Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

kızlar Fargo'yu izleyin .ben internetten izledim yaşanmış bir hikaye...
 
Bende hic dizi izlenem.kardeş payını da eşim çok seviyor ama çok argo var onda da ben sevmiyorum bu yönünü
Saat sekize alındı yayın saati...daha dikkatli olurlar artık..argo hayatın içinde var ,dışarı çıkıp yürüdüğümüzde bile şahit oluyoruz.. yapacak bişey yok :)
 
haftaya herkesin hedefi 1 kilo olsun o zaman

60lı rakamları gördüm ya çok heveslendim
Bencede hatta daha da arttıralım
Tabi yaaa...sen baya iyiydin .buradaydın her zaman ve destek oldun...sadece kötü bi haftaydı...

Menün güzel canım Unutmaaa bu hafta hedefimizz büyüüükkkk :)

Muhteşeeem
 
Bugünki menüm

Sabah:
1 kk peynir
4 zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
domates,salatalık,maydanoz,dereotu,nane (otluyorum resmen )
1 şekersiz çay

Öğle:
Normalde hepsini bir arada yapmadım ama topluca yazdım.
4 tane eti form çörek otlu
1 şekersiz çay
1 zencefil limon kabuklu çay
1 şekersiz türk kahvesi

Akşam:
1 kase yoğurt - dünki mısır gevreği

henüz 1 lt su içtim. yasemin ve papatyalı yeşil çayımı içerim. 4,54 km yürümüşüm ve bisikletle çalışacağım. yarın spora başlıyorum deli gibi çalışıcaaammmm :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…