Sarayca m bugün 73,6 (-500 gram)
Menüm
Sahur:1haşlanmış yumurta,3 diyet zeytin
Iftar:marul salata,yarım kase haşlanmış hindi,avuçiçi pide,yoğurt
gayet başarılı canım, ayrıca sahurda yumurta tok tutar tavsiye ederim :)iyi akşamlar hanımlar misafirliğe gidicem gitmeden menümü yazayım oradan tlf takip ederim bakalım bugünki menümü beğenecekmisiniz
sahur
3 zeytin
2veya3 dili çav ekmeği
peynir
dom salatalık
2 3 kaşık kfasulye
iftar
1 kase mercimek çorbası
2 tavuk pirzola
bol salata
1 dl çav ekmeği herkese iyi geceler
Abla diyim bari, direkt aeben diyemicem sanırım. Zamanla daha iyi tanışırız inşallah :) evet emzirmek baya kalori kaybettiriyormuş. Ama kilom sabit nerdeyse 1 haftadır. anlamadım niye öyle oldu, çok yemiyorum bana göre ama hareketimi artırmam lazım sanırımUzumcum 39 yasindayim canim . Abla demende hicbir mahsur yok demek istemiyorsanda sen bilir istedigin sekilde hitap edebilirsin ...
Cok vakit ayirip gelip hepinizi yakindan taniyamadim . Bu takimda 8 senedir ranidigim insanlar var canim yani kk nin ve diyet guruplarinin eskilerindenim .
Emziriyorsan vede kilo vermene mani degilse hic sorun degil menundeki ekmekdedigim gibi sizleri tam tanimadan yorum yapamiyorum emzirdigini yeni ogrendim mesela .. Emzirmek senin icin bi avantaj unutma
Sevgili 1. listedeki asil arkadaşlarım NERDESİNİZ ya kaçaklar takımı işgal etmiş durumda
Ya bizim kızların hepsi uçmuş gitmiş ortada yok, siz tam grup burdasınız valla kıskandım
Allah yardımcın olsun canım, 5 erkek kolay değil aman yeterki sağlık sağlık olsun.mutfa ğa geçiyorum 5 tane erkek benden yemek bekler hepimize hayırlı iftarlar iftardan sonra menümü veririm inşallah
sayende öğrendik canım, ben börülceyide bilmiyorum gerçi, hiç yemedim sanırımİftara acebek ile cacık var
Acebegi bilen var mı
canım sanada şimdiden iyi yolculujklar, her sene gidiyor musunuz?börülceymiş :)
Ahaha yok gülüm ben oruçlu değilim, sofraya oturunca gözüm dönmezde seninki dönebilir amaBırak dönsün ya ne kasıcaksın
İftar :
1 adet Mücver
Yarım kase mercimek çorbası
1 kase tuzsuz az yağlı bol limonlu salata
Başta farketmemistimmmtatlım naber, hiç konuşamadık seninle, ben zayıfolacam ablanım bu arada
kaçaklardan korkun
elimizden çekeceğiniz var,
Allah yardımcın olsun canım, 5 erkek kolay değil aman yeterki sağlık sağlık olsun.
sayende öğrendik canım, ben börülceyide bilmiyorum gerçi, hiç yemedim sanırım
canım sanada şimdiden iyi yolculujklar, her sene gidiyor musunuz?
şimdiden rekabet başlamış bakıyorum da
canım senin kilon fazla değil, simitlerden kurtulmak için bol bol egzersiz yapmalısın, jillianın 6w6six pack videoları var, tam sana göre, karın bel ve simitleri çalıştırıyor, 6 hafta yapacaksın ve değişime kendin bile inanmıyacaksın, ah benim vaktim ve enerjim olsa ne sporlar yapardımBu da itiraf olur belki, ya da kendinizden bir parça bulursunuz çok yazasım geldi.
Her gün tartılmıyorum ama iki günde bir falan tartılıyorum. Benim banyomda tartıya çıkmadan önce durduğunuz yer hemen aynanın önü sizin önünüzde değil ama tam da yandan gösteriyor böyle. Allah'ım nasıl korkunç böyle çıktığımda istiyosam 5 kilo az çıkayım yine beni mutlu etmez çünkü aynada kendimi görüyorum. Bu sefer biraz uzun baktım, Bana baksanız zaten hepinizin bakacağı yer belli kızz o nasıl bel çevresi dersiniz, simit derler ya hani her yerden çıkar pantolonu ayrı çirkin gösterir üstünüzü ayrı kötü gösterir o işte. Kalçam ve bacaklarım çok kalın ama en azından düzgünler öyle simitlerim gibi fışkırmıyorlar. Belki kilom bir çoğunuza göre az gelebilir. Ama ayna hiç öyle göstermiyor. Konuma döneyimNiye simit? Ayy nasıl bir benzetme bu ya simitte çok severim şu an soğudum.
Benim geçen yaz tam bu dönemlerde aldığım bir elbise vardı. Üzerime oluyor esnek zaten biraz ama o kadar kötü duruyorki çok ince olduğu için kumaş tüm kusurlarınızı ortaya döküyor.Ben tüm o çirkin görüntüye rağmen almıştım onu. Kendime ibret olsun diye, içine düzgün girebildiğim zamanı görebileyim diye. Her yaz deli gibi kilo veririm ama nedense hiç istediğim vucuda erişemedim çünkü hep kışın yazın verebileceğimden daha çok kilo alıyorum. İçim burkuldu üzüldüm. Her yaza aynı niyetle başlıyorum bir çok kez sinirlerimi yıprattım bunun için. Her ne kadar siz bana çok destek olsanız da ben düzgün beslensem de bu süreci normal bir psikolojiyle atlatamıyorum. Tek odağım vucudum oluyor değişim bekliyorum. Ama bu sefer sabrediyorum biliyorum 10 kilo da versem o elbisenin içine düzgünce istediğim gibi giremicem çok daha fazlasını yapmam gerekiyor ama napayım istiyorum işte. Bu da benim en kötü özelliğim asla dolu yeri görmem nerede bir boşluk varsa beynim oraya odaklanır hayatımdaki herşeyi 10 kat daha da zorlaştırır.
Taze fasulyeye benziyor biraz ablam tadı apayrı tabikaçaklardan korkun
elimizden çekeceğiniz var,
Allah yardımcın olsun canım, 5 erkek kolay değil aman yeterki sağlık sağlık olsun.
sayende öğrendik canım, ben börülceyide bilmiyorum gerçi, hiç yemedim sanırım
canım sanada şimdiden iyi yolculujklar, her sene gidiyor musunuz?
şimdiden rekabet başlamış bakıyorum da
2 gündür artıdayımBen kaçaklardan değil senden korkuyorum her gün kilo veriyorsun
canım senin kilon fazla değil, simitlerden kurtulmak için bol bol egzersiz yapmalısın, jillianın 6w6six pack videoları var, tam sana göre, karın bel ve simitleri çalıştırıyor, 6 hafta yapacaksın ve değişime kendin bile inanmıyacaksın, ah benim vaktim ve enerjim olsa ne sporlar yapardım
Taze fasulyeye benziyor biraz ablam tadı apayrı tabi
Resmini attim ÇIĞ ve pişmiş hali
2 gündür artıdayımnazara mı geldim yoksa
Borulceye bayilirimm
Taze fasulyeye benziyor biraz ablam tadı apayrı tabi
Resmini attim ÇIĞ ve pişmiş hali
Bende çok severimBorulceye bayilirimm
Olsa da yesem..
G.antepte bulamiyoruzki bulsak da güvenmiyoruz. .
İzmire gider gitmez borulceye saldiricam:)
kız daha yaşın kaç, hadi aç videoyu bir dene bakalım,Ben de vakit var ama enerji yok onu napıcaz, spor yapmaya başlayınca pes edip bırakıyorum
gördüğün gibi hala aynı kilolardayım ve buralardayımBaşta farketmemistimmm
Nasılsın ablaa
Kaç kilodasin ablamm:)gördüğün gibi hala aynı kilolardayım ve buralardayım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?