Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

slm kızlar bugünkü menüm
sabah çeyrek ekmek peynir zeytin çay
öğlen mercimek çorbası yarım porsiyon fasulye piyaz 2 dilim kepek ekmek
akşam kahvaltı. yumurta peynir zeytinn.
lesli 20 dk bacak hareketleri 250 ip atlama. 2,5 lt su içmedim ama tamamlayacağım.
herkese iyi akşamlarr.
 

bol karbonhidratlı bir gün olmuş gülrucum
 
Bugün perşembe keşke daha fazla proteinli beslenseydin
 
Ben 3,5 aylıkken kendi kendine uyulmasına alistirdim tavsiye ederim

nasıl alıştırdın zeynepçim ya vallahi büyüğü salla salla bıkmıştım o öğrendi ege doğdu şimdi onu sallıyorum. salladıktan sonra uyusa razıyım, yanından kalkamıyorum kalktığım an başlıyor ağlamaya
 
benim detox işi yattı ... inşallah bi dahaki sefere tam yaparım . zaten tam olmamıştı
 
21 yaşındaki yeğenimle Perşembe bildirimli (tartı fotosu göndererek) diyet yapmaya karar verdik..çarşambaları lapa günü olacak...Pazartesi günlüğüme,Perşembe yeğenime cumaları buraya bildirim yapacağım yeğeniminde 10 kilo fazlası var bi nevi teyzesi olarak buna katkı Sağlamak istiyorum.,boylu poslu çok güzel bi kız,o yüzden ona destek olacağım :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…