Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Bugunku menum

kahvaltı
1 yumurtadan omlet maydonozlu
1 bardak ayran

öğlen
tarhana corbasi
1 dilim tahilli ekmek

aksam
karnibahar bol yogurtla yedim
1 dilim ekmek

bugun 1 saat disarda yürüdüm
yarim saatte kosu bandinda yürüdüm

agrim var ip atlayamadim
ama onun yerine yarim saatte bisiklet surucem INŞALLAH

suyumuda bol bol ictim
bide ihlamur ictim
 
Hayatım menün süper kuşum...
 
süpersin tatlımmm
 
Ben yarin nasıl bildirim yapcam bilmiyorum ya.eşim nöbette olacak bende evdeyim simdi aklıma geldi
 
bugünkü menümm kızlar dünü telafi etmeye çalıştım ama spor bugün de yapamadım sabah erken kalkp yapmayı deneyeceğim eve yorgun gelince yapılmuyor spor
kahvaltı:1 dilim kepek ekmeği,domates,4 zeytin, 3-4 çatal kırçan
ara:1 bardak ayran
öğle:1 elma , 1 kutu süt
ara:,1 bardak nescafe, 1 portakal
(bugün öğle yemeğimi evden götürdüm)
akşam:1 dilim kepek ekmeği,1 tabak sulu karnabahar yemeği,1 kase yoğurt

su:2 litre
 
Herkese iyi aksamlar bi yüzmüşüm kişi sormayın belim ağrıyo
İyi akşamlar canım Yüzmeye mi gidiyorsun ?

Aaa kırçan nedir :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…