 2015

tattos hedefimiz aynı hemen hemen nasıl verdin o kadar kiloyu banada yardım eder misin

gubsej · 2 Şubat 2015

Honey_ball .!.:
Selamlar. Sporumu da yapip geldim Keyifler nasil?

Buket yanlis hatirlamisim o zaman canim. Fasulyenin bir zarari yok. Kaliteli karbohidrat almissin. Afiyet olsun.

Kimdi hatirlayamadim. Patatesten korkmayin canim. Kizartma olmadiktan sonra canin cektiginde yiyebilirsin. Zeytinyagi ve tereyagini da rahat tuketin

Esma :) Spor yapmak icin aynurayi neden bekliyorsun canim. Ac begendigin bir programa basla guzelim.

Hande hos geldin

Hulya abla iyi yolculuklar/eglenceler

Funda bu topikte cumalari beklerken zamanin nasil gectigini anlamayacaksin. Bir bakmissin hedef kilona gelmissin

İnşallah arzu before fotosu koydm 70lerle de after fotosu koymak nasip olsun inşallah.o değilde 29 yaşında sağlıklı beslenmeyi ve dengelemeyi öğrendiğime seviniyorum geç oldu ama:)

17mayis · 2 Şubat 2015

Kızlar sütte terbiye ettiğim tavukları şuan ızgarada yapıyorum ağır mı sizce

_AYNURA_ · 2 Şubat 2015

gubsej .!.:
Hemen bakiyorum

ayip edion kaptan gorebilirsin simdi.

amannn kız 0 88kiloyu nerene sakladın?hiç gösstermiyorsun.yüzün,saçların çok güzel maşallah...vücudun da iyi aslında,zayıflarsan daha da iyi olacak,ama hakketen maksimum 68 kilo falan veririm ben sana...

17mayis .!.:
teşekkür ederim canım ama göbüş ve basende yağlar var bacaklarım sallanıyo resmen adım atarken

ama ben görememedim....ben de istiyorum...

17mayis .!.:
şuan ebru şallı ile platese başladım cnm

kız yapma demedim mi sana ?yürüyüş yap sadece...

tattoos_ .!.:
Heyyyyyyy
7.takımın güzellikleri
bayadır giremedim kusura bakmayın geçmişide biraz biraz okuyabildim
biraz problemler vardı çözüme kavuşturmak zaman aldı
unutmadım sizleri canlarım

neredeydin handem?yoksun kaç gündür,bu gün de pazartesi hiç gelmez dedim,ama gelmiş de sohbet etmişsin bile...bizim sorunlarımızın çözülmesi mümkün deyil bence...

tattoos_ .!.:
dur biraz gerileyim bi havalanayım
azıcık tadını çıkarıp söyleyeyimmi
şaka nazım şaka
diyet yapmıyorum ancak spor yapıyorum
ha yağlı tatlı hamurlu gıdalar yok artık hayatımda
meyveye biraz daha ağırlık verdim
ve spora başladım spor derken yürüyüşe
şu anda 49,7 kiloyum efenim

o ne kızzzzz?kuruycaksın haaa....

tattoos_ .!.:
aynur nerde aynur
paralayacak beni habersiz bıraktığım için

ah nasıl bildinnnnn...ortadan kaybolunca haber verin kızlar....

ay__060 .!.:
Onu denedim 85kiloydum o zamanlar ama bursi dha iyi gldi sohbet havsinda hem herseyi ogreniyorum hemdr vakit nasl geciyor anlamiyorum sagolsunlar ☺mesela takim kac kisi hala cozemedim ben dort gundur ☺

kızzz ben kaptanım kaç kişiyiz ben bile bilmiyorum...

ay__060 .!.:
Rapor
Sabah
Bir fincan ihlamur
Tereyaginda iki adet yumurta
Bir domates
Yesillik
6adet zeytin
İki dilim peynir
Bir dilim cvdar ekmegi

Oglen
Bir kase corba
İki dlm cvdr ekmgi
Kibrit kutusu kdr peynir

Aksam
Kirmizi et
Ayran
Salata
Su 2lt

Spor
Sbah bir saat tempolu yuruyus
Sabah 20 aksam20 mekik
Leslie bir mile
5dk isinma hareketi
60 ip atlma

Yarn iki mile e gecicem bu kdr _AYNURA_ ve @caliskangarfield ☺ @Honey_ball

super kuzummmmmm.....

