- 30 Mayıs 2013
- 3.295
- 4.558
- 448
- 41
ben 78 ile basladim yaklasik 3haftadir suan 74.5 oldu ve burda kaldi sanki gitmiyor birturlu hedefim 65 olmak insallah
sen kac kilosun hedefin kac
ben 78 ile basladim yaklasik 3haftadir suan 74.5 oldu ve burda kaldi sanki gitmiyor birturlu hedefim 65 olmak insallahkaç kilosun ?
hedfin kaç olmak kuzum
ben 78 ile basladim yaklasik 3haftadir suan 74.5 oldu ve burda kaldi sanki gitmiyor birturlu hedefim 65 olmak insallah
sen kac kilosun hedefin kac
Köfte
Et sote
Mücver ( ızgara)
Karnabahar
Kıymalı ıspanak
Ton balıklı salata
İkimiz bir olamadık eşim ya bende bu haftadan ümitli değilim.üç gündür bayaa kaçamak vargider canım ... hiç kaçamak yapmayınca çok iyi gidiyo ama benm gibi kaçamak yapınca gitmiyo neyse kötü örnek olmayayım :)
canım ben de yılbaşında geldim buraya 1 ocak 2015 te 71.5 kiloydum şu an 66.5 kiloyum .. 5 kiloyu burada verdim ben :)
ama tabi ben bu süreçte çok oyalandım abimin nişanı yüzünden falan artış yaşadım bi ara ..
ama hamd olsun aklım başımda şu an bu hafta çoook ümitli ve dikkatliyim :)
Afiyet olsun.canım çekti kız:) oy gülüüm benim :) teşekkür ederim sana ton balığım var salata yapayım bari :) :)
ay ne guzeeelll masallah ne guzel vermisin benim hipotroidim var canim oyuzden okadar cabuk gitmiyo malesefgider canım ... hiç kaçamak yapmayınca çok iyi gidiyo ama benm gibi kaçamak yapınca gitmiyo neyse kötü örnek olmayayım :)
canım ben de yılbaşında geldim buraya 1 ocak 2015 te 71.5 kiloydum şu an 66.5 kiloyum .. 5 kiloyu burada verdim ben :)
ama tabi ben bu süreçte çok oyalandım abimin nişanı yüzünden falan artış yaşadım bi ara ..
ama hamd olsun aklım başımda şu an bu hafta çoook ümitli ve dikkatliyim :)
İlaç kullanmıyor musun canimay ne guzeeelll masallah ne guzel vermisin benim hipotroidim var canim oyuzden okadar cabuk gitmiyo malesef
ay ne guzeeelll masallah ne guzel vermisin benim hipotroidim var canim oyuzden okadar cabuk gitmiyo malesef
Yaaa benziyor ama karatay tam tahıl da.olsa ekmege kesinlikle müsade etmiyor diye biliyorum. Montignac ise entegral ekmek olduğu müddetçe ve proteinle beraber olmaması kaydıyla müsade ediyor.Karatay gibi değil demişsin ama dediklerin karatayin temeli zaten nasıl alakalı olmaz ?
yapma kuzum yapma gülüm ... menü nerdee ??İkimiz bir olamadık eşim ya bende bu haftadan ümitli değilim.üç gündür bayaa kaçamak var
evet kullaniyorum 4 hafatada bir test yaptiriyorum cunku tam olarak duzene girmiyor her defasinda ilaci artiriyorlar yada azaltiyolarİlaç kullanmıyor musun canim
ama ben çok güzel yapamıyorum onu ya ... bi değişik oluyo tadı .. beceriksiz miyim neAfiyet olsun.canım çekti kız
Karatay da diyo ki buğday tamamen doğal ise emin olunmalı önce tabi.değirmende öğütüp yenebiliyor az da olsa.tabi kilom hızlı gitsin diyorsanız koruma aşamasında yiyin diyo.ama çarşıdan alınan doğal diye satılan un değil.karatay da gozunle goruceksin herşeyin doğal yapıldığını bal da dahilYaaa benziyor ama karatay tam tahıl da.olsa ekmege kesinlikle müsade etmiyor diye biliyorum. Montignac ise entegral ekmek olduğu müddetçe ve proteinle beraber olmaması kaydıyla müsade ediyor.
İlaç kullaniyorsan gider canım takılma sen hastalığın var diyebu arada benim esim yok gal
evet kullaniyorum 4 hafatada bir test yaptiriyorum cunku tam olarak duzene girmiyor her defasinda ilaci artiriyorlar yada azaltiyolar
Yazdım yukarıda varyapma kuzum yapma gülüm ... menü nerdee ??
Menüm çok kotu bugün ,kayinvalidemin ölürcesine,kavga edercesine yalvarip illa ye dediği tatlıları yüzünden
Sabah
İki haşlanmış koy yumurtası,
3 ceviz,3 kayısı
Şekersiz cay
Aksam
Haşlanmış tavuk (çok az )
İki kaşık çorba
Tursu
Yarim dilim ekmek ( AC kaldığım için)
Sonra tatlı için yalvardı resmen ya yemicem diyetteyim dedim ama anlamadı her zamanki gibi.hep yetmediğinden bu sefer yeditti 2 dilim etmek tatlısı
Evet benziyor montignaca. Ama ben bazı sabahlar ekmek yiyorum tam tahıl ekmeği. Hem de bazen 4 dilim yiyorum. Yalnız yanında protein tuketmiyorum. Böyle bi fark var.Karatay da diyo ki buğday tamamen doğal ise emin olunmalı önce tabi.değirmende öğütüp yenebiliyor az da olsa.tabi kilom hızlı gitsin diyorsanız koruma aşamasında yiyin diyo.ama çarşıdan alınan doğal diye satılan un değil.karatay da gozunle goruceksin herşeyin doğal yapıldığını bal da dahil
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?