Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

reyhan 2004 · 2 Aralık 2015

Yeni üyelerin katılım formu.

ADINIZ: reyhan

YAŞINIZ: 32

BOYUNUZ: 158

KİLONUZ: 63,5

HEDEF KİLONUZ: 55

KİLO ALMA NEDENİNİZ: hamilelik

KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: sağlıklı bir şekilde uygun kiloda yaşamak, kendimi iyi hissetmek.

BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA: 32 yaşındayım. 3 çocuğum var . Evlendiğimde 50 kiloydum ama maalesef hamileliklerimde aldığım kiloların bir kısmını veremedim . Ne yazık ki yemeye karşı zaafım var. Bütün gün evde olduğum içinde sürekli bir şeyler yiyorum , bu yüzden de kiloma kilo katıyorum. Bu yarışma vasıtasıyla kilo vermeyi düşünüyorum.

reyhan 2004 · 2 Aralık 2015

Yapmaya çalıştım ama oldu mu bilmiyorum

tozpembefil · 2 Aralık 2015

Merhaba kızlar, nasılsınız.. ben deli gibi yoğunum. başımı kaşımaya vaktim yok. birde buna iş yerinde gereksiz kıskançlık ve trip yapan tipler eklenince hayat iyice zorlaşıyor. anlamıyorum ben bu insanları neyi alıp veremiyorlar. neyin bencilliğindeler. neyse ben menumu yazıp işn başına dönüyorum öptüm hepinizi

sabah:
1 kepekli ekmege sandwich- ekmekleri kendim yaptım evde bari içinde ne olduğunu bilirim dedim

ara: 2 kuru kayısı

öğle:
1 kase çorba
2 küçük kadınbudu köfte
1 bardak ayran

ara: yok
akşam:
3 kaşık ıspanak yemeği
1 büyük kase yoğurt
su: 2 litre
spor: bu aralar ne yazık ki hiç zamanım olmuyor
uyku: 12.30-05.00

mutlu91 · 2 Aralık 2015

fatmanurkaya .!.:
canım yeni iş günün hayırlı olsun

tebrik ederim canım böyle onlu rakamlar geçince çok seviniyorum
yaa 1 aydır nerdeyse 1 2 kilo arasında gidip geliyorum yazarmısın yoğurt kürünü

Ablacım yoğurt kürünü öyle sitelerde dolaşırken gördüm, haftada iki gün yapılıyo, ciddi güzel sonuçlar alan olmuş fakat ikiden fazla yapmayın diye de uyarılar vardı. Bakalım ilkini yaptım 0,7 kilo verdirdi. Bir diğerini yarın akşam yapayım diyorum.
Hazırlanışı şöyle;
1 kase yoğurt,
1 çay kaşığı toz zerdeçal,
1 çay kaşığı toz zencefil,
1 çay kaşığı toz tarçın, karıştırıp yiyosun. Akşam yatmadan 3-4 saat önce ardından sadece su içiyosun. (4-5 bardak kadar)
İtiraf edeyim tadının çok iyi söylenemez ama eğer gerçekten o zayıflatıyosa ballı kaymak gibi gelir bana Denenebilir yani.

mutlu91 · 2 Aralık 2015

Bu arada herkese günaydın, mutlu bi gün geçirmek dileğiyle.
Dün yazamadım işim gereği sahadaydım Eve de 8,30 da döndüm direkt yattım özürrr
Dünkü menümün çok başarılı olduğu söylenemez. Ama yine de yazayım, öyle bir psikoloji olmuş ki yerken suçlu hissediyorum kendimi :)
Sabah;
1 dilim tam buğday ekmeği,
4-5 yeşil zeytin,
1 domates, çay
Ara yapamadım dışarıda olduğum için.
Öğlen; (16,00 gibi yedim)
250 gram ızgara köfte,
Piyaz
Saat 18,00 gibi de arkadaşların gazıyla 1 porsiyon supangle yedim 1 fincan kahveyle, çook pişman oldum sonra, o yüzden tartılmadım, bu kez cumaya kadar tartılmayıp sonucu görücem,
Yürüyüş 40 dakika, su 3 litre kadar.

aeben · 2 Aralık 2015

nananais .!.:
günde 5 mesaj zorunluluğunu vurgulamalısın ve hafta arası durum değerlendirmesini yeniden yap bence. Çok naifsin , biraz sert otoriter ol. elini masaya vur bacımm

Nanacım kaptan yardımcılıgına alalım seni fıstığım olmazmı . ?
Genelde uygun oluyorsun eskide daha sık girerdin

Ahu060812 · 2 Aralık 2015

reyhan 2004 .!.:
Yeni üyelerin katılım formu.

ADINIZ: reyhan

YAŞINIZ: 32

BOYUNUZ: 158

KİLONUZ: 63,5

HEDEF KİLONUZ: 55

KİLO ALMA NEDENİNİZ: hamilelik

KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: sağlıklı bir şekilde uygun kiloda yaşamak, kendimi iyi hissetmek.

BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA: 32 yaşındayım. 3 çocuğum var . Evlendiğimde 50 kiloydum ama maalesef hamileliklerimde aldığım kiloların bir kısmını veremedim . Ne yazık ki yemeye karşı zaafım var. Bütün gün evde olduğum içinde sürekli bir şeyler yiyorum , bu yüzden de kiloma kilo katıyorum. Bu yarışma vasıtasıyla kilo vermeyi düşünüyorum.

Ay ne güzel zayıfsın seninle yaşımız boyumuz çocuk sayımız ayni sadece ben senden 20 küsür kilo fazlayım ben evlendiğimde bile 68 dim ama.çocuklarının yaşı ne?

aeben · 2 Aralık 2015

Hayırlı sabahlar ...

Allahım ruhumuzu daraltma .
kalbimizi karartma ,
Darda koyup aratma ,
Bizi sensiz bırakma ,
Hak yolundan ayırma .
Aminn....

aeben · 2 Aralık 2015

koza16 .!.:
İyi geçti ablaaam ahaha vereyim valla yok hepsi iyi sonuçlarımıın darısı diğerlerine Parti daha olmadı ablam 19 unda ama elbisemi falan aldım 2 aralık benim doğum günüm ablaam evet i. Çook teşekkür ederiiim

Hayırlı yaşlar gelinim. kaç oldun kız

aeben · 2 Aralık 2015

koza16 .!.:
perigunlugu Ablaa beni fasulye yardımcın yapsana yaa Arada takılayım şöyle belki daha kolay yola gelirim

Fasulye yardımcı

aeben · 2 Aralık 2015

Makbule007 .!.:
Yeni üyelerin katılım formu.

ADINIZ:makbule

YAŞINIZ:24

BOYUNUZ:160

KİLONUZ:66 gibi sanırım

HEDEF KİLONUZ:58-60

KİLO ALMA NEDENİNİZ: hamilelik

KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: kendimi sağlıklı zinde mutlu hissetmek ve istediğimi giyebilmek

BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA: merhabalar zaten hep tombiş bir geçmişim var diyetlerle yaklaşık 2009 dan beri haşır neşiriz( ünversiteye başladığım yıl ) fast food tüketimi sonucunda 76 kiloya kadar çıkmıştım sonra diyetlerle ve diyetisyenlerle tanıştım sonra al ver al ver önceki yıl 58 kiloya kadar düştüm ve hamile kaldım hamileliğimde fırsat bu fırsat mı dedim neyse ne bulduysam canım ne istediyse yedim 86 kilo doğuma gittim 79 kilo geri geldim işte 6 ay oldu o zamandan beri de diyetteyim diyetisyen kontrolünde diyet yapıyorum emzirdiğim için haftalık kilo verme hedefim yarım kilo zira daha fazla verildiği zaman atık maddeler süte geçebiliyormuş zaten kilom azaldığı için yavaş yavaş gidiyor artık spor henüz hayatımda yok ama gruba girdiğime göre ve kurallarda okuduğuma göre artık mecburum hemen yarın başlıyorum menü bildirimine de yarın başlarım inşallah tam kilomu da sabah söyleyeyim işte böyle kızlar

hoş geldin makbule , doğum kiloları çabuk gider helede emziyorsan . Sağlıkla inşallah ...

aeben · 2 Aralık 2015

koza16 .!.:
BU TAKIM NERDE LİSTEDEKİLER NERDE DENEMEDEKİLER NERDE SADECE MENÜ YAZIP ÇIKMAKLA OLMAZ LÜTFEN HERKES KATILIMINI ARTIRSIN Denemede olan arkadaşlar lüfen daha sık gelin ve yazmaya çalışın,tanışalım,kaynaşalım

Fasulyeden değil taaa sapına kadar yardımcı ilan ettim seni gelinim sok hizaya şu cadıları etide kemiğide bizim nasılsa

aeben · 2 Aralık 2015

koza16 .!.:
Bakın size lamalar bulduum

kimin duvarına göndercen gelinimmm

Melininannesi15 · 2 Aralık 2015

Ahu060812 .!.:
Hiç ekmek yemiyomusunuz? Hele bide emzirirken?

Yemiyorum Can'ım heleki bu ara hiç bişey istemiyor

perigunlugu · 2 Aralık 2015

Naz .!.:
dünkü menüm

sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
beyaz peynir
domates
salatalık
zeytin

öğlen
2 adet küçük karnıyarık
salata

ara
1 adet elma

akşam
1 avuç çiğ fındık
2 kutu ayran

su : 2 litre
spor : 50 dk koşu bandında yürüyüş , 1 saat plates

tozpembefil .!.:
Merhaba kızlar, nasılsınız.. ben deli gibi yoğunum. başımı kaşımaya vaktim yok. birde buna iş yerinde gereksiz kıskançlık ve trip yapan tipler eklenince hayat iyice zorlaşıyor. anlamıyorum ben bu insanları neyi alıp veremiyorlar. neyin bencilliğindeler. neyse ben menumu yazıp işn başına dönüyorum öptüm hepinizi

sabah:
1 kepekli ekmege sandwich- ekmekleri kendim yaptım evde bari içinde ne olduğunu bilirim dedim

ara: 2 kuru kayısı

öğle:
1 kase çorba
2 küçük kadınbudu köfte
1 bardak ayran

ara: yok
akşam:
3 kaşık ıspanak yemeği
1 büyük kase yoğurt
su: 2 litre
spor: bu aralar ne yazık ki hiç zamanım olmuyor
uyku: 12.30-05.00

Canım nerelerdesin ? uzun zamandır yoksun yoğunluktan sanırım ama buraları çok ihmal ediyorsun artık günlük 5 mesaj zorunluluğumuz var, daha sık sık bekliyoruz seni

mutlu91 .!.:
Bu arada herkese günaydın, mutlu bi gün geçirmek dileğiyle.
Dün yazamadım işim gereği sahadaydım Eve de 8,30 da döndüm direkt yattım özürrr
Dünkü menümün çok başarılı olduğu söylenemez. Ama yine de yazayım, öyle bir psikoloji olmuş ki yerken suçlu hissediyorum kendimi :)
Sabah;
1 dilim tam buğday ekmeği,
4-5 yeşil zeytin,
1 domates, çay
Ara yapamadım dışarıda olduğum için.
Öğlen; (16,00 gibi yedim)
250 gram ızgara köfte,
Piyaz
Saat 18,00 gibi de arkadaşların gazıyla 1 porsiyon supangle yedim 1 fincan kahveyle, çook pişman oldum sonra, o yüzden tartılmadım, bu kez cumaya kadar tartılmayıp sonucu görücem,
Yürüyüş 40 dakika, su 3 litre kadar.

Bak birde supangle yemiişşş

Günlük 5 mesaj zorunluluğumuz var artık canım daha sık gelmeni bekliyorum

aeben · 2 Aralık 2015

fatmanurkaya .!.:
GÜNAYDIN HAYIRI SABAHLAR SEVGİİ TAKIMIM GÜZEL BİR GÜN DİLEĞİYLE
l

Nasılsın fatmacim .
ödem gittimi biraz ? Regl durumun nedir ,ondanmı aceba ?.

perigunlugu · 2 Aralık 2015

aeben .!.:
kimin duvarına göndercen gelinimmm

Bak gördün mü kozada benim kafadan

aeben · 2 Aralık 2015

reyhan 2004 .!.:
Yeni üyelerin katılım formu.

ADINIZ: reyhan

YAŞINIZ: 32

BOYUNUZ: 158

KİLONUZ: 63,5

HEDEF KİLONUZ: 55

KİLO ALMA NEDENİNİZ: hamilelik

KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: sağlıklı bir şekilde uygun kiloda yaşamak, kendimi iyi hissetmek.

BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA: 32 yaşındayım. 3 çocuğum var . Evlendiğimde 50 kiloydum ama maalesef hamileliklerimde aldığım kiloların bir kısmını veremedim . Ne yazık ki yemeye karşı zaafım var. Bütün gün evde olduğum içinde sürekli bir şeyler yiyorum , bu yüzden de kiloma kilo katıyorum. Bu yarışma vasıtasıyla kilo vermeyi düşünüyorum.

Reyhan hoş geldin canım .

Yeni katılan hanimlar bol paylaşım kuralımız var inanın burda oldukça daha çok azimleneceksiniz;(
Akşamları günün özeti . Listwli şekilde yedikleriniz içtiğiniz su yaptıgınız spor

aeben · 2 Aralık 2015

perigunlugu .!.:
Bak gördün mü kozada benim kafadan

Perim hafra sonu site kapalı oldugundan asiller yedekler işi kaldı sanırım . Bu görevi kime vermiştik bir adım öne çıksın bakimmm

Listeleri yapın cuma başlasın yarış

aeben · 2 Aralık 2015

Melininannesi15 .!.:
Yemiyorum Can'ım heleki bu ara hiç bişey istemiyor

Melicim kahvaltına 1 dl tam buğday ekle

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

...Men Dakka Dukka...

...Men Dakka Dukka...

Üye

Üye

Üye

Her daim üye :))

Stop wishing start doing

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Aktif Üye

..

Her daim üye :))

..

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency