bağırsak paraziti mi Aslıcım?geçmiş olsun..
kendim yaptım bizimkiler çok sever bende yarımla geceyi kurtarmam genede bir başarı yemeseydim dediğin gibi daha güzel olrdu canımKıyafetle mi artısıın ? Of ben de cidden artıdasın sandım kıyafetle tartılınır mı çok ağır onlar
Valla ben çok rahat bir insanımdır aslında, bir konu hariç aile. Üzgünüm, hiçbir şeyi takmam ama aynı evin içinde olunca ve benim gibi özel alana aşırı değer veren biri olunca takıyorsun. Sonra böyle basıp gitmek istiyorsun ama olmuyor tabii
Pizzadandır o dikkat et cumaya kadar düzelir :)
Sahurunda yediklerin tamamı 1 tabak mı ne kadar yani..çok meyve yemek kilo yapar Rabişim..yarım muz 1 porsiyorn meyvedir ve sadece onu yemen gerekir...Gene çok yedim peeeeh babamın ömrüne bereketÇok karpuz,kavun yiyorum sonra balon gibi şişiyor afedersiniz cırcır oluyorum
Ama tutamıyorum boğazımı
Bugün ki menüm
Sahurkavun,karpuz,peynir
Üzüm,muz,2 fincan sütlü kahve
İftar:yarım kase tarhana çorbası
1/2 tabak bezelye yemeği,1 kase cacık
Salata,1 tabak karpuz
3 litre su,maden suyu
1200 lerde kalori almışım :))
Spor
Hunharca ev işi
hülyacığim fazla yorumlarını seni göremiyorum nasılsınAaaa senin ne çabuk bitmiş reglin
kendim yaptım bizimkiler çok sever bende yarımla geceyi kurtarmam genede bir başarı yemeseydim dediğin gibi daha güzel olrdu canım
sen daha küçüksün
Aç kalmadım kuzum az yedim yani diyet mantığıyla beslendim bugün...
Sahırda az yedim yarım muz,bi avuç üzüm,1-2 dilim kavun karpuz iftarda ama 1 tabak karpuzu götürdümSahurunda yediklerin tamamı 1 tabak mı ne kadar yani..çok meyve yemek kilo yapar Rabişim..yarım muz 1 porsiyorn meyvedir ve sadece onu yemen gerekir...
Fatmam bugünki menün idare eder türden..ekmek çok yiyosun bence...sahurda 3 dilim çok...yumurta sayısını 2 ye çıkarıp ekmek dilimini düşürsen inan daha çok doyacaksın ve daha uzun tokluk hissedeceksin..Akşamın pizza,mercimek zaten karbon...bu durumda 1 dilim ekmek yemeliydin bacım..iyi akşamlar hanımlar bende fazla geçmişi okuyamadım inşallah hepiniz iyisinizdir bakalım bugünkü menüme ne diyeceksiniz
sahur
5 zeytin
domates salatalık
pernir 1haşlanmış yumurta
3dlm çavdar ekmeği
iftar
yarım dlm pizza
1 kase mercimek çorbası
1 tabak yeşil fasulye
yarım kase yoğurt
2dlm çavda ekmeği
suyu enaz 2lt içerim sanırım bugün hiç hareket etmedim dünden çok yorulmuşum sanki ılk defa oruç tutuyor gibi halsizleştim
sevgili takımım dikkat ediyorum yediklerimr ama istediğim rakamları göremiyorum hedefime ulaşamazssam ciddi üzüleceğim sevgiler selamlar
acaba bende 2 gün proteinmi yapsam cumaya pek bir şey kalmadı ne dersiniz
Kuzum Antalya da şu 3-4 gündür nemli illet bi hava var...zaten yemek istemiyor insanın canı..bende yoğurt gibi hafifşeyler yiyorum...zaten gastrit reflü azarsa bu havalarda hiç çekemem..aslında bende senin gibi korkuyorum yemek yerken yağlı,çok salçalı şeyler yiyemiyorum..Kendini tutmuşsun bu çok güzel :) Ben cıss yapınca tam yapıyorum hiç öyle iki lokma alıp bırakamıyorumm
20 Yaşındayım daha ne kadar büyüyücem ya
Pek bişi yemedim diyince öyle anladım pardon :)
Ama diyet mantığı demiyoruz sağlıklı diyoruz pozitif pozitif...
canım ilerde düşürürüm vucut durakladıği zaman diyorum yoksa yemesemde olurFatmam bugünki menün idare eder türden..ekmek çok yiyosun bence...sahurda 3 dilim çok...yumurta sayısını 2 ye çıkarıp ekmek dilimini düşürsen inan daha çok doyacaksın ve daha uzun tokluk hissedeceksin..Akşamın pizza,mercimek zaten karbon...bu durumda 1 dilim ekmek yemeliydin bacım..
Kuzum Antalya da şu 3-4 gündür nemli illet bi hava var...zaten yemek istemiyor insanın canı..bende yoğurt gibi hafifşeyler yiyorum...zaten gastrit reflü azarsa bu havalarda hiç çekemem..aslında bende senin gibi korkuyorum yemek yerken yağlı,çok salçalı şeyler yiyemiyorum..
hani ikame etme meselesi diyoruz ya fatmam aslında 4 dilim ekmek yemiş sayılırsın akşam..2 gün pro beslenmeye gelince bence de yapma..sen bildiğin şekilde devam et..son zamanlarda haftanın 1 gününü pro günü yaparsın..canım ilerde düşürürüm vucut durakladıği zaman diyorum yoksa yemesemde olur
nerdesiniz canımevet burada tanıştık ve görüşmeye başladık, burası küçük bir yer, 10 larca ortak tanıdıklarımız var, akraba gibi olduk :)
yağlı ve salçalı şeyler ve acı dokunuyor bana..hele bazen öyle oluyor ki çay içemiyorum..kezzap dökülmüş gibi yemek borum yanıyor..o zamanlar yemek yeme fikri bile kötü geliyor...en iyisi yemeyeyim de o acıyı çekmeyeyim diyor insan..ama sık sık değil 2 ayda bir falan oluyor...Benimkisi çok ani oldu benim mide ağrım falan yoktu doktora giderken tek bir sıkıntım vardı açıkçası parazit bekliyordum. Sonra reflüyü duyunca bir şok oldum ayıramıyorum yemekleri ne dokunur bilmiyorum. Uzun süredir bir şikayetim olsa dicem şunu yedikten sonra midem ağrıyor yemeyeyim ama öyle bir şeyde yok deneye yanıla öğrenmem lazım ama korkuyorum çok sıkıntı bu mide ağrısı
Geçmiş olsun inşallah endoskopidede bişey çıkmazParazit bakmışlardıda temiz çıktı gerçi bir seferde tam belli olmazmış şimdilik verdiğim ilaçlara devam et eğer şikayetin geçmezse 2-3 hafta içinde o zaman endoskopi yaparız dedi.
Rabişim bu hatayı benim arkadaşım düştü hemde diyetisyen..doğumdan sonra çok kilo alıyor doktoruna gidiyor ne yiyorsun diyor doktor kiraz yiyorum yemek yemiyorum çok diyo...sende kiloyu yapan kiraz diyor doktoru.kirazı kestim zayıfladım demişti...o bile bu yanılgıya düşmüş..meyve kilo yapar...yarım muz yeter zaten..ki o saatte muz yemek doğru değil..muz yenecekse eğer sabah yada öğlen yenmeli ve mecbur kalınmadıkça da yenmemeli kuzum..Sahırda az yedim yarım muz,bi avuç üzüm,1-2 dilim kavun karpuz iftarda ama 1 tabak karpuzu götürdüm
geçmiş olsun canım ALLAH şifalar versinGeçmiş olsun inşallah endoskopidede bişey çıkmaz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?