- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Sabah aç karna yapılan yogun spor kan şekerini düşürür perim , o yüzden dr. Lar aç spora gitmeyi önermezler
Sabah aç karna yapılan yogun spor kan şekerini düşürür perim , o yüzden dr. Lar aç spora gitmeyi önermezlerheeeehh işte bu mesajına cevap verecektim :))) akupunktura giderken doktora sormuştum bir kez sömestr tatilinde 2 hafta evde oluyorum sabahları kahvaltıdan önce yürüyüş yapayım diye, aç karnına yapma demişti aklıma gelince sana da söyleyeyim dedim :) sanırım daha çok acıkmamıza sebep oluyor emin değilim
Nanacım tabiki sabah sporu günün daha sonraki bölümünde yapılan spordan daha iyidir , tümgün bünyen daha iyi çalişir ve dinç olursun . Bu farklı bişi aç karna spora gitmek ayrı bişi ... Yaseminin dediği gibi ya kahvaltıdan bir süre sonra yada spordan önce bişiler atıştırarak spor yapmak sağlık ıçından ve kilo vermek açısından daha iyidir . Yani benim bilgilerimde bu yönde ...Hayır, bana da böyle yağ yakımı hızlanır dedi. Bende önceden araştırmalarıma gore erken yapılan sporun daha sağlıklı olduğunu okumuştum. Ve bunu 1 aydır yapıyorum daha zinde hissediyorum
iyi akşamlar sevgili takımım menümü veriyorum
SABAH
2dlm civarı ekmek
peynir domates
ARA
1 incir 1 ceviz
ÖĞLE
1 hş yumurta
ayran
1mandalina
AKŞAM
Tavuk şiş
ayran
salata
1.5 2 lt civarı su 35 dk yürüyüş
öğlenim pek olmadı törenden dolayı okuldaydım ancak bu şekilde ayarlayabildim hayırlı
Aynen fatmanur artık sadece menü vermeye bide günaydın demeye geliyor ..Hocam son zamanlarda az uğruyorsunuz takima sanki bi problem yok değil mi
?
bence menu gayet güzel. Bu hafta en az 1 kg gider bence sizden
Seni mi kiricam ayol yapmayıveririm.çık yapmayın
Bugün kayınvalideme iğne yapmışlar ama ameliyathanede bayıltmışlar 1 saat sürmüş...boyun bel fıtıklarının Ağrı'sından duramıyor kadıncağız...evet bende hertürlü hastalık var2sene önce yerlerde yattım 6ay boyunca hiçb işey ağrımı kesmedi kaçtane doktora gittim fizik tedavisi oldum malesef geçmedi boynumu bile çeviremez olmuştum sonra tv izlerken bir adama denk geldim manüel terapi yapıyordu onun için ankaraya gittim boynum rahatladı ama sırt ağrılarım geçmedi en son doktorum antidepresan ilaç başladı kuru iğne tedavisi yapıldı mağnezyum kullandım biraz rahatladım ama hala ağır bişey kaldırmıyorum mümkün olduğunca tabi ne kadar yapabilirsem yılladır örgü örmüyorum aynura yün işinide bi severimki bu sana attığım hareketleri ben hergün yapıyorum sabah uyanır uyanmaz ama stres yapmayacan üzülmeyecen buda mümkün olursa tabi.
O olur işte spor öncesi ,yogurt candır :)))Y
Yoğurt yiyorum ya abla. Ama kahvaltıdan önce yapıyorum.
Oggg bende bayılırım o sanat müziğineeSeni mi kiricam ayol yapmayıveririm.
Bir kizil gonca benzer dudagin
Açılan tek gülüsun sen bu bagın. ..
benden sana hediye
Geçmiş olsun hulyam ..kaç kemoterapi kaldı ?yasom7272 yasom ablam bugün kemoterapi alacaktı kan değerlerinde enfeksiyon çıkmış..ertelediler...yine kan ve gaita almışlar cuma çıkacak sonuçları..antibiyotikle falan geçer mi acaba enfeksiyon...
Ablam zaten bende karşıyım, yataktan kalkıp gitmiyorum ki. Sadece kahvaltıdan önce yi kast ettim aç demekleNanacım tabiki sabah sporu günün daha sonraki bölümünde yapılan spordan daha iyidir , tümgün bünyen daha iyi çalişir ve dinç olursun . Bu farklı bişi aç karna spora gitmek ayrı bişi ... Yaseminin dediği gibi ya kahvaltıdan bir süre sonra yada spordan önce bişiler atıştırarak spor yapmak sağlık ıçından ve kilo vermek açısından daha iyidir . Yani benim bilgilerimde bu yönde ...
Okudum yogurt yiyormuşşunAblam zaten bende karşıyım, yataktan kalkıp gitmiyorum ki. Sadece kahvaltıdan önce yi kast ettim aç demekle
Callanım hastanızmı vardı ? Kaçırmışım geçmiş olsun .İyi geceler hanımlar
2 tane kaldı..ama ertelendi işte enfeksiyon çıkınca..Allahım nazarlardan saklasın ablamı ,vardır bunda da bir hikmet diyor..öylesine koşulsuz teslim etmiş ki kendini Allaha...Geçmiş olsun hulyam ..kaç kemoterapi kaldı ?
Nazar değmesin masallahi var, caddeyi geziyor yavastan, değneği bırakmaya başladık Allaha şükür, ama sağ elini kullanamiyorOkudum yogurt yiyormuşşun.
Nanacım annen nasıl hep sorayım diyorum denkgelmedik.
Maşallah , oda düzelir inşallahNazar değmesin masallahi var, caddeyi geziyor yavastan, değneği bırakmaya başladık Allaha şükür, ama sağ elini kullanamiyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?