Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Menum

kahvalti

Yumurta haslamasindan salata yaptim cok leziz oldu
bi bardak yesil cay


Öğlen
3 adet köfte
bol marol salatasi
1 dilim Ekmek
1 kase yogurt

Aksam

domates corbasi 1 kase
cacik 1kase

bi ader greyfurt yedim

suyumuda guzelce iciyorum
3 litre olur

spor
500 kere ip Atladim
1 saat pilates yaptim
yarim saate dans ettim
 
menüm :

sabah : kahvaltı yapmadım sadece bi çay

öğlen : 13 te yarım porsiyon tavuk döner lavaşla

akşam : bişey yemedim yemeyecegim . :) yoğurt falan yerim

su : 1.5 lt .

spor : yarım saate yakın yürüyüş yaptım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…