Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

İyi geceler arkadaşlar, nasılsınız?
İki saattir ne yazsam diye düşünüyorum ama bir şey bulamadım.Cuma yarışmalarına katılırken, hırslı yapımın olumlu etki edeceğini düşünmüştüm açıkçası, daha önce facebookta da kilo verme sayfalarında haftalık bildirim yaptığım için çok zorlanacağımı düşünmemiştim. Eee yarışma da var ne olsun.Ancak süreç benim açımdan öyle ilerlemedi.Her gün günlük menü vermek,beş mesaj yazmak zorunda olmak sanırım beni geriyor.
Çok fazla kendimi anlatmaktan hoşlanmıyorum ama bilgi verseymişim daha iyiymiş.Ne kadar Kocaeli'de yaşasam da, yaşadığım yer bir tepe.İlçeye 7 km uzakta, deprem sonrası kurulmuş konutlardayım. Civarda lokanta, köfte ekmek söyleyebileceğim bir yer maalesef ki.30 adeti geçince lahmacun getiren bir lokanta var ilçede.Okul tam gün olduğundan öğle yemeğimi kendim götürüyorum.(Taşımalı öğrencimiz olduğu için yemek geliyor okula , yemek öğrenciler için , o yemekten yemek bana doğru gelmiyor.) Zaman zaman yemek götürmekte zorlandığım oluyor tabi, sabah 6'da yemek yapmak nefsime ağır geliyor bazen.
Biraz biraz dinlenmeye, sakinliğe ondan sonra diyete başlamam gerekiyormuş ama fark edememişim.Kiloyu, çocuk sahibi olmayı, yüksek lisansı vs. o kadar kafama takıyorum ki kafamın içinde kendime yer kalmıyor gibi.Bir de buna diyeti eklemek beni geriyor çünkü açıklamak zorunda kalıyorum, açıklamanın açıklamasını yapıyorum ve suçluluk hissediyorum.Biraz sizi uzaktan izlesem bana daha iyi gelecek galiba.Arkadaşım bana şunu demişti:Herkesi anlarım da senin kilolu olmanı anlayamıyorum.Ben de anlayamıyorum, kendimi bu bedende kabul edemiyorum Bazen yılmak üzere oluyorum,daralıyorum ama sonunda hep bu durumdan çıkacak bir yol buluyorum, yine bulacağım inşallah çünkü tutunduğum bir çocuk umudu var.Güzel giysiler giyme, sağlıklı olma, yürürken yorulmama umudum var.Ancak bunu bu şekilde yapamayacağım, bir iki gün dinlenip, diyet konusunu hiç kafama takmayıp cuma günü yeniden başlayacağım.Hepiniz hakkınızı helal edin, ben sayfayı okumaya devam edeceğim, umarım kimseyi kırmamışımdır, kırmışsım da affedin lütfen.
 
İsmine diyet deyince seni daha da sıkıyodur eminimki, ama buna diyet değilde sağlıklı beslenme diyerek başla eminimki gerisi çorap söküğü gibi gelecektir. Çünkü sen bedenini sevmediğini söylediğin sürece kendini hazır hissedemezsin
 
Geçmişi okuyacak vaktim yok ve heryerim ağrıyor umarım herkes iyidir
Dünkü menümü vereyim
Sabah
Peynir zeytin
Domates
Iki dilm ekmek

Öğle
Köz biberLi sos
Bir dlm ekmek
Tavuk döner

Akşam
Salata
Kıymalı yumurta
Yoğurt

Su 2Lt
Spor
40 dk tempolu yürüyüş
Günboyu temizlik daha mutfak duruyor en zoru halılarım dün geldi birazını sardım birazı duruyor bugün sohbet var ona haxırlanıcam okumam gereken kısımlar var ezberlemem gereken dualar var offf çok işim var hep koşturmaca
 
Eminecim kendini çok iyi anlatmışsın...hayat senin beden senin karar senin...iyice düşün kendini kısms rahat bırak...ne zamanki sağlıklı beslenmek istersen sağlıklı olmak istersen o zaman başla...buraya gelmende yazmanda hiç bi sorun yok bilakis kopmazsan daha iyi olur...ama kendini tam motive hiss etmediyin sürece sağlıklı beslenmeyi,5mesaj yazmayı zorunlu hiss ettiyin sürece zaten bu iş olmaz hep yarım kalır...hergün güzel spor yapıyorsun dikkatimde...bi de menülerini düzene sokarsan zaten kilo vereceksin güzelce...mucuks...
 
perigunlugu canım bu ishal kabızlık sıkmı oluyor ilk defamı oldu bir bağırsak düzenleyici kullan istersen canım.
Kolonoskopi oldun mu peri? Kardeşim anlattığın şekilde bi kabiz bi ishal doktor spastik kolon teşhisi koydu. Ve kesin tedavisi yok buskopan ile arkadaş oldu kardeşim hiç ayırmz yanından. Tabi böyle ilginç isimli nadir hastalıklar bizim evde normal olduğu için kimse şaşırmadı
 
Ayyy dişçiden geldim.2tane iyne yaptı ya biri uyuşturmadığı için.şuan sol yanağımı hiss etmiyorum...doktor az konuş dilini dudağını dişleye bilirsin dedi...ben de tamam ben de kkya yazarım dedim
Geçmiş olsun canım Allah şifa versin
 
Senin mesajı gormeden aynısını yazmışım
 
Kızlar dün akşam ben çok kötü bir şey yaptım Vicdan azabı duyuyorum resmen... Menümü yazayım ben size en iyisi. Bu akşamda spora gideyim ben yoksa bu vicdan azabım geçmeyecek...

Sabah:
2 dilim dil peyniri
1 dilim beyaz peynir
1 yumurta
1 dilim ekmek
domates

ara: 5 kuru badem,1 nescafe

öğle:
1 karışık porsiyon köfte
2 dilim ekmek
2 yemek kaşığı patates, patlıcan mantar karışık salatalar (hepsi toplam yani tek tek değil)
ayran

ara: 1 bardak ayran, yarım paket grisini, 1 bardak nescafe

akşam:
2 yumurtalı omlet,
yarım dilim beyaz peynir
2 dilim salam
1,5 dilim light kaşar peynir
domates
4 dilim ekmek (neyimeyse 4 dilim ekmek )

ara: 1.5 dilim pasta (ekmek yetmezmiş gibi ya offffff)
su: 2 litre
spor: 13850 adım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…