- 6 Ekim 2015
- 786
- 1.174
- 43
- 36
Bir de menemen 1 yemek tabağı vardı.Öğleden sonra aç değildim yani.
Bir de menemen 1 yemek tabağı vardı.Öğleden sonra aç değildim yani.Ayy hiçbişey yememişsin canım nasıl dayandın böyle?
Senin niye keyfin yok ablam?hayırlı geceler
hayırlı geceler
Anladım aç hissetmiyorsan tartı öncesi güzel bir gün olmuş. Simitin nedenini de belirtmişsin zaten.Bir de menemen 1 yemek tabağı vardı.Öğleden sonra aç değildim yani.
Senin niye keyfin yok ablam?
Bu nası diyet menü kızMerhaba kızlar nasılsınız :) yazdıklarınızı okudum şöyle bir. Menümü yazayım bende.. dün gece çok geçe kalmışım sanırım. bu gün yoldan çıktım kabul ediyorum. Geçen cumadan beri raporlu evde yatıyorum bu gün hadi toplantı var deyince sanki ilk kez sokağa çıkıyormuşum gibi oldu :) şimdiden cezama razıyım...
sabah:
1 yumurta
yarım dilim kaşar peynir
yarım dilim beyaz peynir
2 zeytin
4 dilim ekmek
1 peynirli sigara böreği
1 dilim yumurtalı ekmek
ara: 1 turk kahvesi şekersiz
öğle: yok
ara: yok
akşam (18.30 gibi): 4 nuggetlı sandwich, 10 kızarmış patates, 1 zero kola, 1 yemek kaşığı amerikan salatası
su: 3 litre
spor:9000 adım
Hayır, hiç kiskanmadim bi kereKızlar gecem haftaki kilom 60.2
Güncel kilom 59.6
Fark 600 gram
Hayırlısı
Hayır, hiç kiskanmadim bi kere
Bir bana uğramıyor nidense
Seninde yakında bu kilolara geleceğine eminim
Zaman hızlı geçiyor merak etme
Gecmis olsun cnm benimiyi akşamlar svgili tkımı menümü veriyorum
SABAH
3 hş yumurta
peynir
ÖĞLE
2 kaşık hedik
AKŞAM
Tavuk şiş ayran salata
yürüyüşyapamadım dişarda yağmurlu idi üşütmüşüm evdede yapacak halim yoktu su 1.5 2 lt civarı herkese hayırlı akşamlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?