Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Bugün yine sağlıksız beslendim...

1 gibi uyandım, 3e doğru artık bu saatte kahvaltılık yenilmez diyerek,
Bir porsiyon tavuk döner yedim.


5 gibi falan
Çay ve bir tatlı kaşığı fıstık ezmesi

Akşam (7buçuk)
Çorba, 4 tane ızgara köfte, yarım salatalık

Su
1 lt... şimdilik

Spor yok..
Babaannem çok hasta, o yüzden bu ara misafir oluyo sürekli.. fırsat bulamıyorum
 
Yeşil cay ve form çayını içtim.
Mekik çektim birazda bacak hareketi yaptım.kızım beş dk önce uyudu.
Aynura kizican simdi az spor yap misin diye ama valla kızım uyumadan ben yürüyüş bandına cikamiyorum peşimden geliyo kuzum üstüne çıkmaya çalışıyorum.uyumasını bekledim simdi uyudu hanfendi
 
Olsun canım benim.ben 6gün yapıp bi gün dinleniyorum.bu gün ben de yapmadım spor.
 
Ben de menümü yazayım.

Sabah 2yumurta,1dilim ekmek,siyah çay

Öylen 5ceviz,10kuru üzüm,1ç.bardağı tarçınlı süt

Akşam salata(havuç,lahana,turp,yeşillikler,peynir),ayran,elma

Ara 1prebyotik yoğurt,yeşil çay


3litre su,spor yok
 
KIZLAR KIZLAR HERKESE DUYRULUR YARINDAN İTİBAREN YENİ KURALLARI UYGULAMAYA KOYUYORUZ.HERKES HERGÜN MENÜSÜNÜ VERSİN,HER CUMA 12.00A KADAR BİLDİRİMLER YAPILSIN,CEZA PUANI SADECE BU KURALLARA.İNŞALLAH HER ŞEY DAHA İYİ OLUR.YARIN YENİ BİR HAFTA BAŞLIYOR,HEPİMİZE BOL ŞANS FISTIKLARIM.
 
Supersin fundaaaa.orda zaten hergün 30dakika yapın diyor.50dakika falandı galiba...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…