Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Naz · 16 Kasım 2015

bugünkü menümü yazayım unutmadan . bugünlerde fena unutkanlık başladı bende .

sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
beyaz peynir
domates
salatalık
zeytin

öğlen
1 avuç çiğ fındık
2 kutu ayran

ara
1 adet elma

akşam
2 yumurta ile yapılmış sebzeli peynirli omlet

su 2,5 litre
spor olarak 30 dk koşu bandında yürünüp 1 saat step yapılacak

firuzeew · 16 Kasım 2015

yasom7272 .!.:
çok şükürrrrrrrr aebenim ve tüm arkadaşlar şükürler olsun kim dua ettiyse hepinizin rabbim tüm dileklerini kabul etsin oğlumun tahlileri iyi çıkmış diyetisyene yollamış

Çok şükür yasom rabbim başka dert vermesin kilo hallolur inşallah.
Çok sevindim senin adına.

firuzeew · 16 Kasım 2015

keklik_58 .!.:
Canım bizde de bir laf var,can sağlığına beylik gerek diye Şimdi bana yardımcı olun bu adet nasıl sökülecek diye. Ne içeyim ada çayı söktürür diye biliyorum sizin tecrübeleriniz var mı bu konuda???

Canın sağ olsun bitanem. Rabbim hayırlı zamanda hayırlı evlat versin.

Ben maydonozu ve corek otunu biliyorum adet söktürücü. Bol bol maydonoz ye

firuzeew · 16 Kasım 2015

kuzularinannesi .!.:
Çok depresif moddayım bugün nedense. Hiç keyfim yok dokunsalar ağlıcam

Adet gününse ağlama moduna girmen normal. Ben de bu adet öncesi çok ağladım vara yoğa.

Nası gidiyo diyet
başla ucundan kıyısından devamı gelir ben bu haftaki performansı yakalayabilmek için çok zaman geçirdim. Nihayet oturttum gibi

elavinya · 16 Kasım 2015

Sabah
1kase lahali yogurt,1yumurta,5zeytin,,1parça haslanmis gögüs
saat 15.00
2 si birarada,2ceviz
aksam 5
1büyük kase mercimek yemegi
1kase esra usulü cerkes tavugu
kapanis

aeben · 16 Kasım 2015

HIRSIZI .!.:
@_AYNURA_ canım işemi başladın hayırlı olsun
yasom7272 ablam gözün aydın oğluna... hayırlısıyla sıkıntı değilmiş...
aeben ablam senin okul nasıl gidiyor...
bu arada hepinize selamlar kızlar

Sen nasılsın hülüşüm. Onu de hele ?? İyce yok oldun ortalıktan ..
Okul iyi şimdilik arapçaya yükleniyorum bakalım .

aeben · 16 Kasım 2015

kuzularinannesi .!.:
Çok depresif moddayım bugün nedense. Hiç keyfim yok dokunsalar ağlıcam

Hayır olsun inşallah , bazen mevlam sebebsiz sıkar insanı beni bulsun diye

aeben · 16 Kasım 2015

elavinya .!.:
Sabah
1kase lahali yogurt,1yumurta,5zeytin,,1parça haslanmis gögüs
saat 15.00
2 si birarada,2ceviz
aksam 5
1büyük kase mercimek yemegi
1kase esra usulü cerkes tavugu
kapanis

Esra gerçekten menüler ilginç bacım
Lahali nedir ?

aeben · 16 Kasım 2015

keklik_58 .!.:
evet tarlusal verdi,6gün iç ilaçtan 7 gün sonra adet olursun dedi.

Kekliğim en azından belirsizlik bitti

aeben · 16 Kasım 2015

Naz .!.:
hayırlı haftalar olsun herkese . geçmişi işlerin arasında okuya okuya anca gelebildim .

Nazlım ne yaptın iş yerinden hala giremiyormusum ? en azından arada telden bak kuzum ...

aeben · 16 Kasım 2015

_AYNURA_ .!.:
Selamlar kızlar...geçmişe dalamadım çok birikmiş...işten şimdi geldim...hepinizden bi müddet az gelmelerim için özür dilerim ve anlayış bekliyorum...yok olmaz diyorsanız içinizden birinize bi zamana kadar devr ede bilirim kaptanlığı...ama bi müddetlik... şimdi geldim ama arkadaşlar bizde yemek yapıcam daha...acaba geçmişte bilmem gereken bi şey varmıki

Aynuram dert etme zaten dolu kaptan var takımda işine bak

aeben · 16 Kasım 2015

yasom7272 .!.:
çok şükürrrrrrrr aebenim ve tüm arkadaşlar şükürler olsun kim dua ettiyse hepinizin rabbim tüm dileklerini kabul etsin oğlumun tahlileri iyi çıkmış diyetisyene yollamış

Hamdolsun ohh.....
Bi arkadaşım var kızlar gögsünde kitle var bu hafta tahlil sonucu alacak dua edin temiz çıksın ...

aeben · 16 Kasım 2015

]Menüm :

8:30
2yumurta , 1kş yulaf kepegi ve az sütle yapılmış omlet . Peynir , yeşillik ..

13:00
2 hş. Yumurtayla büyük kase salata ..

