Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Daydream-

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

12 Mayıs 2013

10.903

30.664

798

• 14 Mart 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #108.201

Ocean7 .!.:

evet yağmur da yapacak. Kilo verememek canımı çok sıkıyor. onunla biraz tartı değişir şevklenirim diye düşünüyorum.
sen de yapmayı düşünüyomusun yoksa?

Genişletmek için tıkla...

Benim buzluğa yarmam var aslında pişirilmiş...ben lahana çorbamı içeyim 2 gün o zaman bozulacak yoksa..ayran aşını sonra yaparım..

 

musmutlumus

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

6 Mart 2015

505

424

73

• 14 Mart 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #108.202

Daydream15 .!.:

Benim buzluğa yarmam var aslında pişirilmiş...ben lahana çorbamı içeyim 2 gün o zaman bozulacak yoksa..ayran aşını sonra yaparım..

Genişletmek için tıkla...

Lahana da iyi tiroitlerinde sorun yoksa iyi fikir tabi.

 

mirjam

Elhamdulillah..

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2013

3.295

4.558

448

41

• 14 Mart 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #108.203

selam canlar masallah birkac saat yoktum sayfalari oku oku bitiremedim neyse uyuyup kalmadan ben menumu vereyim sonra yine okumaya deva ederim
benim bugunku menum
Sabah: smoothie yarim elma, yarim muz, kivi, portacal ve yogurt
ogle: yumurtali salata ve bir kase dunden kalma brulsel lahanasi yemegi
aksam: bol salata, birkac parca balik,birkac parca firinda patates ve bir kase isirgan otu corbasi
su 3 lt
spor 5,5km yuruyus plates yapicaktim ama hollandali arkadaslarim geldi bisey yapamadim suandada zaten yorgunluktan gozlerim kapaniyor

 

N

no name

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ocak 2015

2.945

3.198

178

• 14 Mart 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #108.204

Gunaydin güzel hanımlar

 

_AYNURA_

Nirvana

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

21.116

28.156

598

37

• 14 Mart 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #108.205

Günaydın kızlar.bu gün inşallah öyleden sonra yiyenimi ,şekerimi çıkarmaya gidicez Allahın izniyle...

 

kuzularinannesi

A new day, A new start...

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2008

42.755

11.637

823

• 14 Mart 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #108.206

günaydın güzeller

 

A

ay__060

İnanç Sabır Dua❤

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

25 Kasım 2013

6.401

6.897

248

Adana

• 14 Mart 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #108.207

aeben .!.:

Neden not tutmuyorsun ay ??
Bana sor 5 sene once bugunki
Kilomu bulur soylerim ... Gunluk tutun , ne yediniz ictiniz bilin . İyi kilo verdigini hafta ne yapmissiniz yazin ...

Genişletmek için tıkla...

Gunaydin abla herşeyi yazdigim bir defter var ama kilomu yazmadim nedense onunda yazarim artik

 

_AYNURA_

Nirvana

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

21.116

28.156

598

37

• 14 Mart 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #108.208

kuzularinannesi .!.:

günaydın güzeller

Genişletmek için tıkla...

Günaydın elifim.nasılsın?dünkü menünün dışına çıkmadln dimi?

 

kuzularinannesi

A new day, A new start...

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2008

42.755

11.637

823

• 14 Mart 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #108.209

Aynura88 .!.:

Günaydın elifim.nasılsın?dünkü menünün dışına çıkmadln dimi?

Genişletmek için tıkla...

hayır çıkmadım ccanım sadece akşam 1 dl peynir yicem diye belirtmiştim yemedim

 

A

ay__060

İnanç Sabır Dua❤

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

25 Kasım 2013

6.401

6.897

248

Adana

• 14 Mart 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #108.210

Günaydinlar

 

_Masalim_

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2014

22.104

27.504

598

• 14 Mart 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #108.211

Gunaydinlar

 

_AYNURA_

Nirvana

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

21.116

28.156

598

37

• 14 Mart 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #108.212

kuzularinannesi .!.:

hayır çıkmadım ccanım sadece akşam 1 dl peynir yicem diye belirtmiştim yemedim

Genişletmek için tıkla...

Ohh çok şükür elifim.hadi bu hafta dikkatli ol da o aldığını yolla gitsinnn.

