Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

senin gibi uyaranlara can kurban aynuram.
 
Super canım,ne diyim...
 
O kadar uykum var ki Farketmemişim çorbanın yanında salata da ye dicektim ki zatenyemişsin :)
 
Bugünki menüm:

Sabah:
1 kk peynir
1 dilim tb ekmeği
4 zeytin
omlet
domates,salatalık,maydanoz,dereotu,nane

Akşam:
Somon balığı
salata

1,5 lt su içtim. Suyuda 2,5 lt yaparım zaten zaman boool :) Spor yapamadım ama biraz daha zaman geçsin denicem :)

Bu arada inşallah yarında tatil olur ve sizlerinde dediği gibi bu kişiyi unutmaya karar verdim. Her ne olursa olsun normalde biri bana kırıldığında seviyorsam asla dayanamam çözmek için uğraşırım. Dünde onun için yaptım ama karşılık alamadım ve inanılmaz üzüldüm dünde bugünde. Muhtemelen regl olmamın etkiside vardır daha duygusalım. Ama kendim için iyi birşey yapmalıyım ve unutmalıyım. Hayırlısı değilmiş demekki.

Birde dün akşam yatmadan önce papatya çayı içmiştim yazmamışım :)
 
Sabah
Cvdr ekmgnden tost
Bir fincan cay
5 zeytin

Öğlen
İki klasik fasulye
Yoğurt
Domates
Salatalik
Peynir

Aksam
Salata
Yogurt


Su
Şuan bir litre ikibucuk içmeye caliscm

Spor
40squat
50mekik
Leslie expres
Plates


Bgn menü bir tuhaf oldu aslında bnde tuhaftm bgn
 
tuhaflığı şu ki az yemişsim Yağmurum. ..
 
Ne kadar,ggüzeel geniş ve özenerek yazmışsın ablam teşekkürler...
 
Tamam canım benim...sen kendine bi gel menülerini de düzene sokarsın.ama ablam haklı konuşa bilirsim bizimle sorununu...sana daha iyi gelecektir eminim...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…