17:30
Yasom usulu hamsi ( hamsi soğan maydonoz ,limon .) salata ..

1 saat yürüyüş ,
1,5 su daha içicem

aeben · 16 Kasım 2015

Naz .!.:
bugünkü menümü yazayım unutmadan . bugünlerde fena unutkanlık başladı bende .

sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
beyaz peynir
domates
salatalık
zeytin

öğlen
1 avuç çiğ fındık
2 kutu ayran

ara
1 adet elma

akşam
2 yumurta ile yapılmış sebzeli peynirli omlet

su 2,5 litre
spor olarak 30 dk koşu bandında yürünüp 1 saat step yapılacak

Sıcak yemek ye biraz nazlım

firuzeew · 16 Kasım 2015

aeben .!.:
]Menüm :

8:30
2yumurta , 1kş yulaf kepegi ve az sütle yapılmış omlet . Peynir , yeşillik ..

13:00
2 hş. Yumurtayla büyük kase salata ..

17:30
Yasom usulu hamsi ( hamsi soğan maydonoz ,limon .) salata ..

1 saat yürüyüş ,
1,5 su daha içicem

Hmmm güzel menu.
Ekmek karbonhidrat yok dukan gibi olmuş . Benim menu

Sabah

2 yumurta
1 dilim ekmek
Domates
Peynir

Öğle
Kuru fasulye
Salata

Akşam
Salata
Hamsi tava

Şimdi kahve içiyorum spora gidicem 2 lt su içtim yarim lt daha içerim.

aeben · 16 Kasım 2015

firuzeew .!.:
Hmmm güzel menu.
Ekmek karbonhidrat yok dukan gibi olmuş . Benim menu

Sabah

2 yumurta
1 dilim ekmek
Domates
Peynir

Öğle
Kuru fasulye
Salata

Akşam
Salata
Hamsi tava

Şimdi kahve içiyorum spora gidicem 2 lt su içtim yarim lt daha içerim.

Menün güzel firuzem

Yulaf kepegi karbon ama haklısın pro agırlıklı , sıkı menü çunki yarın hulyanın günlüğünde tartı günü .

yasom7272 · 16 Kasım 2015

perigunlugu .!.:
Anca benimle uğraşın zaten siz

sen olmasan kimle uğraşacam ben sen benim neşe kaynağımsın cadı

perigunlugu .!.:
Çoook sevindiiim

keklik_58 .!.:
Ablam ya gözün aydın çok şükür. Hadi inşallah bu kez pes etmeden devam eder.

Naz .!.:
yasom7272 ablam gözün aydın oğlunun tahlilleri iyi çıkmış İNŞALLAH diyetisyen yardımıyla kurtulur kilolarından

keklik_58 .!.:
Cicişlerim sonuç negatif,adet söktürücü verdi dr, Sizin bildiğiniz söktürücü bir metot var mı bitkisel?

ilacı al keklikçiğim bitkisel şeylerle uğraşma şimdilik bir zararı yok ilacın merak etme. rabbim herşeyin güzelini eyler senin içinde hayırlısını eylsesin canım

_AYNURA_ .!.:
Şükürler olsun abla...Rabbim kimseyi evladıyla sınamasın inşallah...

HIRSIZI .!.:
@_AYNURA_ canım işemi başladın hayırlı olsun
yasom7272 ablam gözün aydın oğluna... hayırlısıyla sıkıntı değilmiş...
aeben ablam senin okul nasıl gidiyor...
bu arada hepinize selamlar kızlar

kuzularinannesi .!.:
Çok depresif moddayım bugün nedense. Hiç keyfim yok dokunsalar ağlıcam

elifim biz boğa burçları öyle dolunayda mevsim dönişlerinde bir depresif moda takılırız geçer bol bol selavat getir rabbim kalbine ferahlık versin canım

firuzeew .!.:
Çok şükür yasom rabbim başka dert vermesin kilo hallolur inşallah.
Çok sevindim senin adına.

allah hepinizden razı olsun canım arkadaşlarım iyiki varsınız

deadline · 16 Kasım 2015

Selam 7. Takım geçerken uğrayim dedim bu aralar sizinle baya takılmaya başladım kopamiyorum ay neyse ben takımıma kacayim sevgiler

perigunlugu · 16 Kasım 2015

deadline .!.:
Selam 7. Takım geçerken uğrayim dedim bu aralar sizinle baya takılmaya başladım kopamiyorum ay neyse ben takımıma kacayim sevgiler

Buraya bi kere gelen kopamıyor artık, sende haklısın

Antepia27 · 16 Kasım 2015

yasom7272 .!.:
çok şükürrrrrrrr aebenim ve tüm arkadaşlar şükürler olsun kim dua ettiyse hepinizin rabbim tüm dileklerini kabul etsin oğlumun tahlileri iyi çıkmış diyetisyene yollamış

çok sevindim canım sonuçların güzel çıkmasına gözün aydın canım

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Guru

Guru

Guru

Guru

Başarmanın yarısındayım,başaracağım dedim çünkü :)

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Guru

Her daim üye :))

"kün fe yekûn"

:)

..

4 Şubat hedef 89

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency