- 3 Ocak 2013
- 7.362
- 14.472
- 448
ögünleri marketden geçiştirmen doğru değil pilastiğimhiç yemek yok menünde
Kuzum ciğer sağlıklı ama ekmegini yanında götür sonra salata sogus ye ekmek yerine yarı yarıya. Bizim gibi insülin direnci pko olanlar tüm hayatlarını yeme tarzlarını değiştirmek zorunda maalesef sadece bir günlük değil kuzum. Ömrümüz boyunca bunu öğrenmemiz lazım. Ciğeri çok salatayi çok ama ekmeği az ye ben sana güveniyorum canımCanlarım akşama ne yemek yapmayı düşünüyorsunuz,benim kayınvalidem ciğer çıkarmış ben güzel yapıyorum diye gel yap da yiyelim,senin yaptığının tadı başka oluyor dedi,ben de çoook severim,üniversiteden gelince valizle gider yer eve öyle geçerdim, Bugün biraz beyaz ekmek yiyebilirim ama eve kadar yürüyeceğim,şimdiden herkesten özür dilerim
Canım benim kız da aynıTecrübeli anneler bir yardım edin hele :) gecelerimiz kabus gibi sürekli memeye yapışık ege bey yüzünden. Ne uykumuzu alabiliyoruz ne rahat uyuyabiliyoruz. Doriş 8,5 ay emmişti sonrasında da gece uykularımız çok rahat olmuştu. O az emdiği için hep dedim ege doya doya emsin diye ama artık bezdim gece emzirmekten. Emzirmesem dalmıyor uykuya yıkıyor ortalığı. Ne yapsam ne etsem de şu gece emzirmesini bitirsem?
Not: diyet topiğine uygun bir soru olmadı biliyorum ama yardım lütfen
Ay canım bir de huydan kaynaklanıyorCanım bende senin gibi üç çocuğumu da gece yanımda yatırdım memeye yapışık bi şekilde gece boyu ağzından çıkmaz çıkınca hemen uyanırdı o yüzden 2 yaş doğum günleri olur olmaz kesiyordum memeden ama ablamın çocuğu oldu hiç yanında yatırmadı en son 11 de emzirip yatağına yatırdı ve sabah 5 e kadar uyansada kocası baktı sırf gece emmesin diye 6. İle 8. Ay arası yapmaya başladılar sabah 5 te emzirmeye başlıyordu alıştıktan sonra çoçuklar hasta olmadıkça arada uyanmadılar ama ben treni kaçırmıştım bende zaten öyle gece çocuğa bakacak koca yok top patlasa uyanmaz yanı ben hiç böyle bişey yapamadım mecbur memeden kesene kadar sabrettim ama sonradan öğrendim ki gece emmeyen çocuklar daha rahat uyuyormuş çünkü sindirim sisteminin çalışmaması gerekiyormuş emdikçe çocuk daha huysuzlanıyomuş çünkü o da tam uyku alamıyormuş ben beceremedim ama emzikle falan dene istersen
Becerebilirsem fırında sebzeli güveç gibi et pisirecegim (özenle arpacık saganlarimi, biberlerin temizleyip hazırladım.) yanına da mevsim salata ve çorba yapacağım. Ama çorba bilgim tarhana, mercimek, tavuk ve ,şehriyeden fazla değil. Yoğurt corbam kesiliyor, ezogelini de tutturamiyorum. Başkada çorba pek bilmiyorum. Arada denemelerim oluyor ama yapabildiklerim sınırlıCanlarım akşama ne yemek yapmayı düşünüyorsunuz,benim kayınvalidem ciğer çıkarmış ben güzel yapıyorum diye gel yap da yiyelim,senin yaptığının tadı başka oluyor dedi,ben de çoook severim,üniversiteden gelince valizle gider yer eve öyle geçerdim, Bugün biraz beyaz ekmek yiyebilirim ama eve kadar yürüyeceğim,şimdiden herkesten özür dilerim
Ben kıyarım da eşim ağlamasına müsade etmezKıyamıyorum ki güzelim diyorum ki koyayım yatağına ağlar ağlar uyur nasıl olsa ama yok yapamıyorum o da beni kullanıyor böyle
Enginerim geçmiş olsun ...selam kızlar nasılsınız
ben hiç iyi değilim
ben de bir rahatsızlık var ama ne olduğunu anlayamadım
1 haftadır sırtımda ensemde aşırı bir yanma hissi özellikle de spor yaptıktan sonra nasıl yanıyor anlatamam göğsüm sıkışıyor kalbim sanırım nefesin daralıyor boğazıma bir yumru oturuyor sanki yüzüm ve kulaklarım kıpkırmızı ateşim var gibi ama
ellerim ve ayaklarım buz gibi ısınmıyor bir türlü midem hele felaket zaten sürekli midem bulanıyor eskiden gastrit vardı bende ilaç kullandım bir süre geçti sonra tekrar gastrite döndüm desem hadi mide bulantım ve mide ağrım gastritten olsun peki geri kalanlar neyden ?