gulruguler .!.:
kızlar günlük raporum
sabah çeyrek ekmek peynir zeytin 6 tane
öğlen
yayla çorbası
3 kaşık orman kebabı
2 kaşık barbunya pilaki
yarım bardak meyve suyu
arada bir kare bitter cikolata
akşam
yoğurt çorbası çok az
3 tane köfte yarım porsiyon karnaabar yemeği ve yoğurt
10 gibi elma ya da portakal
yarım saat lesli
200 ip atlama

öğlen çok olmuş sanki kuzum,meyve suyu da içme derim....gerisi iyi canım...

gubsej .!.:
İnşallah arzu before fotosu koydm 70lerle de after fotosu koymak nasip olsun inşallah.o değilde 29 yaşında sağlıklı beslenmeyi ve dengelemeyi öğrendiğime seviniyorum geç oldu ama:)

al benden de o kadar....ben de en çok 1yıldır sağlıklı beslenmeyi öğrendim ya ona mutluyum,arada annemlere gittiyimde falan tozutmalar oluyor ama genel olarak kurallara uyuyorum...

_AYNURA_ · 2 Şubat 2015

17mayis .!.:
Kızlar sütte terbiye ettiğim tavukları şuan ızgarada yapıyorum ağır mı sizce

yo neden ağır olsun?yanında ayran ve salatayla...oooh missss....bi de ben resmini göremedim senin

17mayis · 2 Şubat 2015

Aynura88 .!.:
yo neden ağır olsun?yanında ayran ve salatayla...oooh missss....bi de ben resmini göremedim senin

gösteriyorum hemen canım

17mayis · 2 Şubat 2015

Aynura88 .!.:
yo neden ağır olsun?yanında ayran ve salatayla...oooh missss....bi de ben resmini göremedim senin

ekledim canım

_AYNURA_ · 2 Şubat 2015

+

17mayis .!.:
ekledim canım

kızzzzzz boy resmini koysana fıstıkkkk...bi de o güzel yüzün endamını görelim....

lucia28 · 2 Şubat 2015

kızlar menümü yazayım
Kahvaltı
1 yumurta
peynir

Öğle
1 kase mercimek çorbası

17:00
Şimdi 1 poaca yiyeceğim başka seceneğim yok iş çıkışı dişçiye gideceğim aç olmamam gerekiyor.

Su: 2 lt
Spor: Bugün yok.

_AYNURA_ · 2 Şubat 2015

lucia28 .!.:
kızlar menümü yazayım
Kahvaltı
1 yumurta
peynir

Öğle
1 kase mercimek çorbası

17:00
Şimdi 1 poaca yiyeceğim başka seceneğim yok iş çıkışı dişçiye gideceğim aç olmamam gerekiyor.

Su: 2 lt
Spor: Bugün yok.

keşke önceden hazırlıklı olsaydın,badem ve ya ceviz yiyip süt içe bilirdin...puaça hiç ii olmamış...

tubaturem06 · 2 Şubat 2015

merabalar güzeller nabersinz ?

Alessa_ · 2 Şubat 2015

Aynura88 .!.:
keşke önceden hazırlıklı olsaydın,badem ve ya ceviz yiyip süt içe bilirdin...puaça hiç ii olmamış...

aynur bu kez sorun çok komik
benim herif beni kıskanmaya başladı iyimi
kiloluyken kimse bakmaz zayıflayınca herkes bakar modunda
ne giydin niye giydin niye topuklu giydin makyajı niye böyle yaptın
ayyy dedim ezikmi oldun sen şimdi
bana dediği lafları tek tek yediriyorum
dün dedimki yavaş yürü hayatım deprem olacak zannediyorum
aman sakın koşma korkuyorum bak zaten kuş kadarım ezilirim Allah korusun kuduruyo kuduruyo
küstü bana
ee ben ne yapayım aylarca şaka niyetine sen de söyledin bu lafları
diyeceğini değil duyacağını bil
canım kocam benim orta yaş sendromuna girdi

Traum7777 · 2 Şubat 2015

Hayırlı olsun canım inşallah sağlıcakla alırsın kucağına[/QUOTE]
Saol canimmm allah razi olsun =)

gubsej · 2 Şubat 2015

Aynura88 .!.:
amannn kız 0 88kiloyu nerene sakladın?hiç gösstermiyorsun.yüzün,saçların çok güzel maşallah...vücudun da iyi aslında,zayıflarsan daha da iyi olacak,ama hakketen maksimum 68 kilo falan veririm ben sana...

ama ben görememedim....ben de istiyorum...

kız yapma demedim mi sana ?yürüyüş yap sadece...

neredeydin handem?yoksun kaç gündür,bu gün de pazartesi hiç gelmez dedim,ama gelmiş de sohbet etmişsin bile...bizim sorunlarımızın çözülmesi mümkün deyil bence...

o ne kızzzzz?kuruycaksın haaa....

ah nasıl bildinnnnn...ortadan kaybolunca haber verin kızlar....

kızzz ben kaptanım kaç kişiyiz ben bile bilmiyorum...

super kuzummmmmm.....

