Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Sarayca · 3 Mart 2015

Daydream15 .!.:
liste kilosuna inmek için biraz zorlamamız lazım arkadaşım, ondan sonra normal diyetini yap..şimdi listede olsaydık ne güzel vermiştik kilolarımızı

ben 1,5 aydır aşırı yedim ondan böyle oldum, dikkat ettiğim an kilo verebiliyorum :)

ay__060 · 3 Mart 2015

Daydream15 .!.:
heryaş güzel..ama gerçekten en önemlisi hissettiğin yaş...insan onu anlıyor..20 yaşında ölmeden mezara girmiş gibi davrananlar var,anlaşılır gibi değil.. yaşıtım arkadaşlarım bildiğin haminneler gibi yaşıyorlar ,2 adım atmaya bacakları ağrıyor..bir insan niye kendine bunu yapar ki..

Yaşam şartları ve sorunları olabilir bir dönem bende öyleydim kendime 60 yasında hissediyordum bastan aşağı siyah giyordum ara ara hala o sorunlarla savaşı yorum benimki geçecek birşey değil .

Sarayca · 3 Mart 2015

aeben .!.:
Bana musade kizlar aksama gorusuruz insallah ...

görüşürüz canım :)

Sarayca · 3 Mart 2015

ay__060 .!.:
Yaşam şartları ve sorunları olabilir bir dönem bende öyleydim kendime 60 yasında hissediyordum bastan aşağı siyah giyordum ara ara hala o sorunlarla savaşı yorum benimki geçecek birşey değil .

ne olursa olsun, içindeki çocuğu kaybetme

ay__060 · 3 Mart 2015

kuzularinannesi .!.:
10 senem kaldı tılsımlı yaşa

MaşAllah kulağa çok geliyor ama nasıl geçti anlamıyor insan bazen annem bana bakıp ben seni ilk kucağına aldığında korkardim bu büyüyecek mi derdim der

_AYNURA_ · 3 Mart 2015

Kızlar biz hashanedeyiz bekliyoruz burada.

_AYNURA_ · 3 Mart 2015

zayifolacam .!.:
ne olursa olsun, içindeki çocuğu kaybetme

Sen de pro oldun kızzz?nasıl oldun?

Sarayca · 3 Mart 2015

Aynura88 .!.:
Sen de pro oldun kızzz?nasıl oldun?

canım Allah sağ salim yeğenine kavuştursun, çok güzel bir duygu, 1 sene önceki doğumumu hatırladım, gözlerim doldu,

kız ben yemek yarışmasına katıldım, ondan pro yapmışlar :)

Daydream- · 3 Mart 2015

ay__060 .!.:
Yaşam şartları ve sorunları olabilir bir dönem bende öyleydim kendime 60 yasında hissediyordum bastan aşağı siyah giyordum ara ara hala o sorunlarla savaşı yorum benimki geçecek birşey değil .

canım benim ben annemi,babamı henüz 22 yaşında gencecik abimi toprağa verdim...o yüzden hiçbirşey beni hemen demoralize etmez...Hayat hayıflanmak için vakit geçirilecek kadar uzun değil..20 yaşım dün gibi...o kadar çabuk geçiyor ki..bir arkadaşım bana senin yaşadıklarını tek tek başka insanlar yaşasaydı şimdi hepsi doktorluk olmuştu demişti..Gerçekten insanın en iyi doktoru,psikiyatristi kendisi..güç içimizde..

Daydream- · 3 Mart 2015

kızlar ben kaçar spor zamanı..10000 adım atmak gerek :)

ay__060 · 3 Mart 2015

Daydream15 .!.:
canım benim ben annemi,babamı henüz 22 yaşında gencecik abimi toprağa verdim...o yüzden hiçbirşey beni hemen demoralize etmez...Hayat hayıflanmak için vakit geçirilecek kadar uzun değil..20 yaşım dün gibi...o kadar çabuk geçiyor ki..bir arkadaşım bana senin yaşadıklarını tek tek başka insanlar yaşasaydı şimdi hepsi doktorluk olmuştu demişti..Gerçekten insanın en iyi doktoru,psikiyatristi kendisi..güç içimizde..

Öyle tabi ablam Rabbim rahmet eylesin hepsine,birazda benim güçsüzlüğüm sanırım aşamiyorum skıntılarımı

perigunlugu · 3 Mart 2015

OoOturtleOoO .!.:
Yazmisim yollamamis
Dün
Kahvaltı 9:00
1yumurta
1greyfurt
Bir parça peynir
Ara
Sodali ayran
Öğlen 14:30
1.5tabak prasa ve ayran
Akşam 19:00
Fırında bol sebzeli tavuk
2.5lt su 45 dk step

Bu gün
Kahvaltı
1tane anne böreği
Zeytin peynir
Çay
Öğlen
3tane lahana sarma
4-5 yk pirasa
Yogurt
Akşam
Et sote
Salata
Sanırım toplamda 1borek daha yedim 1.5-2lt su içtim 14.000adim attım

Bu böreğe kadar herşey süper gidiyordu ama sporla telafi edeceğini düşünüyorum zaten Bu hafta güzel kilolar bekliyorum senden

sea_nute .!.:
Selam arkadaşlar
Karşılama için de tşkler ben de salata_yogurt tavsiyesi ile burdayım.
Hedefi 58 yapayım o zaman ben:) bu arada Evliyim 1 kız bir de ikiz oğullarım olmak üzere 3 Çocuğum var. Çalışıyorum.

Bugün sabah 08:30
1 yumurta
Tel peyniri
3 Cheryl domates
1 mandalina
8 zeytin

Öğle 12:30
Mantarı Çorba
Kıymalı Patlıcan
Yoğurt

Ara ;16:00
8 badem Çiğ

Aksam 00
Çok az peynir
Mercimek Çorba

Menün güzel canım ama su ve sporunu da paylaşır mısın ?

hayatperisi7 .!.:
Menum

kahvaltim
Kepekli tost
salatalik

öğlen
ayran asi çorbası

aksam
Pirasa yemegi
cacik

Greyfurt yedim

Bugun spor gunum degildi bende evde yarimm saat yürüdüm canlar
100 kerede ip atladim
suyumda 3 litre

Hayatım sana yorum yapmıyorum artık zaten :)))))

gubsej .!.:
Iyi aksamlar kizlar hattaa iyi geceler esimle film felan izledik alamadim elime telefonu.
menum
sabah 1 yumurta peynir dom salatalik
ogle 1 greyfurt 1 nar
aksam mantar et sote 2 bardak ayran
son ara
1 nar sardim bu aralar nara bunlari yaza saklamanin bir formulu var miiii

Güzel menün tatlım

hayatperisi7 .!.:
Esimin menusunu goremedim

Bulursam yeniden paylaşırım senin için hayatım

formda .!.:
ADINIZ:Formda

YAŞINIZ:43

BOYUNUZ:163

KİLONUZ:80

HEDEF KİLONUZ:70

KİLO ALMA NEDENİNİZ:fazla yemek ve yanlış besinler..

KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:sağlıklı ve formda olmak.

Hoşgeldin canım. Aslında şuan takımımız dolu ama bu kadar yazmışsın geri çevirmek olmaz Evli misin çalışıyor musun kendini anlatır mısın

Daydream15 .!.:
Kızlar günlüğümde yazdığımı kopyaladım buraya..bugün yaptığım smoothieleri ayrıntılı yazdım...(internette yeni bir diyet buldum ve KK da topiği yok şaşırdım ,belki açarım)

Bugün 2 ana 2 ara öğün yaptım,,,ana öğün dediğim smoothie aslında...

08:00 1 bardak süt içine 1 TK pekmez,1 yk yoğurt,1 yk yulaf ezmesi,1 küçük muz,1 portakal birer tutam hindistan cevizi ve tarçın koyup blenderdan geçirip içtim..

11:00 1 elma

16:00 demlediğim 1 fincan yeşil çayı dolapta soğuttum,içine küçük 1 muz,1/2 salatalık,2 yk avakado,10-15 sap maydanoz,biraz toz zencefil ve 1 kivini blenderdan geçirip içtim..oldukça yoğundu aslında..

18:00 1 elma,yarımdan az dolma..2-3 Çatal gibi..

7600 adım attım...tabi kayıt altına alınmamış adımımda var baya.,

Iyi geçti bugün darısı yarına ve hepinize :)

Çok güzel bayıldım ya valla heveslendim yapmak için bunları görünce :)

Aynura88 .!.:
Günaydın kızlarrr.gelinimizin suyu gelmiş doğum başlıyor.zeyneeeeep nirdesin?çok heycanlayım.gideceyim 1azdan.inşallah iyi haberlerle gelirim.dua edin kızlar.

Aynuraaam Allah bir avazda kurtarsın. Bebişi hayırlısıyla alın kucağınıza ooohhh :)

salata_yogurt .!.:
listeler sırayla mı hazırlanıyor?
herkesin bir eşi var anladığım kadarıyla neye göre belirleniyor?ne işe yarıyor?

Evet canım bu akşam ayarlarız

kuzularinannesi · 3 Mart 2015

ay__060 .!.:
Öyle tabi ablam Rabbim rahmet eylesin hepsine,birazda benim güçsüzlüğüm sanırım aşamiyorum skıntılarımı

18-20li yaşlarda insan dünyanın en büyük yükünün kendi omuzlarında olduğunu sanıyor nedense en ufak bir sıkıntı dünyanın en büyük sıkıntısı gibi algılanıyor. büyüdükçe olgunlaştıkça insan sabretmeyi da şükretmeyi de hoşgörmeyi de affetmeyi de daha iyi öğreniyor sanırım. eskiden beni çok çabuk üzen şeyler artık o kadar etkilemiyor, eskisi kadar çabuk gözyaşı dökmüyorum herşeye

ay__060 · 3 Mart 2015

salata_yogurt .!.:
listeler sırayla mı hazırlanıyor?
herkesin bir eşi var anladığım kadarıyla neye göre belirleniyor?ne işe yarıyor?

Cuma günleri bildirimde gore canm, simdi kalabalık olduğumuz için ikili esler olrk yarisiyoruz esler karşılıklı menüleri takip ediyor birbirlerinin yanlışlarını söylüyor

ay__060 · 3 Mart 2015

kuzularinannesi .!.:
18-20li yaşlarda insan dünyanın en büyük yükünün kendi omuzlarında olduğunu sanıyor nedense en ufak bir sıkıntı dünyanın en büyük sıkıntısı gibi algılanıyor. büyüdükçe olgunlaştıkça insan sabretmeyi da şükretmeyi de hoşgörmeyi de affetmeyi de daha iyi öğreniyor sanırım. eskiden beni çok çabuk üzen şeyler artık o kadar etkilemiyor, eskisi kadar çabuk gözyaşı dökmüyorum herşeye

Evet mesela suanki derdim hic geçmeyecek hep içimde kalacak gibi geliyor bana en ufk bahsedince biri gözlerim doluyor çok istediğim için.bakalım zamanla öğreneceği herşeyi

Sarayca · 3 Mart 2015

ay__060 .!.:
Evet mesela suanki derdim hic geçmeyecek hep içimde kalacak gibi geliyor bana en ufk bahsedince biri gözlerim doluyor çok istediğim için.bakalım zamanla öğreneceği herşeyi

canım mahsuru yoksa yazar mısın, nedir derdin?

kuzularinannesi · 3 Mart 2015

ay__060 .!.:
Evet mesela suanki derdim hic geçmeyecek hep içimde kalacak gibi geliyor bana en ufk bahsedince biri gözlerim doluyor çok istediğim için.bakalım zamanla öğreneceği herşeyi

Allah kalbine ferahlık versin canım anlatmak ister misin?

ay__060 · 3 Mart 2015

zayifolacam .!.:
canım mahsuru yoksa yazar mısın, nedir derdin?

Okumak ablam

ay__060 · 3 Mart 2015

kuzularinannesi .!.:
Allah kalbine ferahlık versin canım anlatmak ister misin?

Amin ablam ,keşke anlatınca geçse içimde daha da buyuyor

Sarayca · 3 Mart 2015

ay__060 .!.:
Okumak ablam

nasıl yani, okumak istemiyor musun, istiyor musun,anlayamadım bir tanem,

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

🐞🐝🐞🐝

İnanç Sabır Dua❤

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

İnanç Sabır Dua❤

Nirvana

Nirvana

🐞🐝🐞🐝

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

İnanç Sabır Dua❤

..

A new day, A new start...

İnanç Sabır Dua❤

İnanç Sabır Dua❤

🐞🐝🐞🐝

A new day, A new start...

İnanç Sabır Dua❤

İnanç Sabır Dua❤

🐞🐝🐞🐝

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency