Aynen kuzum, Rabbim nasip etsin inşallah. Benim hesabıma göre ayda dört kiloyla 4×6=24 Aralık ya da ayda 5 kilo verebilirsem 5×5=25 Kasım da bitmiş oluyor benim kilocuklarım :) yazarken çok çabuk bitti valla :) 95-25 eşitttttiirr 70 hatta bi de 69 oldum mu tamamdırevet canım 83.1 di sanırım inşallah görürsün sen de ya zayıflayalım bu sene yeni yıla yeni bedenlerimizle gireriz inşallah
fatma lesli yapabilirsin kolay yürüyüş zaten ama jillan açıkçası yapmanı önermem zaten ağrıların var iki büklüm kalırsın. daha sonra uzman eşliğinde sana göre pilates yaptıracak bi yer bulursan oraya git derim.
Rabbim skntilarini gidersin,sakin yemeklere saldirma stresten spora saldırEvde herkes yattı yapamam ki artık zaten koşturmaca içindeyim yoruldum baya kafam çok dolu ya stresten kilo alıcam yeminle
Sahurla iftar arası çok yok aslındakızlar ben bugün sahur menümü bildirmeyeceeğim. deli gibi yedim fil gibi yedim. hatta önümde fil olsa onu da yerdim. ramazan bana yaramadı tüm gün uyuyorum bi de işahım açıldı bugün, evlere şenlik. iftarı ucuz atlattım ama sahurda akıllara zarar oldu.
Zorlanmazsan super olur leslie ile resmen esnedim hicbirseyde zorlanmadim arti her hafta bir kilo gitmişti bendeKatılıyorumm bir şey düşünüyorum ama bir de sen yorumla abla mesela jillian birle leslie 1 i aynı anda yürütsem nasıl olur ?
Kendime eziyet vol.1
Amnn bazlama dondurma tatlıIyi geceler hanımlar
Yoğun bir günün ardından ANCA geldim
Misafirim vardı annemleri iftara çağırdım
Azcık cıslı menüm bildirim yapayım bari
Sahur
Yarım Bazlama tost
Çay
Iftar
Yarım kase mercimek Çorbası
5 Kaşık kavurma
2 Kaşık bulgur pilavı
1 kase cacık
2 dilim karpuz
1 Kaşık dondurma 1 tane kalbura bastı
Ara
3 hurma Çay
Adet dönemi yaklaşıyor tutamıyorum kendimi
Kaç gündür tatlı krizine giriyorum gene Ramazan dolayısıyla spor salonuna da gidemiyorum
2 litre su
Önümüzdeki 3 gün bol salatalı menüler diliyorum kendime
fatmanın ağır spor yapmasını açıkçası istemem bence lesli belki ama jillan yapamassın .fatma deneme bile sonra iki büklüm kalırsın kaş yapayım derken göz çıkartma.
Bazlama sahurduAmnn bazlama dondurma tatlı
Birden nasil yedin bos mideye oturur bunlar ben olsam kivraniri m
İnşallah canim inşallahBazlama sahurdu
Dondurma tatlı ıyyyy Dediğin gibi içimi kıydı
Nasıl yedim diye sonra çokkk kızıyorum kendime
Nefisle mücadelemde bugün kaybettim
Yarın ben kazanacam inşallah
hasta demeyelimde bağırsak sancısı çekiyorum karnımda bir balon var 3gündür voronesim nöbette çıktım onun yorgunluğu.
Valla ben de bugün kaybettim mücadeleyi. Sahurda sıcak pide mağlup etti beni deBazlama sahurdu
Dondurma tatlı ıyyyy Dediğin gibi içimi kıydı
Nasıl yedim diye sonra çokkk kızıyorum kendime
Nefisle mücadelemde bugün kaybettim
Yarın ben kazanacam inşallah
Sahurla iftar arası çok yok aslında
Akşam yürüyüşe cikamaz misin
Kayısı falan da yapmıştır belkim. İyi gelecek şeyleri denemissindir ablam umarim iyi gelir. Kendini de yorma yahu nöbettı falan. Dünyayı sen mi kurtarcan bi biz çalışırız öyle aman tam olsun canla başla dieee.bazısı rahat işin kolayına kaçar yormaz kafayı bi öyle olamıyorz kiii. Beden de rahatlasin. Stres de büyük etken sindirim boşaltım ahasta demeyelimde bağırsak sancısı çekiyorum karnımda bir balon var 3gündür voronesim nöbette çıktım onun yorgunluğu.
Valla ben de bugün kaybettim mücadeleyi. Sahurda sıcak pide mağlup etti beni de
Soyle yaaa..yaz bence sahur menünü de .. Ben çok abartmadim galiba . Hani el içi kadar yemişimdir de uzun zaman oldu.ekmek arası lokma isirmadim di. Böyle sıcak peynir yumurta pek güzel yendi. Daha çok yerdim de frenledim. Kızlara yazamam die..Bi de var ya bugün kendime dar tayt gibim bi kot aldım. Oh mis girdim içine. O geldi aklıma yersem kilo alırım. Pantolonâ giremem boşa almış olurum dir korktumben söylemeyeceğim ne yediğimi, aynura vuracak zaten ama bir fille yarışır yediklerim. yanımdaki arkadaş tabağındakileri de bana verdi korkusundan onu yemeyeyim diyeo derece yani
ha hayyy. . Yalnız değilim demek. Burda diyet olmaz die die yediren grubu senjn de başındaymis demek.Fistiklar destan yazmaya geldim :-D bu saat oldu hala uyumadim sahrumu yaptim yarin donuyorum insallah. Off İzmir bana cok artiya mal oldu. Diyetttim diyorum burda diyet olmaz diye diye ne kadar ciss varsa yedim :-( cumaya kadr ne kadarini verebilirsem kardir.
Biz bugun Gizemle bulustuk ohh kahvemizi ictik sohbet ettik, darisi İstanbuldaki bulusmlarimiza.
Nazara gelmezsem iyidir arkadaslarin yarimi nerde biraktigimi sordularbenim kusda yillik iznini vermemisler diger yarisi calisiyor diyor, bir dahakine diger yarimi getirecekmisim
Asli spor grubuna bakamadm ama bende varim. Zaten lesli yapiyorum, jillianda uyar bana. Bu arada ablalarim hedefinize daha varsa bence jillian yerien leslie yapin.
Ben artik uyuyorum cikiyprum iyi geeler :-*
ha hayyy. . Yalnız değilim demek. Burda diyet olmaz die die yediren grubu senjn de başındaymis demek.Fistiklar destan yazmaya geldim :-D bu saat oldu hala uyumadim sahrumu yaptim yarin donuyorum insallah. Off İzmir bana cok artiya mal oldu. Diyetttim diyorum burda diyet olmaz diye diye ne kadar ciss varsa yedim :-( cumaya kadr ne kadarini verebilirsem kardir.
Biz bugun Gizemle bulustuk ohh kahvemizi ictik sohbet ettik, darisi İstanbuldaki bulusmlarimiza.
Nazara gelmezsem iyidir arkadaslarin yarimi nerde biraktigimi sordularbenim kusda yillik iznini vermemisler diger yarisi calisiyor diyor, bir dahakine diger yarimi getirecekmisim
Asli spor grubuna bakamadm ama bende varim. Zaten lesli yapiyorum, jillianda uyar bana. Bu arada ablalarim hedefinize daha varsa bence jillian yerien leslie yapin.
Ben artik uyuyorum cikiyprum iyi geeler :-*
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?