Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Nana · 21 Kasım 2015

Sabah; 2 dilim beyaz peynir, 2 dlm kızarmış tb ekmeği, domates, salatalık ve yeşil çay.
Ara; 1 elma ve 2 yk yoğurt.
Öğlen; 6 yk börülce, 1 dlm tb ekmeği, 4 yk yoğurt ve salata.
Ara; 2 galeta ve yeşil çay.
Akşam; 6 yk ıspanak yemeği, 3 yk yoğurt, 1 dlm tb ekmeği ve salata.
Ara; 1 tane elma
Su; 2.5 lt
30 dakika yuruyus.

yasom7272 · 21 Kasım 2015

Edaa00 .!.:
Evet abla oyle seyler dusunuyoru bende. Simdi sporda yaptigim icin protein agirlikli beslenicem. Kaslarimi guclendireyim de yag yakimi daha fazla olsun.

Evet doğru düşünmüşsün canim

yasom7272 · 21 Kasım 2015

Gene sessizliğe burunmussunuz

Nana · 21 Kasım 2015

yasom7272 .!.:
Gene sessizliğe burunmussunuz

Kaptandan sonra artık böyle abla, tıp oynuyoruz sanki birşeyler oldu sayfaya. Kimseler gelmiyor yahuu

yasom7272 · 21 Kasım 2015

nananais .!.:
Kaptandan sonra artık böyle abla, tıp oynuyoruz sanki birşeyler oldu sayfaya. Kimseler gelmiyor yahuu

Kaptan gidince konusulmuyor mu bilemedim hani gençlik neredesiniz?

Nana · 21 Kasım 2015

yasom7272 .!.:
Kaptan gidince konusulmuyor mu bilemedim hani gençlik neredesiniz?

Bilmiyorum ama bundan bu sonuç çıkıyor sanki, üyeler yok ortada

perigunlugu · 22 Kasım 2015

yasom7272 .!.:
şöyle ne yedin gestopo

Yok yok söylemiim

Edaa00 .!.:
Ahh bu aksamlar. Bende genelde butun gun dikkat ederim aksam saldiririm yemege ama artik oyle degil tabi
Yarin dikkat et dengelersin biraz canim :)

Ayneen öyle yapıcam canım

nananais .!.:
Sabah; 2 dilim beyaz peynir, 2 dlm kızarmış tb ekmeği, domates, salatalık ve yeşil çay.
Ara; 1 elma ve 2 yk yoğurt.
Öğlen; 6 yk börülce, 1 dlm tb ekmeği, 4 yk yoğurt ve salata.
Ara; 2 galeta ve yeşil çay.
Akşam; 6 yk ıspanak yemeği, 3 yk yoğurt, 1 dlm tb ekmeği ve salata.
Ara; 1 tane elma
Su; 2.5 lt
30 dakika yuruyus.

menü süper

perigunlugu · 22 Kasım 2015

yasom7272 .!.:
Kaptan gidince konusulmuyor mu bilemedim hani gençlik neredesiniz?

nananais .!.:
Bilmiyorum ama bundan bu sonuç çıkıyor sanki, üyeler yok ortada

Hangi hafta sonu burayı dolu gördünüz ki zaten

Nana · 22 Kasım 2015

perigunlugu .!.:
Hangi hafta sonu burayı dolu gördünüz ki zaten

Sadece hafta sonumu böyle tatlısı

Nana · 22 Kasım 2015

Ayy uyuyamiyorum

perigunlugu · 22 Kasım 2015

nananais .!.:
Sadece hafta sonumu böyle tatlısı

ara ara oluyor böyle şeyler merak etmeyin

Selinanya · 22 Kasım 2015

Edaa00 .!.:
İnşallah ablacım. Böyle daha mutlu olucam biliyorum. Yaza abimin düğünüde var tek görümceyim ve çok güzel olmam lazım. Kendimi böyle motive ediyorum :)

Hoşgedin Edacım, bende Selin 24 yaşındayım yaşıtlarımız çoğalınca çok mutlu oluyorum abinin düğünü diyete başlamak için mükemmeş bir fırsat. bende bu yaz abimin düğünü var diye başlamıştım 10 kilo verdim ve iyiki zayıflamışım, şimdiye kadar aklım nerdeydi diyorum. Sende abinin düğününe kadar fit bir görümce olucaksın eminim.

xpreiaZ · 22 Kasım 2015

yasom7272 .!.:
Gene sessizliğe burunmussunuz

abla kış geldi yeni ipler aldım kendime hiçbişey örmedim demiştim ya bu defa kendime yapayım bişey dedim ve panço örmeye başladım hatta bitmek üzere idi ama yumağımın tekini memlekette unutmuşum yarım kaldı onlar ipimi gönderene kada.r neyse yarın tmeizliğimi yaparım artık . örgü resmen koltuğa yapıştırıyor beni

Selinanya · 22 Kasım 2015

Öğlen annemin beli tutuldu bir anda, yattı bütün gün temizlik, pazar, yemek, bulaşık hepsi bana kaldı. Akşamda abimleri çağırdık balık yaptık, sözde gelin var ama nerde o gelin pehh Herkes gelini çalıştırır bizde görümce çalışıyor ben anlamadım bu işi ben onlara gittiğimde oturmuyorum da orda da bir hareket halindeyim neyse yeter bu kadar gelin çekişitirmece bende gelin olucam bunlar hep kulağa küpe diye dursun, azcık elleri çalıştırmakla, popoyu kaldırmakla kimse ölmüyor değil mi

Menü yazıp kaçıcam, bugün spora zaman kalmadı ama bütün gün oturmadım denebilir. Yarın uzun zamandır görmediğim bir canısı ile görüşeceğim, gidip duşumu alayım

Selinanya · 22 Kasım 2015

Menü Zamanı ( Haftasonu azizliğine uğramış olabilirim)

Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta+ salatalık+ peynir+ dmatesli biberli sos+ 1 ymk kaşıgı kadar biber kızartması

Öğlen yok kahvaltı geç oldugu için.

Ara:1 elma

Ara:1 mandalina

Akşam: hamsi ve salata

Çayın yanında 2 avuç kabak çekirdeği ve sonrasında 1 trabzon hurması.

Su: 2 buçuk lt olmuştur.

_AYNURA_ · 22 Kasım 2015

asfarovski .!.:
Canım izin demiştim ama gizem atlamış galiba sadece sabit yazmış bu hafta. Haftaya cumaya göre karar versek olur mu canım ama bu ara menü yazmam sıkıntı olabilir şimdi azıcık müsait oldum merhaba demek istedim ama birazdan ne olacağını bilemiyorum ınan canım

Ou bitanem benim tabiki izin senin...sonuçta zor bir durum...Allah yardımcın olsun inşallah...

_AYNURA_ · 22 Kasım 2015

Günaydın canım takımım canım arkadaşlarım...beni az ve ya çok tanıyanlar var aranızda bem bi işi yaptımmı tam yaparım...yani öyle kaptanım deyip de mesuliyetlerini yerine yetirememek hiç benlik deyil...hepiniz biliyorsunuz ki ben bu işi çok ciddiye alıyorum.gel görki Rabbim dualarımı duydu ve ben bi iş buldum.bu işde öyle bi işki hep meşkul...işteyken meşkul eve gelince kafa meşkul.ev işleri yorgunluk derken uyku zamanı geliyor ve ben buraya zaman ayıramıyorum...gittikce iyi olacak da diyemiyorum çünki gittikce kendi klübümu açıcam ve çok daha meşkul olacam.buraya gelicem elbette ama kaptanlık görevlerini yapamam.izninizle o çok sevdiyim ve deyer verdiyim kaptanlığıımı devr etmek istiyorum...içim rahat çünki burda çoook kaptan var...herhalde kaptanımız belli

perigunlugu ...tabi kabul edersefikirlerinizi yazarsanız sevinirim.önce sizinle konuşalım sonra paylaşıma yazarım...

_AYNURA_ · 22 Kasım 2015

Ben sizsiz kalamam mutlaka yazıcam ama kaptanlığı yapamıyorum.zaçan ayıramıyorum ve vicdan azabı çekiyorum...hep gülüyordum takıma gelmeyen ve takımın kaptanlığını bırakmayanlara...gerçekten bu da bir iş ve layıkıyla yapmak gerek yoksa yapma ne mecbur ediyorki.bi zaman tekrar kaptan olmak istersem kurarım yine bi takım ne olcekdimi ama...ama burdakı arkadaşlıklarım bakidir...ay ben sizi çok seviyorum ya gözlerim doldu

_AYNURA_ · 22 Kasım 2015

Evvvet şimdi yataktan zıplama ve temizlik zamanı...sizde uyanın gelin bakem...

yasom7272 · 22 Kasım 2015

Aynura cim günaydın dün gizeme dedikodunu ettim dedim biraz kafasını dağıtsın bu iş onu mutlu etti diye kaptanlığı gelince elbette peri bu işi layıkıyla sen gelene kadar yapacaktır şüphem yok

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

🕊🕊🕊🕊

"kün fe yekûn"

"kün fe yekûn"

🕊🕊🕊🕊

"kün fe yekûn"

🕊🕊🕊🕊

..

..

🕊🕊🕊🕊

🕊🕊🕊🕊

..

Güzellikler kalır aklımda.

(Eski nick: Xpreia Z )

Güzellikler kalır aklımda.

Güzellikler kalır aklımda.

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

"kün fe yekûn"

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency