Spora teşvik içindi o
Spora teşvik içindi oKız bu kadar konmuşsun bi bildirimde bulunmamışsın ayol
yok gülüm cuma günü 65.300 pazartesi bir çıktım 65 700 anlamıyorum bişeyEvde 400 gramlık bişeyi eline al bakim...vücudundan giden o işte...zaten sağlıklısı haftada yarım kilo yasom..
Sen kac kilosun canim. Azcik kendinden bahseder misin.
Ben 84 kilodan düştüm bu kiloya. 1 seneyi gecti ama :)
Ben en son 82 kilo çıktım. Bende verip sonradan kilo alanlardanım. 60'lardan önce 70lere ordan 80 derken bir baktım bir gün 95 kilo olmuşum. Neyseki 80lere kadar inebildim . şimdi kalanları verip sağlıklı yemek istiyorum. Valla ne istediğini gönül rahatlığıyla yiyyebiliyorsun ne de giyebiliyorsun. sen nasıl verdin, nelere dikkat ettin :) bir iki ip ucuna hayır demem :)
Canim cuma gunleri kilo bildirmeniz gerekiyor. Öncelikle bunu soyleyeyim
Ip ucu vereyim. Spor su ve öğün saatlerine dikkat ettim. Zararli yiyecekler yemedim.
Abla bu gidişle beraber mezun oluruz buradan 1 sene sonrayok gülüm cuma günü 65.300 pazartesi bir çıktım 65 700 anlamıyorum bişeybugün gene aynı 3 haftadır aynı kilodayım sayılır oynamıyor.2 merdiven çıkıyorum 3 merdiven iniyorum bir kısır döngü.
Geçen hafta; 93,6
Bu hafta; 92.2
Fark; 1,4
Hedef; 91
Kilo bildirimi
Geçen hafta 65.5
Bu hafta 64.4
Fark 1.1kg
Yüzde %1.68
Geçmiş olsun öğretmenim inşallah çabuk atlatırsın seni böyle durgun görmeye alışkın değilim bende bi tuhaf oldumcanım üşütmüşüm biraz rahatsızım yarından dolayıda biraz tedirginim merak ediyorum sağolasın canım halimden anladığin için hakkaten biraz keyifsizim
boğazını tutamayıp Bunuda veremeyenler var ablam şükret 400 de 400 dür zaten böyle vermen gerekiyor sonlara yaklaştın artık azarazar vericeksin kalanınıdacanım hafta içi 65 700 bugün 65 300 yani anlayacağın hiç bir degişme yok anlayacağın.
Canım nasılsın sesin çıkmıyor izindemiydin sen bende unutkanlık varçabuk unutuyorumKilo bildirimi
Geçen hafta 65.5
Bu hafta 64.4
Fark 1.1kg
Yüzde %1.68
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?