Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

bugünkü menümü yazayım bende

sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
beyaz peynir
domates
salatalık
zeytin

öğlen
tavuk sote
yoğurt

ara
1 adet armut

akşam
2 yumurta ile yapılmış sebzeli peynirli omlet

su şimdiye kadar 2 litre oldu büyük bir ihtimalle 3 litreye tamamlarım .
 
8-18:15 servisi bilmiyorum henüz ama 7 kalksam yeter en kötü ihtimal. Burada trafik yok da canım övünmek gibi olmasın ben neden istanbuldan kaçtım zannediyorsun
Amaaaan hemende hava yaaaap
Menün süper olmuuş
 
 
Ben de günlük menümü paylaşayım son haliyle o zamansa;
Sabah
50 gram kadar beyaz peynir,
bir küçük domates,
6 adet yeşil zeytin,
1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle
Bir kase tarhana çorbası,
Salata,
2 adet mandalina
Akşam
Izgara tavuk
Yoğurt
Suyla aram zaten hep iyiydi yaklaşık 3 litre su içiyorum bir günde. Sabah 45 dakika kadar da yürümüştüm.
Bu günlük bu kadar.
 
Meenüüüümmmm :)

Sabah:
2 dilim tb ekmeğine tost
Zeytin
2 haşlanmış yumurta

Öğlen:
Ton balığı

Akşam:
Köfteli patates yemeği (misafir vardı seçme şansı olmadı )
Cacık
Salata

2lt su içtim 30dkdan fazla yürüdüm :)
 
Akşam omleti yemekten saymiyorum çorba yiyin, sebze yemeği yiyin, baklagiller yiyin , et yiyin yahuu
 

hahaha naile harikasın :)) walla yağlar konusunda haklısın :) bacakları kocaman gösteriyolar ://

kilo verme konusunda süpersin :) eminim çok çok daha iyi olacak:)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…