Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

_AYNURA_ · 2 Aralık 2015

kuzularinannesi .!.:
Allah razı olsun canım
Özlettin kendini

Bende özlüyorum sizleri çok hemde...

kuzularinannesi · 2 Aralık 2015

aeben .!.:
Döndünüzmü elifim ?

Yok burdayım abla 7si bitsin biraz daha kalırım

_AYNURA_ · 2 Aralık 2015

Yatakdayım uyuysam iyi olacak....iyi geceler canlarım benim...

perigunlugu · 2 Aralık 2015

sediks .!.:
iyiakşamlar herkese
bugün çok hastaydım malum havalardan sabah sadece su içtim2 kayısı yedim
öğlen 1 tane kayısılı activia yedim ve kahve içtim
akşam kepekli undan tavuklu dürüm yaptı annem sebzeli fln yanında ayran içtim
1tanede diyet çikolata yedim 1.5 lt su içtim.
spor yapamadım hava çok soğuk halim de yok kızlar bukadar benden

Çook geçmiş olsun canım benim güzel olmuş menün. sanırım öğleni hızlı geçiştirmek zorunda kalıyorsun suyunu biraz daha arttırman lazım ve sporda şart

aeben .!.:
Perim liste hazırlamışsın süper olmuş fatmacım alıntılamasa görmeyecektim .

Beğenmene sevindim

Melininannesi15 .!.:
İyi akşamlar hanımlar bugün daha ilk yazışım internete giremedim menümü veriyim
Sabah
2 dilim tambuğday ekmek
Peynir
Domates
Biber
Çay

Öğlen
Hellimli salata
Ayran

Akşam
Izgara tavuk
Salata

2 litre su 2 saat yüzme

Ooo sporun harikaaa menüde su da süper olmuş

koza16 · 2 Aralık 2015

aeben .!.:
Ossun benim oglan 2001 amada boyu 180 oldu nerdeyse 1 yaştan bişi olmaz dimi gelinim huyuda huyuna uygun önüne yemeni koy bişi istemez oğluşum tipik boğa işte

Aa benden küçük mü bilmiyodum ama sorun değil dermişim

Ayy benim babam da boğa

denizkizi_88 · 2 Aralık 2015

selam kızlar geçen hafta bir türlü yazamadım. zaten diyet miyet kalmadı bende . obugün çoookk uzun bir yolculuk yaptım. onun için yeme düzenim şaştı.
sabah : 30 gr biscotti, 1 elma
öğle: 5 yemek kaşığı çikolatalı nesquik gevrek, 1 su bardağı süt
ara: 1 kupa nescafe, 2 kaşık çikolatalı nesquik gevrek
ara: 30 gr biscotti
akşam : 1 kutu ayran, 1/2 kuşbaşılı etli pide, salata

bugün karbonhidrat ağırlıklı beslendim. yarın çok çok daha iyi olacak.

Cutemom007 · 2 Aralık 2015

perigunlugu .!.:
Su ne alemde peki canım ?

Ohhh sen löp löp ye, sonra gel bana 70 çıkarsın de oldu mu şimdi yaaa

su içme konusunda çok sıkıntım yok benim genelde 2.5 3 tamamalarım bugün de tamamladım bu arada sporumu da yaptım yarım saat pilates ama nasıl hamlamışsam cırkım çıktı

fatmanurkaya .!.:
kızlar okulda bir itifat bir iltifat sormayın velilerden öğretmenlerden bir arkadaş rekora gidiyorsun herhalde diyor
bu haftalarda çok fark ettiler aslında bu ay doğru dürüst kilo bile vermedim herhalde biraz sıkılaştım birde giyim tarzım değişince çok dikkat çekti enkiou haimdeki kıyafetleri bıraktım 10 yıl önceki takımlarımı giyince çok dikkat çekti güzelliğin ortaya çıkmış diyorlar mende kendimce hissettiğim gizli ezikliğimden yavaş yavaş kurtuluyorum çok şükür aslında bu değişimi en çok sizin görmenizi isterdim desteklediğiniz ablanızla gurur duymanızı isterdim hepinizi çok seviyorum yaşadığim mutlulukta vesilem oldunuz

ne kadar güzel duygular ve yaşantılar bunlar darısı başımıza tebrilk ederim çok

perigunlugu · 2 Aralık 2015

30 KASIM - 2 ARALIK DEĞERLENDİRME RAPORU

DENEMEDEKİLER

Cutemom007 01.12.2015 tarihinde başladı.
R reyhan 2004 02.12.2015 tarihinde başladı.

M mutlu91 Katılım yetersiz, ceza alabilir.
30 Kasım - 2 mesaj
01 Aralık - 1 mesaj

30 Kasım menü var
01 Aralık menü yok

M Melininannesi15 Katılımını aktif tutmaya devam ettiği sürece deneme süresi bitince listeye girebilir.
30 Kasım - 6 mesaj
01 Aralık - 5 mesaj

Menü var

D denizkizi_88 özel mesajla bilgi verdi katılım yetersiz, takıma yeniden geldiği an sıfırdan yeni üye gibi işlem görüp o gün geliş tarihi kabul edilecek ve katılımını aktif tutarsa ancak listeye alınabilir.

S sediks
30 Kasım - 4 mesaj
01 Aralık - 8 mesaj

Menü var

mavera87 cumartesiden beri katılım yok.
E Egeliguzelinhedefi45 katılım çok az
30 Kasım - 5 mesaj
01 Aralık - 0 mesaj

30 Kasım menü var
01 Aralık menü yok

Bunun dışında son zamanlarda katılımı olan denemede üyemiz yok diye biliyorum. Gözümden kaçan birisi olursa lütfen haber verin bana

koza16 · 2 Aralık 2015

_AYNURA_ .!.:
İyi günler canlarım.bu gün normal bi gün geçirdim sonunda.nasılsınız bakalım.geçmişi okudum azcık.
kuzularinannesi elifim başın sağolsun canım.
Bi çok yeni arkadaşlarımız var ne güzel...
aa bidd koza16 fıstığım yeni yaşın kutlu mutlu olsun inşallah...

Teşekür ederim ablam

sediks .!.:
koza16 canım doğum günün kutlu olsun nice güzel yaşlara...

Teşekkür ederiiim canıım

asfarovski .!.:
Bilgecim iyiki doğdun mutlu yaşlar canım

Teşekkür ederim ablacım

perigunlugu · 2 Aralık 2015

denizkizi_88 .!.:
selam kızlar geçen hafta bir türlü yazamadım. zaten diyet miyet kalmadı bende . obugün çoookk uzun bir yolculuk yaptım. onun için yeme düzenim şaştı.
sabah : 30 gr biscotti, 1 elma
öğle: 5 yemek kaşığı çikolatalı nesquik gevrek, 1 su bardağı süt
ara: 1 kupa nescafe, 2 kaşık çikolatalı nesquik gevrek
ara: 30 gr biscotti
akşam : 1 kutu ayran, 1/2 kuşbaşılı etli pide, salata

bugün karbonhidrat ağırlıklı beslendim. yarın çok çok daha iyi olacak.

Evet bugün hiç ama hiç olmamış canım yarından itibaren senden daha sağlam menüler bekliyorum seni listeye alabilmem için düzenli katılım ve menü bildirimin şart

Makbule007 .!.:
su içme konusunda çok sıkıntım yok benim genelde 2.5 3 tamamalarım bugün de tamamladım bu arada sporumu da yaptım yarım saat pilates ama nasıl hamlamışsam cırkım çıktı

ne kadar güzel duygular ve yaşantılar bunlar darısı başımıza tebrilk ederim çok

Oooo harikaasıınn

Cutemom007 · 2 Aralık 2015

perigunlugu .!.:
Evet bugün hiç ama hiç olmamış canım yarından itibaren senden daha sağlam menüler bekliyorum seni listeye alabilmem için düzenli katılım ve menü bildirimin şart

Oooo harikaasıınn

tşk ederim

perigunlugu · 2 Aralık 2015

Makbule007 .!.:
tşk ederim

Canım neler yapıyorsun gündelik hayatında ? kendinden biraz bahsetsene

Cutemom007 · 2 Aralık 2015

perigunlugu .!.:
Canım neler yapıyorsun gündelik hayatında ? kendinden biraz bahsetsene

ben çalışıyorum rehber öğretmenim şanlıurfada yaşıyorum 3. yılım meslekteki evliyim 1 bebeğim var altı aylık elinizden öper işte öğleye kadar okuldayım sonra evdeyim çocukla yaptığım da pek bişi yok bunlar dışında rutin bi hayatım var yani siz ?

perigunlugu · 2 Aralık 2015

Makbule007 .!.:
ben çalışıyorum rehber öğretmenim şanlıurfada yaşıyorum 3. yılım meslekteki evliyim 1 bebeğim var altı aylık elinizden öper işte öğleye kadar okuldayım sonra evdeyim çocukla yaptığım da pek bişi yok bunlar dışında rutin bi hayatım var yani siz ?

Aa öyle miii ? meslektaş sayılırız o zaman ya bende istanbulda oturuyorum 4 yıldır bilgisayar öğretmeniyim 26 yaşındayım ve bekarımmm :)

Melininannesi15 · 2 Aralık 2015

Denwme

perigunlugu .!.:
30 KASIM - 2 ARALIK DEĞERLENDİRME RAPORU
DENEMEDEKİLER

Cutemom007 01.12.2015 tarihinde başladı.
R reyhan 2004 02.12.2015 tarihinde başladı.

M mutlu91 Katılım yetersiz, ceza alabilir.
30 Kasım - 2 mesaj
01 Aralık - 1 mesaj

30 Kasım menü var
01 Aralık menü yok

M Melininannesi15 Katılımını aktif tutmaya devam ettiği sürece deneme süresi bitince listeye girebilir.
30 Kasım - 6 mesaj
01 Aralık - 5 mesaj

Menü var

D denizkizi_88 özel mesajla bilgi verdi katılım yetersiz, takıma yeniden geldiği an sıfırdan yeni üye gibi işlem görüp o gün geliş tarihi kabul edilecek ve katılımını aktif tutarsa ancak listeye alınabilir.

S sediks
30 Kasım - 4 mesaj
01 Aralık - 8 mesaj

Menü var

mavera87 cumartesiden beri katılım yok.
E Egeliguzelinhedefi45 katılım çok az
30 Kasım - 5 mesaj
01 Aralık - 0 mesaj

30 Kasım menü var
01 Aralık menü yok

Bunun dışında son zamanlarda katılımı olan denemede üyemiz yok diye biliyorum. Gözümden kaçan birisi olursa lütfen haber verin bana

Deneme süresi kaç haftaydı

mutlu91 · 2 Aralık 2015

Selam hanimlar,
Bugunun menusunu yazayım ben de,
Sabah,
Bir dilim ekmek,
Bir kucuk peynir ve birkac zeytin
Öğle
Bir kase brokoli corbasi
Bir porsiyon tavuk döner, salata
Ara öğün dort küçük kraker ve yeşil çay
3 litre kadar su, 30 dakika yürüyüş

firuzeew · 2 Aralık 2015

aeben .!.:
firuzeew
kuzularinannesi
Nerdesiniz ?

iyi akşamlar bayanlar
ne yazık ki 3 gündür tlfumdan kadınlar kulubune giremiyorum
pc de bozuk. kursun bilgisayraını getirdim kayıtlar için o şekilde giriyorum.
ben site kapandı zannetmiştim. bi problem var ama çözemedim ne yazık ki.
aşırı derecede kansızlık varmış bende. doktor nasıl ayakta duruyorsun dedi.
ilaç verdi inşallah normale döner kansızlığım. sizleri okuyamıyorum.
hala 70 71 kg arası değişiyor.
spor salonunda dün çlçü alındı kilo almışım sinir oldum bugün gitmedim. benden haberler bu şekilde. hepinizi çok özledim.
en kısa zamanda görüşürüz inşallah. bazen eşimden de şüpheleniyorum engelledi mi siteyi naptı yaaaa

mutlu91 · 2 Aralık 2015

perigunlugu .!.:
30 KASIM - 2 ARALIK DEĞERLENDİRME RAPORU
DENEMEDEKİLER

Cutemom007 01.12.2015 tarihinde başladı.
R reyhan 2004 02.12.2015 tarihinde başladı.

M mutlu91 Katılım yetersiz, ceza alabilir.
30 Kasım - 2 mesaj
01 Aralık - 1 mesaj

30 Kasım menü var
01 Aralık menü yok

M Melininannesi15 Katılımını aktif tutmaya devam ettiği sürece deneme süresi bitince listeye girebilir.
30 Kasım - 6 mesaj
01 Aralık - 5 mesaj

Menü var

D denizkizi_88 özel mesajla bilgi verdi katılım yetersiz, takıma yeniden geldiği an sıfırdan yeni üye gibi işlem görüp o gün geliş tarihi kabul edilecek ve katılımını aktif tutarsa ancak listeye alınabilir.

S sediks
30 Kasım - 4 mesaj
01 Aralık - 8 mesaj

Menü var

mavera87 cumartesiden beri katılım yok.
E Egeliguzelinhedefi45 katılım çok az
30 Kasım - 5 mesaj
01 Aralık - 0 mesaj

30 Kasım menü var
01 Aralık menü yok

Bunun dışında son zamanlarda katılımı olan denemede üyemiz yok diye biliyorum. Gözümden kaçan birisi olursa lütfen haber verin bana

Sevgili pericim, haftasonu izmitte ailemin yanındaydım, malesef orda internet olmadığından giremedim, ama daha dikkatli olurum :)

perigunlugu · 2 Aralık 2015

Herkese iyi akşamlar sevgili bayanlaarr

Bugün ilk değerlendirme raporunu hazırladım denemedeki ve listedeki üyelerimiz için.

1) Her değerlendirme raporunda katılım azlığı olması durumunda bir sonraki değerlendirme raporuna kadar +30 dk spor cezası olacak

2) 4 değerlendirme raporunda ceza alan üyemiz listede ise listeden çıkarılacak, deneme sürecindeyse ise listeye girmesi 2 hafta ertelenecek.

Cutemom007 · 2 Aralık 2015

perigunlugu .!.:
Aa öyle miii ? meslektaş sayılırız o zaman ya bende istanbulda oturuyorum 4 yıldır bilgisayar öğretmeniyim 26 yaşındayım ve bekarımmm :)

evet yaşlarımız yakınmış 24 benimde ben biraz erken davrandım evlenmekle eşim ta lisedeki sevgilimdi üniversiteyi de birlikte okuduk öyle olunca da okul biter bitmez evlendik geçen sene bi kadın doğuma gittim sağolsun sağ yumurtalığı kist kaplamış çocuk istersen tedavi gerektirir falan dedi bunu duyunca korkumdan korunmayı da bıraktım dolayısıyle erkenden anne de oldum ne biçim kistse korunmayı bıraktım 2. aya hamileydim

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Nirvana

A new day, A new start...

Nirvana

..

'sadece eksikliklerimizde eşitiz'

Aktif Üye

Yeni yıl fit gelsin

..

'sadece eksikliklerimizde eşitiz'

..

Yeni yıl fit gelsin

..

Yeni yıl fit gelsin

..

Aktif Üye

Üye

Guru

Üye

..

Yeni yıl fit gelsin

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency