Tebrikler güzelim...Kilo Bildirimi - Sabahın köründe
Geçen Hafta: 64.1
Bu Hafta: 63.5
Fark: 600 gram
Yüzde: %0.94
Yarın kilonu yaz ama merak ederim
Afferim sana...hadi hayırlı uğurlu olsun...okulda deyilmisin bu gün kuzum?***7.TAKIM 419.ETAP***
yasom7272(70.6///)
suveyma(67.5///)
HIRSIZI(74.9///)
habinar(79///)
Asli_95(64.1///)
munukedi(69.1///)
karar77(90///)
psikohayris(68.4///)
feraceli(80///)
asfarovski(73.2///)
vorones(56.8///)
besive(74.3///)
7. TAKIM ORTALAMASI:
Afferim sana...hadi hayırlı uğurlu olsun...okulda deyilmisin bu gün kuzum?
böyle devam edersen haftada enaz 1 kilo gider :)
Günaydın önce dünki menümü yazayım aynura bana yine kızacak ama :/
Sabah
1 bardak sut
1 avucpeynir
1 yumurta
12 adet zeytin
Salatalik
Aksam
Dunki etli yemek 1tabak
Salata
Ayran
Acılı ezme
Su 2.250 ml spor 1 saat yurudum son gun diye..
Simdi verdigim kiloya geliyorum.
Gecen hafta 69.1
Bu hafta 68.7
Fark:400 gram
Menün gayet iyi güzelim.her halde kilon için kızacağımı düşünüyorsun ama ben kızmadım da şaşırdım.bu kadar güzel menülerle bu yaşda 1kiloya takın vermen gerek.arada kaçamaklar var mı bize yazmadığın?Günaydın önce dünki menümü yazayım aynura bana yine kızacak ama :/
Sabah
1 bardak sut
1 avucpeynir
1 yumurta
12 adet zeytin
Salatalik
Aksam
Dunki etli yemek 1tabak
Salata
Ayran
Acılı ezme
Su 2.250 ml spor 1 saat yurudum son gun diye..
Simdi verdigim kiloya geliyorum.
Gecen hafta 69.1
Bu hafta 68.7
Fark:400 gram
Söylemem dediyinde nasıl sevindim her halde bomba diyeGünaydın kızlar,
tartıldım ama söylemem :) eve 6 gibi gideceğim o zaman bildirim yapacağım yetişemezsem sabahı yazarım ama hiç iç açıcı değil valla
bugün hem gündüz hem gece çalışacağımyasom7272 ablamın nöbetlere benzedi benim durum
Tebrikler hülyam...bu hafta menü falan vermedin ben de açıkcası iyi bi sonuç beklemiyordum ama her halde sıklntıdan verdin...bi daha tebrik ederimkilo bildirimi
geçen hafta: 74,9 kilo
bu hafta:74,3 kilo
fark:600 gram
yüzde :% 0,80
ben artı çıkarım diye gözüm kapalı çıktım tartıya... yanlışmı diye 3 defa tartıldım...
hatta evde açılmamış 5 lt lik su vardı onu tarttım 5,1 kilo geldi... 100 gramda galiba pet şişenin ağırlığı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?