Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Allah Allah bugün Aynur ğ yi y diye yazmasa kimse anlamaz Azeri olduğunu diye düşündüm..
 
Menüm
12:00 1,5 kase bademli,kuru üzümlü yulaf ezmesi

17:00 portakal

18:30 salata,yoğurt,3 kaşık karnıbahar yemeği,1 dl buğday ekmeği

45 dk yürüyüş

Suyum yanımda yatana kadar 2 Lt olacak..
 
Biliyorum aslında onları da ablam,ama yazarken kullanamıyorum...düzeltmeğe çalışırım...
 
Menum

kahvalti

kepekli tost yanimda domates söğüş bi bardak ayran


öğlen
Firinda balik
yumurtali marollu salata


aksam
kabak corbasi
yogurt

45 dk oglen disarda yuruyus
45 dk aksam kosu bandinda yuruyus
toplam 1bucuk saat

Yarim saat bisiklet

OoOturtleOoO kuzum twrifin cok guzelmis lahana corbasindan cok daha guzelmis cok teskeur ederim haberim yoktu bilgilendirdin yuregine saglik hep icicem hem saglikkli hem lezetli
 
Biraz izin yapmak istiyorum az yogun hayatima adapte olmaliyim olurmu
Tamam o zaman.2hafta sana müsade dinlen,hayatını düzene sok ve listeye gir.ama o arada da buradan ayrılma bitanem...paylaşıma koşum yazmıştım hemen üyem izne ayrılmıyor izinli yazınısını kaldırayım diye sen böyle yazınca sildim mesajı...iyiki döndün...çok mutlu oldum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…