 

firuzeew

Guru

Kayıtlı Üye

12 Mart 2009

5.074

6.986

448

• 14 Mart 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #108.213

Günaydın kızlarrr. ..
Mutlu bir hafta sonu geçirelim yavrucuklarimizla

 

tatlibikiz

namıdiger 'asigimasikk' :)

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2014

19.709

17.811

248

• 14 Mart 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #108.214

günaydın kızlarrr

 

mirjam

Elhamdulillah..

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2013

3.295

4.558

448

41

• 14 Mart 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #108.215

gunaydin kizlar dun pc basinda uyumus kalmisim

 

aeben

Her daim üye :))

Kayıtlı Üye

16 Mayıs 2008

44.079

77.965

1.123

• 14 Mart 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #108.216

Gunaydin guzellikler , öylenn oldu gercide
Bugun sabah namazindan sonra yatmadim kitaplariminokudum 2 tepsi borek yaptim 1.5 saatde yurudum geldim .. Simdi birde pilates patlattimmi tamamdir ..,
Sonrada oglani dr. Goturucem tekrar iyilesmiyor birturlu

Daydream15 .!.:

Üniversite Sınavına mı gireceksin?

Genişletmek için tıkla...

Evet hulyam aciktan ilahiyat okumayi istiyorum ..

 

aeben

Her daim üye :))

Kayıtlı Üye

16 Mayıs 2008

44.079

77.965

1.123

• 14 Mart 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #108.217

Masmavi_ .!.:

Yağdan daha hızlı gitmesi için nasıl bi beslenme programı uygulamalıyım?

Bir de kan grubum A rh -
Buna göre et yememem lazım, ama ben etsiz yapamam.

Genişletmek için tıkla...

Kangurubu diyetinin cok hizli verdirecegini sanmiyorum mavis .. Bence bir sure o deyeti deneme ...
Etseviyirsan ne guzel bol prolu salatali yogurtlu menulerle super kilolar verilir ...

 

N

Naz

Guru

Kayıtlı Üye

22 Aralık 2008

14.632

2.644

448

44

• 14 Mart 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #108.218

günaydınlar herkese .

 

kuzularinannesi

A new day, A new start...

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2008

42.755

11.637

823

• 14 Mart 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #108.219

tıp bayramın kutlu olsun zeyno

 

Alessa_

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

11 Ocak 2015

720

794

138

• 14 Mart 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #108.220

Günaydın kızlar
yarın sınav vaaaar karnıma ağrılar giriyor heyecandan
sınava giren herkese başarılar
aeben ablam sana ekstra ekstra başarılar
şimdi ocean dı sanırım yanlış hatırlamıyorsam
ne diyeti yapacağına karar verememiş okudukça kendimi gördüm onda aceleci sabırsız bir an önce kilo gitsinden nasıl gitsin gibi bir profil çizdi hemen amaaaaaaaaaaaaaa
yanlış bak beni gör eğer sağlıklı gitmezsen tıpkı benim gibi olacaksın dengen alt üst olacak
pirinç lapası ayran detoksu bunlar kilo verdirmez sadece vücudunda tutulan suyu atmana yardımcı olur
yani yağ değil sudur seni tartıda eksi gösteren bir anlık motive eder
ancak 1 öğünde fazla kaçır hooooop geri gelir sana artı olarak
o yüzden şok diyet yok
yavaş ama kalıcı kilo vermek var
kas ve sudan değil yağdan kilo vermek var
spor yapılıyor sanıyorum buda ayrı bir avantaj

şu anda belirli sabit bir menüye takılmamaya karar verdim
kasmıycam kendimi kastıkça veremiyorum strese giriyorum kiloyla yatıp diyet rüyaları görmek istemiyorum

pirinç pilavı hamur işleri tatlılar (süt tatlıları hariç sınırlı miktarda) aşırı tuzlular cipsler çikolatalar kolalar istediğim kiloya düşene kadar girmeyecek hayatıma

günlük olarak protein miktarını daha fazla tutucam

günlük 1 yada 2 dilim çok tahıllı ruşeymli ekmek yiycem

akşam 7 den sonra su dışında birşey tüketmiycem
haftada 4 günde yarım saat spor salonunda yarım saatte evde spor yapıcam ve yaza fit giricem
buda benim ahdım olsun