internete yazdım bunları anksiyete çıkıyor kaygı bozukluğu , kalp krizi belirtileri diye çıkıyıor
ee ben doktora gidecek olsam psikayatriye mi gideceğim kardiyologa mı yoksa gastroendokrinolojiye mi
ne yapayım bilemedim ama çok rahatsızım
Nanam yogurt çorban niye kesiliyorki . Tencerenin ağzını kapatmıyorsun dimi ?Becerebilirsem fırında sebzeli güveç gibi et pisirecegim (özenle arpacık saganlarimi, biberlerin temizleyip hazırladım.) yanına da mevsim salata ve çorba yapacağım. Ama çorba bilgim tarhana, mercimek, tavuk ve ,şehriyeden fazla değil. Yoğurt corbam kesiliyor, ezogelini de tutturamiyorum. Başkada çorba pek bilmiyorum. Arada denemelerim oluyor ama yapabildiklerim sınırlıbakalım netten çorba arayacağım önce etimi firinladiktan sonra.
Çok güzel bir menü , ama sanki salata göremedim.? Abla karnıyarık nasıl yapıyorsun fırında? Patlıcanı önceden nasıl hazirliyorsun?Benim menüm
Sabah:
2 yumurta ve 1 kş. yulaf kepegiyle omlet .
1br mistik çayla süt .3-4 ceviz .azda peynir .
Öğlen:
Kabaklı tavuk ,ayran .
Ara .
1 minik elma .
Akşam :
Karnıyarık ( fırında )
Cacık ...10 üzüm .
Su az oldu bugun 1.5 lt.
Sporda yok ..
Bilmiyorum ki. İnternette dediklerini yapıyorum ama böyle sanki yoğurt tanelenirmis gibi gorunuyor ve üstü sulanıyorNanam yogurt çorban niye kesiliyorki . Tencerenin ağzını kapatmıyorsun dimi ?
Tatlım nası bi tarifle yaptığını bilmiyorum ama yoğurt çorbasının iki sırrı vardır.1-tuzunu kaynamadan asla atmıycan,2-kaynayana kadar bikaç sn liğine bile olsa karıştırmayı bırakmıycan.Bunlardan birini yapıyor olabilirsin belkiBilmiyorum ki. İnternette dediklerini yapıyorum ama böyle sanki yoğurt tanelenirmis gibi gorunuyor ve üstü sulanıyor
Becerebilirsem fırında sebzeli güveç gibi et pisirecegim (özenle arpacık saganlarimi, biberlerin temizleyip hazırladım.) yanına da mevsim salata ve çorba yapacağım. Ama çorba bilgim tarhana, mercimek, tavuk ve ,şehriyeden fazla değil. Yoğurt corbam kesiliyor, ezogelini de tutturamiyorum. Başkada çorba pek bilmiyorum. Arada denemelerim oluyor ama yapabildiklerim sınırlıbakalım netten çorba arayacağım önce etimi firinladiktan sonra.
Dukan Ekspres 3. Gün menüsü değil bu canım sabahki ekmek ve Öğlenki ezogelin bozmuş.İyi akşamlaarr, menümü yazayım :)
Sabah:
2 haşlanmış yumurta
peynir
maydanoz
1 dilim tb ekmeği
1 şekersiz çay
öğle:
1 tabak ezogelin çorbası
ton balığı
akşam:
tavuk ızgara
salata
yoğurt
2 lt su içtim ama 2,5 olur. 60 dkdan fazla yürüdüm tam bilmiyorum. dün bitki çayı içemedim ama bugün içeyim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?