Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

kızlar aranızda diyetisyene giden var mı? örnek listeyi paylaşabilirmisiniz?
 
Başım çok ağrıyor yaaa...canım da sıkkın nedense...belki kızlmın uyku saatinde uuurum onunla birlikde...zaten görümcemin oğlu da bizde.o burada olduğunda ıvır zıvır gecesi oluyor.tuzağa düşmemek için en iyisi uyumak...daha 2saat var yaaa
 
geçmiş olsun canım en güzeli al kızını uyu gerçekten hem dinlenmiş olursun uykudan güzel arındırıcı yok pardon bi de duş=)
 
İyi aksamlar ...

Elifim hayirli ruyami i gordun, ne guzel , rabbim gerceginide tez zamanda nasip etsin insallah ,ah ah banada tekrarini ...

Arzum evet sanirim baharda basakti :))

Aynuram kayin validen diyet yaptigini biliyormu ?:).
 
kızlar aranızda diyetisyene giden var mı? örnek listeyi paylaşabilirmisiniz?
Canım ben akupunktura gidiyorum doktorumun verdiği diyet ve yasak listesi var onu paylaşabilirim istersen çoook gerilerde paylaşmıştım ama üstüne çok gevezelik yaptığım için bulamayız yeniden yazarım istersen
 
İyi aksamlar ...

Elifim hayirli ruyami i gordun, ne guzel , rabbim gerceginide tez zamanda nasip etsin insallah ,ah ah banada tekrarini ...

Arzum evet sanirim baharda basakti :))

Aynuram kayin validen diyet yaptigini biliyormu ?:).
Ayy siz rüyadan bahsedince iki gündür gördüğüm saçma rüyalar geldi aklıma :)))
Birinde kendimi çıplak şekilde akşam sokağa çıktığımı kimsenin beni görmediğini ama dışarıda sanki deniz varmış ve suya ayaklarımı sokarken gördüm :)))))
 
Aynura gecmis olsun canim. Erken yatmak iyi fikir, gecer insallah.

Peri o nasil ruya oyle

Aeben abla yumusak kurabiye tarifin var mi? Oglana yapacagim.
 
Aynura gecmis olsun canim. Erken yatmak iyi fikir, gecer insallah.

Peri o nasil ruya oyle

Aeben abla yumusak kurabiye tarifin var mi? Oglana yapacagim.
Yumusak derken arzum ?
Un kurabiyesi tarzda oglan rahat yer aslinda ..
Birde arzum kuru meyveleri hafifden haslayip robotta cek icine biskui kat istedigin sekli ver . Katiligini kendin ayarlaybilirsin , hemde oglus kuru meyve yemis olur seker yerine
 
Yumusak derken arzum ?
Un kurabiyesi tarzda oglan rahat yer aslinda ..
Birde arzum kuru meyveleri hafifden haslayip robotta cek icine biskui kat istedigin sekli ver . Katiligini kendin ayarlaybilirsin , hemde oglus kuru meyve yemis olur seker yerine

Ekmek gibi yumusak olsun istiyorum. Seker kullanmiyorum zaten. Normalde yaptigim tam bugday unu, irmik ve yulaf ununda elma puresi ve cevizli kurabiye. Kitir kitir oluyor.

Daha yumusak nasil yapilir?
 
İyi aksamlar ...

Elifim hayirli ruyami i gordun, ne guzel , rabbim gerceginide tez zamanda nasip etsin insallah ,ah ah banada tekrarini ...

Arzum evet sanirim baharda basakti :))

Aynuram kayin validen diyet yaptigini biliyormu ?:).
Biliyor evet,yyapmayalım dedim ama canı çekmiş kadının bir şey deyemem kki.bi de kastlı bi şekilde kötülük yapmak için yapmaz,o kadar kötü kalpli deyil...kötü kalpli deyil aslında etrafındakı herkese aynı davranıyor.sadece geri kafalı ve bildiklerini de en doğrusu sanıyor...kocam da yok geç gelecekler her halde uyurym ne güzel...
 

Aynura bizim evde aksamlari yok yok. Dayandim aylarca. Neticede simdi istedigim gibi yiyorum. Sen de oyle telkin et kendini canim. Kendine ayri yemek pisir. 2 kg ver rahat rahat ye guzelim.
 
Aynura gecmis olsun canim. Erken yatmak iyi fikir, gecer insallah.

Peri o nasil ruya oyle

Aeben abla yumusak kurabiye tarifin var mi? Oglana yapacagim.

lor kurabiyesi yapıyor musun arzucum? diğer kurabiyelere göre daha yumuşak oluyor

şeker ilave etmiyorsun ama eminim sen onu güzel bir şekilde uyarlarsın



 
kardeşim iş çıkışı yemeğe gelmişti , çalıştığı için görüşemiyoruz pek evlerimiz çok yakın olmasına rağmen

yemek yedik, kahvemizi içtik gitti hemen
 
Bugünki menüm
Sabah:
2 kk peynir
5 zeytin
domates,maydanoz
1 dilim kepek ekmeği
2 şekersiz çay

Birazcık sonrada şekersiz türk kahvesi, ufacık bir çatal ıspanaklı pasta Bu ufacık şey için kendi cezamı kendim veriyorummmm ve akşam yemeğini ufacık geçiriyorum. Spora yükleniyorum :)
Ayrıca şunuda göz önüne almak lazım ki koca bir dilim getirdiler hayır demekten dilimde tüy bitti resmen :) Sadece ıspanaklı nası oluyo diye değişik geldi :)

Akşam:
1 kase yoğurt, nesfit

3,15 km yürümüşüm bugün epey az oldu ama çok ilginçtir akşam eve geldiğimde yemek yemeden tartıldım eksi çıktım şaka gibi

1,5 lt su içtim. Bisikletle 30 dk çalışacağım.

Bu arada dünde 1 lt daha su içip 20 dk bisiklet ile çalışmıştım yazmayı unutmuşum :)
 
Ekmek gibi yumusak olsun istiyorum. Seker kullanmiyorum zaten. Normalde yaptigim tam bugday unu, irmik ve yulaf ununda elma puresi ve cevizli kurabiye. Kitir kitir oluyor.

Daha yumusak nasil yapilir?
Kaymak yahut sut katabilirsin .

Bu malzemelerin biraz islanmaya ihtiyaci var elma yetmez kuru kayisiyi islat robottan gecir
 
Aynura gecmis olsun canim. Erken yatmak iyi fikir, gecer insallah.

Peri o nasil ruya oyle

Aeben abla yumusak kurabiye tarifin var mi? Oglana yapacagim.
Ben iki sene kadar önce aşçılık kursuna gitmiştim. Ordan kalma bir sürü tariflerim var bilgisayarda. İstersen onları bir göndereyim bence işe yarayabilir :)
 
3 adet çok olgun hatta kararmış muz
1 adet yumurta
2 yemek kaşığı yumuşak tereyağı
2 yemek kaşığı doğranmış ceviz
2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 çay kaşığı kabartma tozu
Aldığı kadar tam buğday unu




Muzları ezip suyunu çıkarın. (Dondurucuda 1 gün kaldığında daha kolay bir işlem) Muz suyunu cezvede kaynatın ve hacmen yarısına indiğinde altını kapatın. Biraz soğumasını bekleyip ezdiğiniz muzların içine ilave edin. (Bu işlemi meyve şekerini daha yoğunlaştırmak için yapıyoruz) Ardından muzlara çırpılan yumurta ve tereyağını ilave edin. Kuru tüm malzemeleri ayrı bir yerde harmanlayıp (bu aşamada unu 1 su bardağı kullanıp sonrasında kıvama göre yavaş yavaş arttırın) muzlu karışım ile buluşturun. Sert kıvamlı bir hamur haline getirin. Minik ceviz büyüklüğünde parçalar haIinde yağlı kağıt serdiğiniz tepsi üzerine aralıklı olarak sıralayıp kaşığın sırtı ile ezin. Önceden 170 °ye ayarladığınız fırında 12 dakika pişirin. Eğer tadı sizin için az ise soğumadan üzerine 1 tatlı kaşığı pekmez dökebilirsiniz.

gurme bebek
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…