Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ben karatay yapıyorum canım ama bu haftaya bakma diyetisyene gitmiştim ama Vazgeçtim yine karatay devam 8 kilo yakın verdim 2 ayda o da doğru dürüst spor yapmıyorum çoğu zaman dizim de sıkıntı olduğu icin
Çok güzel ben de karatay ile güzel gittiğini düşünüyorum. Bir de Fevzi özgönül var. Biliyorsundur belki. Kararaya benziyor aslında o da güzel bilgiler veriyor.
 
Menum

kahvalti

menemen( 1 köy yumurtasindan 1 domates 1biberden yaptim 1 cay kasigi köy tereyagsi)
1 dilim tahil ekmek

Öğlen
tarhana corbasi
yogurt

aksam
tavuklu salata
bir bardak ayran

Bi adet kivi

su 3litre

spor salonuna gittim kizlar haftasonu haricindeki 5 gun spor yapicam 4 gundu 5 gunde olabiliomus bende 5 gune cikarttim cunku cok düzenli spor oldu hosuma gitti haftasonu evde olucam
Bugun 1,5 saat ne varsa yaptim spor salonunda( kosu ip atlama bisiklet spor aletleri mekik )
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…