- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Canlar, evet hepimiz şuanki görünüşümüzden daha iyi olmak için uğraşıyoruz. Yediklerimize dikkat ediyoruz falan, ama bu durumun beden algımızı bozup bizi mutsuzluğa sürüklemesine izin vermemeliyiz.
Öncelikle kendimizi her halimizle kabul etmeliyiz.
Kilo vermek güzel, bunun içi uğraşmak güzel; ama bunu görev haline getirip kendimizi kendimizden soğutmayalım.
Bu hafta olmaz, haftaya olur. Alışmak biraz zaman alır ama alıştıktan sonrası hızlı ilerler.
Kilo vermek sabır işidir ve uzun bir süreci vardır. Ne tek lokma fazla yedik diye kilo alırız ne de bir gün olması gerektiği gibi beslendik diye ertesi güne kadar kilo veririz.
Diyet psikolojisi insanı hassaslaştırır. Motivasyon sık sık düşebilir. Zaman zaman pes etmek düşünülebilir. Bu takımlar da böyle zamanlarda birbirimizi toparlayalım diye oluşturuldu.
Kimse kimseyi ezip rencide etmez. Kilo aldığında elbette "keşke almasaydın" denecek, ama tek amaç silkelenmemizi sağlamak.
Aile olduk burada. Birimizin başarısı da başarısızlığı da hepimizin... o yüzden yapılıyor eleştiriler.
Özetle, no name arkadaşım, sen hiç sıkma canını. Kilo verenlere bakıp hırslan, kilo alanlarla iletişime geç birlikte motive olun. Hiçbir yere gitmiyorsun :) bu tatlı aile, bu şeker kaptan bırakılıp gidilir mi yahuuuu! :)
Merhab kızlar,
Daha bikaç saat önce Türkiyeye döndüm, saat farkından dolayı kafam dönmüş durumda ama haberdar edeyim dedim
Hepinizi öpüyorum yarın inş eksilerle buluşuruz burda :)
:)Tek kelimeyle mükemmel katiliyorum
Herkese iyi geceleer ve bol eksili bir sabah diliyorum :)
Neyse ki kararını değiştirmişsin sevindimmÇok fazla vicdan azabı duyuyorum.yarin artı cikicam yada sabit olucak kilom ama bu tamamen benden kaynaklı.herkesin hakkına giriyorum emeklerinize üzülüyorum. Buna hakkım cidden yok.çıkmak istiyorum
Çok haklısın diyet yapmak en zor şey ama öyle yada böyle gidecek o kilolarKilo veremedim diye yılmak yok arkadaşlar...no name sen elinden geleni yaptın...diyet yapmak şu Dünya'daki en zor şey kuzular.,hergün aynı motivasyon olmaz zaten..düşeriz kalkarız...nefsle mücadele bu..yarın diyetinin ilk günü diye düşünüp sıkıca sarıl..hepimiz için geçerli bu..
İyi gecelerİyi geceler kizlarr :)
Harikasıınnn eşiimmm :)Gecen hafta 72.10
bu hafta 71.100
fark 1
oran 1.38
haftaya hedef 70
165 cnmBoyun kac canim
Geçmiş olsun ayni derdi yasiyorum son dört gün ve agridan ölüyorumMaalesef sabitim ve şişliğim hala inmedi çünkü regl olamadım ama sanki olmuş gibi ağrılarım oluyor bir kaç gün daha olmazsam ve ağrılar devam ederse artık başka birşeyden şüphelenicembu hafta inşallah sporla ve regl olursam rahatlicam :)
Maalesef sabitim ve şişliğim hala inmedi çünkü regl olamadım ama sanki olmuş gibi ağrılarım oluyor bir kaç gün daha olmazsam ve ağrılar devam ederse artık başka birşeyden şüphelenicembu hafta inşallah sporla ve regl olursam rahatlicam :)
Supersin canım ya maşallah sana hic durmadan veriyorsun.haftaya 6.. Li rakamları görürsünGecen hafta 72.10
bu hafta 71.100
fark 1
oran 1.38
haftaya hedef 70
Supersin canım ya maşallah sana hic durmadan veriyorsun.haftaya 6.. Li rakamları görücok mutluyum
Ben ekmegi hayatimdab nerdeyse ilk kez cikardim yine 1 2 dilim yiyorum ama normalde cok yiyodum cikarinca ve cok spor yapnca gidiomus cok mutluyum cok sukur
cok sagolasin
Ama ilk aylar diye boyle gitti durur doye korkuyorum INSALLAH 6lari gormek hepmze nasp olur
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?