Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Yok zaten bıraktığımızda 2 3lilo ala biliriz ama benim gibi 6kill deyol...ya beni de gaza getirin ne olur bende başlamak istiyooom...gittikce şişiyom
Aynuram seni gaza gelmeye ihtiyacın yok
Sen iradelisin
Karar verirsin ve uygularsin
Bukadar basit
Hem ben söyle düşünüyorum
Biz senle İkimiz menü denetledigimiz için, bizim menüler mükemmel Olmalı
Yoksa kızlara laf söylemeye asla hakkımız yok
 
Selam kizlar bu gun erken kapattim dükkanı .
Ay gıcık bir espiri tamam itiraf ediyorum

Sabah
Yumurta ve bugday kepegi ile omlet
Domates

Öğle
1 salkım üzüm
1 bardak süt

Aksam 15 .00
5 kofte
Salata
Yogurt

Su 2 lt
Spor yok. Yarin işe basliycam daha utulerim bile duruyor. Aksama pestilim cikar spor yapamam anliycaniz.
 
Merhaba uzun bir aradan sonra döndüm inşallah. Bu hafta annem de idim 5 gün boyunca ve eve gelince tartı felaket cuma bildirdiğim kilom 64.4 çarşamba sabah tartildigim kilo idi. Şimdi ise 67.6 ama hastalandim annemin evinde ödem diye düşünüyorum ama emin değilim çünkü sıkıntıdan aşırı yedim. Bana tavsiyeniz var mi cumaya kadar
 
tek tavsiyem protein ağırlıklı ye
az ye
doymadan kalk
bol su iç
 


Hoşgeldin canım. gecmis olsun oncelikle.

Cuma sen hiç buralara ugrama en iyisi, : şaka tabiki

4 gun pro beslen bence
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…