- 27 Ocak 2015
- 684
- 598
- 123
evet canım yetiştim son anda :)
evet canım yetiştim son anda :)İyi canm neyseki yetismissin :)
ablam söğledim ya ilk önce ben de 1ay süre verilmesinden yana deyildim,sonra gogo arkadaşım eğer izne ayrılan üye bu sürecin olduğunu düşünürse o zaman izinde daha dikkatli olur dedi ve bu benim aklıma yattı...ki bence sağlık ve ve başka durumlar söz konusu deyilse motivasyon düşdü diye izne ayrılmamalı üye...ben hiç izne ayrılmadım mesela vermek istiyordym kilalırmı ve verdim mezun oldum.,şimdi kendi vücudumla çok mutluyum...ve ben kilolarımı verirken hiç aç kalmadım,hiç sıkılmadım... ve kendimden yola çıkarak eğer üye 1ay süresi olduğunu düşünrse daha az kilo aalır,daha çok dikkat eder izinde diye düşündüm ve evet oyu kullandım...sonra akrep arkadaşımızın mesajını okuyunca da fikrim deyişdi ama işte...zaten evet çıkacağını tahmin etmiyorum...
kızzzz bu ne sanki bizi şikayet edermiş gibi,bana ceza verdiler...tabiki veririm fıstık...sen kurabiyeleri,börekleri,krepleri ye sonra da kilo veremiyorum sabitim de....olur mu hiç kuzum...ayrıca ben sana yürü diye ceza verdiyimde sen neden sorununu hatırlatmadın bana,ben aklımda her kesi tutamam ki canım benim...
evet arzum çok iyi anlatmışsın,ki zaten ben de açıklamamı verdim...
allahım huzurunu,mutluluğunu bozmasın arzummm,daim etsin...
evet makarna olmamış ama yapacak bir şey yok yürüyüşünü de yapmışsın...bu gün daha dikkatli olursun....
inşallah canım benim.....
gülrum sen ne zaman geldin takıma?tarihi yazarmısın?bir de sanki çok yiyorsun ya....vere biliyormusunn kiloo?
sen benim o zaman huzur bulacağımı mı düşünüyorsun arzum?düşünsene işe gidicem evi temizleyip gelicem ki ev harabe,bulaşıklar yıkanmamş,yemek yapılamış,sence daha da kötü olmayacak mı?sırf onun için çalışmaya tereddüt ediyorum...neyse ya...tam da hande gibi....işten gel bi de ev işleriyle uğraş,üstelik bi de gestapo kv var,maaaşımı da ona vermeliyim.,ki avcunu yalar.....oy anam oy...çıkış yolum yok benim...
kötü yanı da o ki giybeti hep en yakın arkadaşlarımızla yapıyoruz,o ne olacak...
merhaba fıstık...
ya keki yiyorsun sonra da bura mı günah çıkararak beni listeye almayın diyorsun ha eliffff
afferim nazım....
Sago l canm , peki aksam yurumem artikElif nice mutlu yillara, saglik, sihhat ve pasalarinla beraber canim
Aynura Allah sana sabir versin, kv ni de islah etsin insallah.
Yagmur senin kilon fazla oldugu icin sporu bir sure agirdan al gulum. Zayifladikca daha da kolay yapacaksin, bacak&ayak agrisi kalmayacak. Buyukannene acil sifalar diliyorum.
Sen de mi cumartesi calisiyorsun Lucia. Keske izin alsan. Bir de normal mi sis olmasi acaba. Havva ya da Ezgi olsa ogrenirdik.
Sen ne yaptn dun nlr ydin cnm hic goremedm arka syfda. Kldi herhalde bulamadm :)evet canım yetiştim son anda :)
Olur mu hiç canım böyle bir sağlık sorunu olursa daha farklı ama menüde cısslar olunca tabii :)İste bana ceza verdiler aynurla peri,sonra bende yürüyüşü arttirayim dedim ama kotu oluyor sonra
Çok teşekkür ederimPerim kaptan yardimciligin hayirli olsunsimdi okudum paylasim alaninda ...
Makarna hiç olmamış canım sabah süper başlamışsında makarnada kaldım ben :)Dunku rapor
Sabah
Cvdr ekmegnden tost
Bir haslanms yumurta
Tostun ekmgyle iki dfa krem peynir aldm
Zeytin
Bir fincan cay
Oglen evde degldm
İki uc kasik yogurt
Ara
Sade turk kahvesi
Aksam
Bir kasede kiymali makarna
Salata
Ayran
İki ksik sulu yemekten aldm
Abla k.bkma evde degldm anneanneme gittim orda bir tek ben yoktm bnu yiyemem deyp yeni yemek ypamadm evede gec donduk bnlri yiyebldim
Spor
Sabah yurudum
Aksam ustu yurudum
Su
1.5ltre
dünkü menüm
sabah çeyrek ekmek peynir yeşil zeytin
öğlen
patates çorbası tavuk sote salata
arada bir kare bitter çikolata
akşam
karnıyarık
cacık
15 dk lesliee ayağım acığı için daha fazla yapamıyorum malesef çok istediğimm halde.
