Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

OoOturtleOoO · 2 Şubat 2015

selam kızlar
menüm
kahvaltı 8:00
1 yumurta
yarım kk kadar beyaz peynir
1 yuvarlak ekmek
1 kutu süt
ara
2 kayısı
2 ceviz
3 badem
öğlen 14:00
karışık ızgara
2 bardak ayran
akşam bişey yemedim acıkmadım da belki bi kase çorba içerim birazdan kalkıp plates yapcam 1lt anca su içtim sporda daha fazla içerim

no name · 2 Şubat 2015

tubaturem06 .!.:
gün içinde bol bol hareket yapıyor msusn ?

yürüyüş spor ??

ve de su ??

Spor çok düzenli yapamiyorum suyumu iciyorum.işte ve evde çalıştığım hareketler var iste

perigunlugu · 2 Şubat 2015

no name .!.:
Canım sen napiyon maşallah iyi kilo vermissin.nedir bunun sırrı

Ben akupunkturada gidiyorum canım doktorumun verdiği listeden çıkmamaya gayret ediyorum. Protein ağırlıklı besleniyorum. Muhakkak her gün yürüyüş yapmaya çalışıyorum olmazsa evde bisiklet var onunla çalışıyorum. Birde 3 öğün yemiyorum pek genelde. Yiyorsam bile öğlen menüm genelde special k nın krakerleri yada yoğurt falan oluyor. Kalkıp normal bir yemek yemiyorum ama bu tercihten ziyade biraz mecburiyetten oluyor aslında. işteyken zaten yemek götürebilme şansım olmuyo çünkü kahvaltımı işe götürüp yapıyorum yolum uzun olduğu için. Birde öğle yemeği götürmek çok zor olur benim için.

Aaa birde su var elbette. Elimden geldiğince canım istemediği zamanlarda bile su içmeye çalışıyorum. Hani bizler boş kalınca yada sıkılınca yemeğe saldırırız ya bende suya saldırmaya çalışıyorum :)

tubaturem06 · 2 Şubat 2015

no name .!.:
Spor çok düzenli yapamiyorum suyumu iciyorum.işte ve evde çalıştığım hareketler var iste

allah allah .. kahvaltın yemeklerin nası ,? ben çok hafif yiyorum doymadan kalkıyorum ..

OoOturtleOoO · 2 Şubat 2015

perigunlugu .!.:
Ben akupunkturada gidiyorum canım doktorumun verdiği listeden çıkmamaya gayret ediyorum. Protein ağırlıklı besleniyorum. Muhakkak her gün yürüyüş yapmaya çalışıyorum olmazsa evde bisiklet var onunla çalışıyorum. Birde 3 öğün yemiyorum pek genelde. Yiyorsam bile öğlen menüm genelde special k nın krakerleri yada yoğurt falan oluyor. Kalkıp normal bir yemek yemiyorum ama bu tercihten ziyade biraz mecburiyetten oluyor aslında. işteyken zaten yemek götürebilme şansım olmuyo çünkü kahvaltımı işe götürüp yapıyorum yolum uzun olduğu için. Birde öğle yemeği götürmek çok zor olur benim için.

Aaa birde su var elbette. Elimden geldiğince canım istemediği zamanlarda bile su içmeye çalışıyorum. Hani bizler boş kalınca yada sıkılınca yemeğe saldırırız ya bende suya saldırmaya çalışıyorum :)

doktorun beslenmen konusunda ne dedi akapunkturu bende düşündüm bi ara nasıl işe yarıyor mu birde çıkarınca iştahda artma falan oluyor mu acaba ?
maşallah iyi yürüyorsun sen kaç kilon kaldı vereceğin

no name · 2 Şubat 2015

perigunlugu .!.:
Ben akupunkturada gidiyorum canım doktorumun verdiği listeden çıkmamaya gayret ediyorum. Protein ağırlıklı besleniyorum. Muhakkak her gün yürüyüş yapmaya çalışıyorum olmazsa evde bisiklet var onunla çalışıyorum. Birde 3 öğün yemiyorum pek genelde. Yiyorsam bile öğlen menüm genelde special k nın krakerleri yada yoğurt falan oluyor. Kalkıp normal bir yemek yemiyorum ama bu tercihten ziyade biraz mecburiyetten oluyor aslında. işteyken zaten yemek götürebilme şansım olmuyo çünkü kahvaltımı işe götürüp yapıyorum yolum uzun olduğu için. Birde öğle yemeği götürmek çok zor olur benim için.

Aaa birde su var elbette. Elimden geldiğince canım istemediği zamanlarda bile su içmeye çalışıyorum. Hani bizler boş kalınca yada sıkılınca yemeğe saldırırız ya bende suya saldırmaya çalışıyorum :)

Bende aslında böyle yapıyorum protein ağırlıklı beslenip,bol su iciyorum ama spor a vaktim oldukça yapıyorum iki haftadır durmuş ama ya

_Masalim_ · 2 Şubat 2015

Merhaba kızlar aklim biraz karisik canim skkın oyuzden bugun sohbete cok gelemedim umarım iyisinizdir

no name · 2 Şubat 2015

tubaturem06 .!.:
allah allah .. kahvaltın yemeklerin nası ,? ben çok hafif yiyorum doymadan kalkıyorum ..

Karatay uygun besleniyorum iste,doğana kadar yiyorum

OoOturtleOoO · 2 Şubat 2015

hayatbos .!.:
Merhaba kızlar aklim biraz karisik canim skkın oyuzden bugun sohbete cok gelemedim umarım iyisinizdir

hayırdır kuzum neyin var?

tubaturem06 · 2 Şubat 2015

no name .!.:
Karatay uygun besleniyorum iste,doğana kadar yiyorum

bilemedim ki canm .. metabolizmaya baglı tabi .. benm hızlı çalışıyor karataya adam akıllı uymadığım halde iyi veriyorum ..

tatlibikiz · 2 Şubat 2015

Buketim neyin var

no name · 2 Şubat 2015

tubaturem06 .!.:
bilemedim ki canm .. metabolizmaya baglı tabi .. benm hızlı çalışıyor karataya adam akıllı uymadığım halde iyi veriyorum ..

Evet benim metabolizma yavaş maleseff

_Masalim_ · 2 Şubat 2015

OoOturtleOoO .!.:
hayırdır kuzum neyin var?

Canim nisanlimla aram bira bozuk oda canimi skyor
bide nikahi önce yapcaktim nisanin sonu nikah dugun 1 agustos vazgectm sanriim dugun salonunda nikah yapmayi dusunuyorum kafam karsij biraz

tubaturem06 · 2 Şubat 2015

hayatbos .!.:
Merhaba kızlar aklim biraz karisik canim skkın oyuzden bugun sohbete cok gelemedim umarım iyisinizdir

neyin vatrr canm ??

perigunlugu · 2 Şubat 2015

OoOturtleOoO .!.:
doktorun beslenmen konusunda ne dedi akapunkturu bende düşündüm bi ara nasıl işe yarıyor mu birde çıkarınca iştahda artma falan oluyor mu acaba ?
maşallah iyi yürüyorsun sen kaç kilon kaldı vereceğin

Ben bi ara bir hafta kadar doktora gidememiştim iğnelerimi de çıkardım ama hiç fark görmedim kendimde. Çünkü bence bir süre aynı şekilde beslenince midende bünyende o tempoya alışıyor. Mesela eskide 30 dk zor yürürdüm sıkılır yorulurdum şimdi öyle alıştım ki kesintisiz 2 saat yürüyebiliyorum.

Kesinlikle inanılmaz faydasını gördüm. Doktorunda etkisi var elbette benim devam etmemde ve azimle bırakmamamda. Artık günlük yemek yerken spor yaparken bile amaan kızlara ne dicem menüm iyi olmadı ve kilo vermeliyim amaan doktora muhakkak eksi çıkmalıyım diye düşünüyorum hep :)

no name .!.:
Bende aslında böyle yapıyorum protein ağırlıklı beslenip,bol su iciyorum ama spor a vaktim oldukça yapıyorum iki haftadır durmuş ama ya

Belki vücudunda bir durulma dönemi yaşıyor olabilirsin canım. Bu konuda elbette profesyonel değilim ama vücudunu şaşırtmakta fayda var. Mesela sporu biraz daha dahil edip hayatına en azından günlük bir limit belirleyebilirsin Biraz olsun sporu arttırsan farklı fazlasıyla oluyor. Bugün mesela yolda giderken bir vitrin camında bi baktım kendime eskiden bacağımın kalınlığıyla şuan bile inanılmaz fark var tayt giydiğim için daha çok belli oluyor.

hayatbos .!.:
Merhaba kızlar aklim biraz karisik canim skkın oyuzden bugun sohbete cok gelemedim umarım iyisinizdir

Merhaba tatlım nasılsın ? Bir sorun yoktur umarım

_Masalim_ · 2 Şubat 2015

tatlibikiz .!.:
Buketim neyin var

Kuzum ya icim sklio nikahi önceden kiymama karari aldim nidankima daha söylemedim ama ben dugun saunda nikahm kylsn istiom kafam karsti bide cok tartisoz

tubaturem06 · 2 Şubat 2015

hayatbos .!.:
Canim nisanlimla aram bira bozuk oda canimi skyor
bide nikahi önce yapcaktim nisanin sonu nikah dugun 1 agustos vazgectm sanriim dugun salonunda nikah yapmayi dusunuyorum kafam karsij biraz

düğün salonunda daha hoş olur zaten bence ..

eger atama gibi bi durum yoksa tabi ..

nie ayrı yapacaktın kı ?

_Masalim_ · 2 Şubat 2015

Sagolun arkdaslar iyiki varsiniz beni düşünüp sordugunuz icin cok sagolun hepiniz

_AYNURA_ · 2 Şubat 2015

hayatbos .!.:
Canim nisanlimla aram bira bozuk oda canimi skyor
bide nikahi önce yapcaktim nisanin sonu nikah dugun 1 agustos vazgectm sanriim dugun salonunda nikah yapmayi dusunuyorum kafam karsij biraz

Öğle bozukluklar olur canım,sıkma o tatlı canını..

_AYNURA_ · 2 Şubat 2015

no name .!.:
Evet benim metabolizma yavaş maleseff

Sen de hoş geldin zeynebimmm...özlettin kendini baya...

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

hedef 70!

Popüler Üye

..

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

hedef 70!

Popüler Üye

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Popüler Üye

hedef 70!

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

namıdiger 'asigimasikk' :)

Popüler Üye

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

..

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency