Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Menümü veriyorum sahur:
1haşlanmış yumurta
2 kaşık yulaf ezmesi +1 barda k süt
2 ceviz
6 üzüm, bi lokma pide

İftar:
1 kase tarhana
Bol salata
1 kaşık pilav
1kayısı
1 lokma pide, 1 tatlı kaşığı bal
Su şimdiden 1.5 litre oldu
Spor yapmayı düşünüyorum bakalım
 
Merhaba kızlar umarım herkes iyidir malum mezuniyet sınav baraj büt falan filan derken çok yoğun günler geciriyirum ne zamandıraklimdaydiniz ama ugrayamadim bi türlü sınavlarım var onlarla cebellesiyirum insallah 22temmuzda da kep törenim olacak ve diplomami alicam
 
Cok calistun havvacim
Mukafatinida alacaksin insallah ..
Bizler buradayiz canim herdaim bekliyoruz seni
 
Menüm

gün içinde saat yazamıcam maalesef...

Yarım haşlanmış mısır,çeyrek muz,yumurta,1 kase yoğurt

Akşam:4 kıbrıs köfte,avuçiçi pide,söğüş domates
afiyet olsun...

hülyam benimde malum günüm gelmiş, bir kaç gün kilo bildirmesem iyi olur, zira yanıltıcı olabilir
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…