öğlen çok olmuş sanki kuzum,meyve suyu da içme derim....gerisi iyi canım...

al benden de o kadar....ben de en çok 1yıldır sağlıklı beslenmeyi öğrendim ya ona mutluyum,arada annemlere gittiyimde falan tozutmalar oluyor ama genel olarak kurallara uyuyorum...

aynura okadar degil 88 degilse bile bacaktan popodan 80 gosteriyorum sen benim yanimda normal bir insan varken gor bildigin cam yarmasi gibi duruyorum tek avantaji kilom bi bolgeye asiri yogunlasmamis kesinlikle 70de iyiyim idealim 65 ama o uzak bana:)bugun isyerinde bi iltifat 1 haftada beni gormeyenler aen ne yapiyorsan devam et cok iyi kilo vermissin diyor ozel bisey yapmiyorum saglikli besleniyorum diyorum

_AYNURA_ · 2 Şubat 2015

gubsej .!.:
aynura okadar degil 88 degilse bile bacaktan popodan 80 gosteriyorum sen benim yanimda normal bir insan varken gor bildigin cam yarmasi gibi duruyorum tek avantaji kilom bi bolgeye asiri yogunlasmamis kesinlikle 70de iyiyim idealim 65 ama o uzak bana:)bugun isyerinde bi iltifat 1 haftada beni gormeyenler aen ne yapiyorsan devam et cok iyi kilo vermissin diyor ozel bisey yapmiyorum saglikli besleniyorum diyorum

Boyun falan da uzun ya ondan öğle görünüyorsun herhalde...neyse güzelsin daha da güzel olacaksın...

_AYNURA_ · 2 Şubat 2015

tubaturem06 .!.:
merabalar güzeller nabersinz ?

Bizden iyilik sen nasılsınnn?nasıl gidiyor günün?

_AYNURA_ · 2 Şubat 2015

tattoos_ .!.:
aynur bu kez sorun çok komik
benim herif beni kıskanmaya başladı iyimi
kiloluyken kimse bakmaz zayıflayınca herkes bakar modunda
ne giydin niye giydin niye topuklu giydin makyajı niye böyle yaptın
ayyy dedim ezikmi oldun sen şimdi
bana dediği lafları tek tek yediriyorum
dün dedimki yavaş yürü hayatım deprem olacak zannediyorum
aman sakın koşma korkuyorum bak zaten kuş kadarım ezilirim Allah korusun kuduruyo kuduruyo
küstü bana
ee ben ne yapayım aylarca şaka niyetine sen de söyledin bu lafları
diyeceğini değil duyacağını bil
canım kocam benim orta yaş sendromuna girdi

Senin bu anlatım şekline bayılıyorum ya...supersin ya...benimki de zayıfladıktan sonra kıskanmaya başladı...

tubaturem06 · 2 Şubat 2015

Aynura88 .!.:
Bizden iyilik sen nasılsınnn?nasıl gidiyor günün?

çok güzel gidiyor adet olmama ragmen kaçamak yapmadım : ) kendimi tebrik ediyoruummm

lucia28 · 2 Şubat 2015

Aynura88 .!.:
keşke önceden hazırlıklı olsaydın,badem ve ya ceviz yiyip süt içe bilirdin...puaça hiç ii olmamış...

haklısın tatlım:/ bu arada yarın dan itibaren 3 gün pirinç lapası detoksu yapacağım. Detoxları tıkanıklık olmadıkça önermiyorsun ama ben yeni ay ve dolunay zamanlarını eskiden takip eder yapardım çok faydasını görürdüm. yarında yapacağım bakalım. Ek olarak ara öğünde kendi mayaladığım probiyotik yoğurttan yerim. yoğurtsuz çok faydasını görmüştüm ama yoğurtlu etkisi nasıl olcak merak ediyorum=)

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

cennet dudaklarınmış öpte öleyim !!!

L <3 C

Popüler Üye

L <3 C

Nirvana

Nirvana

L <3 C

L <3 C

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency