Her bünye farklı canım. Troit rahatsızlığın varsa yada polikistik over veya insülin direnci kilo biraz zor gidiyo. Sakın pes etmeBoyle giderse hepinizi mezun ederim BN,çok kilo verince duraksamayi duydum da dört kiloda gr gr veren biftek bnm herhalde
4 günde süper sonuç canım.Bu arada sıfırlama diyetine 75.5 ile başladım..4 günde 1.6 kilo verdim..
Varmi bilmiyorum ama insulin direnci var demişti abla,ben bir şeyi yanlis yapıyorum mutlaka çok canm skldi.tebrik ederim güzel kilo vermissin senHer bünye farklı canım. Troit rahatsızlığın varsa yada polikistik over veya insülin direnci kilo biraz zor gidiyo. Sakın pes etme
Tabiiki canım süper oluuurraynı vermişiz yaaaa ben de 600 gram verdim ama bu hafta veremicem diye çok korktum. Haftaya biraz daha asilalim olur mu ?
Kesinlikle birşeyler yapmam lazım 15 kilo verip kalakaldım resmenKuzum cok iyi bide 2 günlük ayran detoksunu oneririm kuzum super ilerletiyor perim
Peri benim eşim
Paylaşılamayan eş oldum hehehehe :)))Evet ben kuzularinannesi sandım
Hemen ifşa ediyon heee yanlış gördük alla allaaa
Olsun yinede 1.6 vermişsin ya süper yaaGünaydın kızlar takıma ayrıldığım kiloyla geri dönüyorum ,özür dilerim...ama bunu Sağlamak için bu hafta gerçekten çabaladım..
Ayrıldığım kilo 397.etap:73.9
Bugünki kilom:73.9
Menülerini gözden geçirelim o zaman canım demekki yanlış giden birşeyler varGecen hafta 94.4
Bu hafta 93.9
Fark 0.500
Cildiracagm ya çok kilo verdim ya sanki gidim gidim gidiyor
Bu arada sıfırlama diyetine 75.5 ile başladım..4 günde 1.6 kilo verdim..
Boyle giderse hepinizi mezun ederim BN,çok kilo verince duraksamayi duydum da dört kiloda gr gr veren biftek bnm herhalde
Tamam kuzumTabiiki canım süper oluuurrilla eş olmamıza gerek yok canım birbirimizi takip etmek için
Kesinlikle birşeyler yapmam lazım 15 kilo verip kalakaldım resmen
Paylaşılamayan eş oldum hehehehe :)))
Olsun yinede 1.6 vermişsin ya süper yaa
Menülerini gözden geçirelim o zaman canım demekki yanlış giden birşeyler var
Küzum simdiTabiiki canım süper oluuurrilla eş olmamıza gerek yok canım birbirimizi takip etmek için
Kesinlikle birşeyler yapmam lazım 15 kilo verip kalakaldım resmen
Paylaşılamayan eş oldum hehehehe :)))
Olsun yinede 1.6 vermişsin ya süper yaa
Menülerini gözden geçirelim o zaman canım demekki yanlış giden birşeyler var
Kız npmissin öyle maşallahhhhhGecen hafta 68.600
bu hafta 66.400
fark 2.20
oran 3.206
hedeF 65
ALLAHIMA cok sukur emelime ulastim 2 kilo vermek istiyodum basardim ayni sekilde yola devam cok mutluyum takimdaslarim
Bu hafta giriyorsun dimi listeye?Yaa ben 73.4 idim geçen hafta bu hafta 72.6 Fark 800.
Ben yanlışlıkla 600 yazmisim
Kuğu gibi bir gelin olacaksın Buketim sen :)Yok kuzum soyle yaptım ben
kahvalti 1 dilim tahil ekmek slata domates az peynir standart bitki cayi
Öğlen ayran corbasi salata
aksam ayran corbasi salata ben 2 kase içtim
Evet hülyam bu hafta inşallah ikinizde listedesiniz.Bu hafta giriyorsun dimi listeye?
teşekkür ederim canım
Günaydın Hanımlar dün menü bildirmeye gelemedim kusura bakmayın . biliyosunuz rahatsızlığım devam etti . hem de gü boyu dışardaydım ..
Ama Şükür ki geçti ..
Son günlerde yediğim fazla ekmekler yüzünden çok eksi göremedim
geçen hafta : 66.5
bu hafta : 66,4
hedef 65
Artık hedef 65 yazmaktan bıktım .. motivasyonum düşüyor aynı kiloda kalınca . son kiloları vermek ne kadar zormuş meğer
Gecen hafta 78.900
Bu hafta 78.500
Fark 400 gram
Oran 0.50
Hedef 77.500 INŞALLAH
Gecen hafta 68.600
bu hafta 66.400
fark 2.20
oran 3.206
hedeF 65
ALLAHIMA cok sukur emelime ulastim 2 kilo vermek istiyodum basardim ayni sekilde yola devam cok mutluyum takimdaslarim
Günaydın kızlar
Sabah uyanır uyanmaz tartı ya koştum
Geçen haftaki kilo 73.4
Bu haftaki kilo 72.6Eki Görüntüle 1442984
Fark 0.6 gr
Yüzde 0.8
Dün tartı 73.4 gösteriyordu
Geceki açlık ise yaramis
Günaydın kızlar
Geçen hafta 74.2
Bu hafta 73
Fark 1.2
Yüzde 1.617
Hedef 72.5
Gecen hafta :76.1
Bu hafta:75.8
Fark300 gr
Yüzde 0.40
Hedef 75
Geçen hafta: 70.8
Bu hafta:70.2
Fark: 0.6
Yüzde:0.85
Bu durumla anladım ki yavaşladım ben iyice değiiiklik zamamı gelmiş
Günaydın kızlar takıma ayrıldığım kiloyla geri dönüyorum ,özür dilerim...ama bunu Sağlamak için bu hafta gerçekten çabaladım..
Ayrıldığım kilo 397.etap:73.9
Bugünki kilom:73.9
Gecen hafta 94.4
Bu hafta 93.9
Fark 0.500
Cildiracagm ya çok kilo verdim ya sanki gidim gidim gidiyor
günaydın güzeller hayırlı cumalar
geçen hafta 68,5
bu hafta 67,9
fark 0,6
yüzde % 0,88
@hayatperisi7 süpersin
eşim 800 gr az mı üzülme hiç
Selamlar,
iyi sabahlar herkese,,
dün yine yogunluktan menu bildirimini bugun yapıyoırum.
dun sabah : 08:30
peynir
salatalık
yumurta
10 zeytin
1/2 dilim koy ekmegi
8 badem
ogle: turk kahvesi
aksam : tarhana corbası
peynir
salatalık
yogurt
bu hafta reglim o yuzden bayagı şişim vermiş gibiyim ama bu gercek deger degil buyuk ihtimalle :)
Geçen hafta: 65
Bu hafta: 64
Fark: = 1
Yüzden: =1,53
Sağol ablam
teşekkür ederim canım
sen verirsin canım, tebrikler
tebrikler canım
canım sana kocaaaman tebrikler,
tebrik ederim canım
gayet güzel, tebrik ederim canım
iyi vermişsin canım tebrik ederim
bence iyi vermişsin, aynen devam tebrik ederim
harikasın, maşallahtebrik ederim...
500 gr fena değil canım tebrik ederim
maşallah canım tebrik ederim
tebrik ederimmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?