Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

@nananais kuzum sana da geçmiş olsun...regl ağrılarına zencefilli tarçınlı çay birebirdir...
kaptanım kök zencefil ile çubuk tarçın aldım, bir de karanfil. ne yapayım onları
ayy saçma sordum sanırım ama bir tarif duymuştum burda sanırım metabolik çay gibi bişeydi. aklımda kalmış a101 de görünce aldım geldim duruyor kaç gündür. hepsini bir kaynatayım mı kaynamış suyu döküp demlendireyimmi nasıl yapayım? bir de kök zencefil nasıl kullanılıyor rendeleyecek miyim olduğu gibi mi atacağım?
 
aynura yok peri ben cevaplayım bir yeşil elmayı 4 böl bir çubuk tarçın ve kök zencefil ve 5 6tane karanfili at sürahinin içine sıcak su ekle sabaha kadar dursun ben 1 lt kadar sürahim ona yapıyorum arada
 
bir de menümü vereyim 156 msj var o arada okurum..

kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta, domates, peynir yarım dilim çavdar ekmek

öğle: haşlanmış karnıbahar , yoğurtlu kırmızı biber soslu (yarım tabak)

akşam : @nananais in tarifini verdiği tavuk böreğii(harika oldu tarifine sağlık )

ara:1 mandalina
yatmadan bir çay yaparım form çay ve bikaç kuru kayısı yerim

su:2.5 lt
spor:40 dk tempolu yürüyüş
 
sağol ablaa şansa eşim yeşil elma da almış bu akşam yapayım yarına içerim o zaman
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…