Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

_AYNURA_ .!.:

Vallaha ben çok kötüyüm,aldığım bi kaç kiloyla kendimi iyrenç hiss ediyorum...inşallah yarından menümü paylaşıcam ben de...yeni tartımda var..ohh misss...bi de yeni klima aldık,daha takılmadı ama yarına takılır inşallah.bi de görümcem yarından işe çıkıyo yeniden...inşallah yarından benim için güzel günler başlar...

Genişletmek için tıkla...

Selinanya .!.:

Ablam sahurda ne yemiştin oda önemli Öğlen bence ekmeği azaltıp köfteyi artırabilirdin ama başarılı. Hem sen uygunsan daha sık gelsene bak burda biz aklımıza gelen herşeyi konuşuyoruz, sohbetlerimize katıl. Geliyorsun ama sohbetlere çok katılmıyorsun diye dedim


Aradaki ekmek ne, salam ne, sahurda neden bir yumurta, yeşillik domates salatalık yok Çiğ fıstık süt mü yapıyormuş Güzel güzel sahur yapsana yahu ekmekle geçiştirmişin. Hiç emziriyorum deme biliyoruz onu

Ayy bende nasıl bilmiş bilmiş konuşuyorum ahaha Güldüm kendime

Genişletmek için tıkla...

Feraceli .!.:

Merhaba güzeller
Şu aralar oruç bâyâ zorlaşıyor nedenini çözemedim bügünde müthiş mide bulantım vardı çok şükür geçti...
Bugün ki menüm böyle ben beğendim umarım sizde beğenirsiniz
Sahur
2 dilim tam buğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta
lor peyniri,domates
1 bardak limonlu açık çay
İftar
1 kase sebze çorbası
1 kase Ton balıklı salata
1 kahvaltı tabağı sebze yemeği
Küçük kase yoğurt
kavun,karpuz
Ara
1 fincan sütlü kahve
2 hurma,1 çay bardağı leblebi
3 litre su
Spor
50 squat(squatı bırakıyorum maalesef memnun kalmadım)
75 mekik
20 saniye plank

Genişletmek için tıkla...

_AYNURA_ .!.:

İyi akşamlar kızlar.eve döndüm ben...inşallah yarından tam gaz aranızdayım...

Genişletmek için tıkla...

Habinar .!.:

Nasıl bu kadar yiyorsunuz maşallah size
Hem hurma hem leblebi oldumu şindik
Kavun karpuz ne kadar yedin bide

Genişletmek için tıkla...

Feraceli .!.:

Ne fazlamı oldu yani
1 kase yedim ayrı ayrı değil küçük bir kasede kavun larpuz

Genişletmek için tıkla...

psikohayris .!.:

Bişey soracam. Kaçaklar falan ne listesi ya. Bişey göremedim ben. Aydınlatabilir misiniz biriniz ?

Genişletmek için tıkla...

Habinar .!.:

Kavun karpuz şeker yüklemesi yapmışsın kendine
Hurma desen keza aynı şekilde
Geçen burda hurmanın tartışmasını yapmıştık
Faydalı ama kalorisi çok yüksek
Tercih edeceksin ya kavun ya karpuz ya da hurma
3ü bi günde olmamış bence

Genişletmek için tıkla...

Selinanya .!.:

Ablam sahurda ne yemiştin oda önemli Öğlen bence ekmeği azaltıp köfteyi artırabilirdin ama başarılı. Hem sen uygunsan daha sık gelsene bak burda biz aklımıza gelen herşeyi konuşuyoruz, sohbetlerimize katıl. Geliyorsun ama sohbetlere çok katılmıyorsun diye dedim


Aradaki ekmek ne, salam ne, sahurda neden bir yumurta, yeşillik domates salatalık yok Çiğ fıstık süt mü yapıyormuş Güzel güzel sahur yapsana yahu ekmekle geçiştirmişin. Hiç emziriyorum deme biliyoruz onu

Ayy bende nasıl bilmiş bilmiş konuşuyorum ahaha Güldüm kendime

Genişletmek için tıkla...

psikohayris .!.:

Bişey soracam. Kaçaklar falan ne listesi ya. Bişey göremedim ben. Aydınlatabilir misiniz biriniz ?

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Besivem gecen yil cok yakin bir arkadasimiz kizi yanlis tercihden acikta kaldi 49 bininci olmustu . Nadil agladi gunlerce , bi yil 20 bininci oldu ve iyiki gecen yil oyle olmus okadar uzulsende diyor ...
Şer gorunen şeyler Hayrolsun
insallah

Genişletmek için tıkla...

Feraceli .!.:

Hayris listede olanlar(asiller)
Liste dışı olanlar(kaçaklar) arasında tatlı bi rekabete girdik

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

günaydın arkadaşlar, geçmişi atlaya zıplaya okumaya çalıştım





canım her cuma yapacaksın tabi ki, sen artık bu takımın bir üyesisin



hakkında hayırlısı olsun canım, bozma moralini



en fazla 2 porsiyon yeterli..



canım kv çıkmış, hadi geçmiş olsun, menünde cıs göremedim ya :)

Genişletmek için tıkla...

psikohayris .!.:

He benim Emine Sultan da kaçak sayılıyor

Genişletmek için tıkla...

Habinar .!.:

Canım karbon ağırlıklı besleniyorsun
ekmeklerin beyaz ekmek mi

Genişletmek için tıkla...