Menü süper canım su sporda eklendi mi tamamdırbugünkü menümüde yazayım . benim şu evde yemek yapma işini düzene koymam lazım ( evde yemek pişiyor kv yapıyor ama bana uyan yemek yok kadına bana özel yemek yapta diyeyem ) neyse bir yolunu bulucam artık.
sabah
2 dilim ekmek
beyaz peynir
kahvaltılık sos
siyah zeytin
öğlen
2 yumurta ile yapılmış sebzeli peynirli omlet
salata
yoğurt
ara
1 adet elma
akşam
1 avuç çiğ fındık
1 kutu süt
Bir ömür boyu mutluluklar dilerimbugün eşimle 12 yılımızı bitirdik
Ama canım olmamış ama öğlen.hem makarna hem ekmekbugünkü menüm
sabah çeyrek ekmek zeytin
öğlen yarım kepçe mercimek çorbası cacık 2 kaşık makarna salatası 1 dilim kepek ekmeği
akşam taze fasulye cacık
10 gibi bir meyve.
1 mil leslie
haftaya dr a gidicem o zamana kadar 1 mil yapcam lesliyi.
şimdiye kadar 1,5 litre su akşama 2,5 litreyi geçerr.
Ama canım olmamış ama öğlen.hem makarna hem ekmek
İyiyim canim arkadasimda kalmiyorum gidip geliyorum ew yakın olduğundanGunaydin Elif. Nasilsin canim, arkadasinda mi kaliyorsun?
Ben de 3mile lesliemi yaptım şimdi yemek zamanı.kv şeeytanın bacağını kırmış şimdi lor lu gözleme yapıyor hem de yağda kızartıyor...ama bennn yemiycem tabiki...sağlıklı yemeyimi yiycem. Bu arada 60dan 200gram inmişdim.onun için hiçç aklımdan geçmedi yemek...cum.si pazar misafirim var sonra da annemlere oy oy oyyy. ..
Menunuz onceden belli oluyorsa, uygun yemek cikmadigigunlerde evden goturebilirsin canim. Kucuk porsiyon alayim diye karnin da doymamistir senin simdi.ama çok az aldımm onlardan. ben nasıll vercem bu kiloları yahuuu
Selam canimmselm kizlar nasilsiniz napiyinirsunuz nasil gidiyor bende tenizlik yapuyoru..kis gunu cok yorucu
Annenlere gidince dikkat et Aynura
Menunuz onceden belli oluyorsa, uygun yemek cikmadigigunlerde evden goturebilirsin canim. Kucuk porsiyon alayim diye karnin da doymamistir senin simdi.
annem şimdiden plan program yapıyor. Şunu pişircem şunu pişircem diye...Annenlere gidince dikkat et Aynura
Haklisin canm ama evde degildm anneannemi ziyarete gittim rhatsizlanmistida,ordada tek dgldm mecbur ydm ama kucuk tbkOlur mu hiç canım böyle bir sağlık sorunu olursa daha farklı ama menüde cısslar olunca tabii :)
Çok teşekkür ederim
Makarna hiç olmamış canım sabah süper başlamışsında makarnada kaldım ben :)
Menü süper canım su sporda eklendi mi tamamdır
Bir ömür boyu mutluluklar dilerim
Senin sırf onları kesmen yüzünden baya kilo vermen gerekiyordu ilk başlarda canım.suyunu içiyormusun?aynen canım yaa ben zaten öğlen karnımın doyduğunu bilmiyorum ki hep böyle bir iki kaşık yiyorum. eve öyle bi geliyorum bitkin halde yemek yapcam die uğraşıom zaten hep bu yüzden eve gelir gelmez çikolata hazır kek yerdim artık onu yapmıyorum. dayanıyorum yemek olana kadar birşey yemiyorum ya da su içiyorum şimdi annem var da o yapıyor sağolsun.
ben bu kiloları zaten abur cuburdan aldım. öğlen yiyemezdim 3 gibi kantine iniyorum kek çikolata ne bulursam. eve gelince de yine kek çikolata yemek olana kadar.
ama bunları kestim şimdi kesinlikle yemiyorum aralarda.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?