Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Habinar .!.:

Inşallah zayıflarım kanka ama günlük bildirim yapamayacağım sanırım izin istedim ama kaptan görmedi sanırım
Elbisem hala terzide son rötuşlar Yapılıyor
Genel olarak aynısını dikti Sağolsun
Kardeşim Tokat'a gidiyor askere Allah hayırlısını versin

Genişletmek için tıkla...

psikohayris .!.:

Menü bildirimi:
Kahvaltı:
2 dilim kepek ekmeğiyle lor peynirli domatesli tost(yağsız)
Dereotu, nane, maydanoz
4 zeytin

Öğlen:
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
Salata

Ara:
1 dilim karpuz

Akşam:
2 kepçe yoğurt çorbası
Salata

Su: 3,5 litre oldu
Spor:
Akşama bildiririm. Henüz çok sıcak çıkamadım

Genişletmek için tıkla...

koza16 .!.:

Menüm :
Sabah: 1 dilim börek
Salatalık,domates,peynir
Şekersiz siyah çay

Ara:
2 dilim karpuz
1 az şekerli türk kahvesi

Öğlen hiç acıkmadım sabah misafirlikteydim çünkü. Ben de tekrardan ara yaptım.
Ara:
3 minik dilim kavun
1 salatalık
1 kase yoğurt

Akşam: 2 çırpak domates çorbası
Biraz kavurma et
1 bardak ayran
Domates,salatalık

Jıllıan yaptıktan sonra birazdan yeşil çay içicem

Su: 2.5 litre
Spor: Leslie 1 mil
250 ip atlama
Jıllıan Level 1

Genişletmek için tıkla...

vorones .!.:

Börek neyseki sabah.. çırpak ne giz. afiyet olsun beybsiii

Genişletmek için tıkla...

koza16 .!.:

Ay abla annemler bulgaristan göçmeni benim hep çırpak derler kepçe aklıma gelmedii sen diyince fark ettim Sağol ablacım

Genişletmek için tıkla...

vorones .!.:

Masallahhhhh menüler kendine geliyor gelmis. Ben tatildeykennn no düzgün menü vermekkk. Yazmiim mi bugün yaaa

Genişletmek için tıkla...

vorones .!.:

Ay sarı renkli gözlü olurlar pek güzeldir ler .sen de öylesin dir çırpak guzeli

Genişletmek için tıkla...

koza16 .!.:

Abla sen mezunsun ama birazcık ordan avantajın var Bence yaz yine de sen gördüğüm kadarıyla yazınca kendini daha iyi frenliyosun :)))

Genişletmek için tıkla...

psikohayris .!.:

Reglim hala gelmedi ya. Ödemden şişkinlikten ölebilirim. Parmaklarım o kadar şiş ki bunları yazarken bile acıyor. +2 kilodayım şu an. Kesin tartıdan bi gün önce gelir.
Yeşil çay içmeye başladım bugün. Akşam da yürüyüşe çıkarım. suyu daha şimdiden 3 litre içtim Bugün çok sıcak.

Bi de nası tembel olmuşum ben ya. Kpss çalışmaya başliym dedim masa başında uyumuşum sonra yerime geçip orda devam etmişim. Sabahtan beri uyuyorum . Ders de yalan oldu

Genişletmek için tıkla...

psikohayris .!.:

Canım inan hiç özel bi çaba harcamıyorum. Sabah markete gidip geldim kahvaltıdan sonra. Dilim damağım kurudu oturduğum yerden 1,5 litresini içtim. Çok terliyorum su kaybım da fazla. 2 gün ben de zorladım içmemeye afedersin idrarımın rengi koyulaştı halsizlik baş ağrısı falan yaptı.

Genişletmek için tıkla...

fatmanurkaya .!.:

Hayrisim benimde buluyoedur 4 ltre senin gibi özel bir caba harcamiyorum çünkü çok sicak ve vücut istiyor urfanin anrebin sicagini yasatan bilir mersinde cok sicakmis ama gunduzler oralar daha sicak buralarin gecesi serinlwmiyor bizim memlekette gece terlenmiyor

Genişletmek için tıkla...

yasom7272 .!.:

Canlarım aslında azimlimiyim bilmiyorum ama habire bişey yeme isteğim var biraz önce kurabiye yedim küçük ama kararlıyım akşam yani 8den sonra birşey yememeye niye böyle açlık çekmeye başladım bilmiyorum. Gunduz kendimi kontrol etmek kolay ama gece çok zor Fatma önceden açken uyuyamazdım bayağıdır iyiydim ama ramazan sonrası gene başladı inş düzelir.

Genişletmek için tıkla...

vorones .!.:

Masallahhhhh menüler kendine geliyor gelmis. Ben tatildeykennn no düzgün menü vermekkk. Yazmiim mi bugün yaaa

Genişletmek için tıkla...

asfarovski .!.:

Menu

Ogle
Yarım kepçe mercimek çorbası
1 kaşık patates oturtma
1 kaşık eriste

Su 1.5 litre

Genişletmek için tıkla...