- 9 Ocak 2015
- 19.902
- 82.700
- 798
Hoşbuldum :)
Hoşbuldum :)İyi akşamlar hanımlar,
Feraceli hoşgeldin tatlım.
Temizlik yaptık, bir market yaptım, yemek yedik topla derken sanırım enerjim az kaldıama yine de spor yapacak kadar var diye tahmin ediyorum Birde annemle 2 odanın içini değiştirdik, kış moduna geçtik peteklerin önü açılsın diye. Koltukları bile kaldıramadım nasıl bir halsizlikse vurdu geçti beni Başka kimse de yok son çare imamı çağıracaktım
Kız sigara yerine puro içince sigarayı bırakmışmı olcam
İyi akşamlar hanımlar,
Feraceli hoşgeldin tatlım.
Temizlik yaptık, bir market yaptım, yemek yedik topla derken sanırım enerjim az kaldıama yine de spor yapacak kadar var diye tahmin ediyorum Birde annemle 2 odanın içini değiştirdik, kış moduna geçtik peteklerin önü açılsın diye. Koltukları bile kaldıramadım nasıl bir halsizlikse vurdu geçti beni Başka kimse de yok son çare imamı çağıracaktım
Çok şükür ablam sen nasılsın?canım geçen yıla kadar yıllarca mende uykusuzdum çok şükür bu yıl uyumaya başladı ALLAHIMbağışlasın
vay vay çok iddalıyız yarış daha yeni başladı mende fena sayılmam
tamam tamam çok başarılısın takımda ablandan sonra 2.sin diyebiliriz
rakibin azimlisi iyid,raeben im sana dayanacak bir rakip yok buralarda herhalde
iyi akşamlar canım nasılsın
Hep böyle diyon kilo hep sabit. Ablam sen asla ölçüyü kaçırmazsınaeben bacım bugün yediklerimi daha doğrusu akşam yediklerimi saysam yemin ederim hepinize döversiniz beni benim sonum iyiye gitmiyor imdatttt
Çok şükür ablam sen nasılsın?
Doğruları söyleyince iddialı oldukvay vay çok iddalıyız yarış daha yeni başladı mende fena sayılmam
tamam tamam çok başarılısın takımda ablandan sonra 2.sin diyebiliriz
tamam abla uğruyorum aradaiyiyz canım hamdolsun çok şükür olumsuz birşey yok fırsat buldukça uğra özletme kendini
DeniZim menünde göze batan durumlar varselam hanımlar. bende menümü vereyim :)
uyanınca: 1 tatlı kaşığı ballı zencefil
kahvaltı : 2 yumurtalı omlet, 1 kırmızı biber 2 yemek kaşığı yağsız labne peyniri, 3 adet ceviz içi
ara: 2 yemek kaşığı dut, 1 avuç leblebi
öğle: 1 adet beyaz peynirli tost (yağsız), yeşillik, çay
ara: 1 avuç leblebi, 1 türk kahvesi
ara: 1 dilim ekmek, 1 çorba kaşığı bal (inanılmaz bir tatlı isteğim var, bende yararlı bişi yiyeyim dedim )
akşam : 150 gr sebzeli tavuk (yağsız), 1 kase yoğurt, 3 adet ceviz içi, 2 dilim ekmek
1 lt su, spor yok
Elifimm döndünmü ?Güzellikler
mutlucum döner ekmeklemi ?Hanımlarr ben geldim,
Menümü vereyim hemencik,
Sabah,
Bir yumurta,
Bir ince dilim kepek ekmegi, peynir, acuka yedim
Oğle,
Dışarıda olduğum için tavuk döner porsiyon,
Akşam,
Domates çorbasi bir kase,
Közlenmis biber bi tane
Bi kase de yoğurt yedim.
Bugün dolaşırken ara öğünlerimi unuttum.
Su 2,5 litre, yürüyüş 3 saat kadar ama tempolu degildi tabi ki :)
çok güzel menü olmuş cnm afiye olsun su da bi yarım ltre daha olsa daha güzel olurmenümü veriyorum
kalkınca 2 kuru kayısı ılık su
SABAH
5 fındık
2 dlm ekmek
peynir
1 civarında yumurta(çoçuklara yaptığim yağda yumurtadan biraz aldım)
5 6 yeşil siyah zeytin
dom salatalık
ARA
1 mandalina
yarım portakal
ÖĞLE
1 Kaç kaşık domatesli bulgur pilavı
AKŞAM
1 tabak patlıcan musakka
ayran
salata
20 25 dk yürüyüş 1.5 2 lt civarı su hekese hayırlı akşamlar
Menün güzel fatmanurum afiyet olsunmenümü veriyorum
kalkınca 2 kuru kayısı ılık su
SABAH
5 fındık
2 dlm ekmek
peynir
1 civarında yumurta(çoçuklara yaptığim yağda yumurtadan biraz aldım)
5 6 yeşil siyah zeytin
dom salatalık
ARA
1 mandalina
yarım portakal
ÖĞLE
1 Kaç kaşık domatesli bulgur pilavı
AKŞAM
1 tabak patlıcan musakka
ayran
salata
20 25 dk yürüyüş 1.5 2 lt civarı su hekese hayırlı akşamlar
balın biri çok olmuş bencede bi de öğlen tost yemişsin aceleye mi geldi acep onun yerine sebze yoğurt salata daha gzl olabilirdi bi de akşamki ceviz öğünde değilde gece arasında olailirdiselam hanımlar. bende menümü vereyim :)
uyanınca: 1 tatlı kaşığı ballı zencefil
kahvaltı : 2 yumurtalı omlet, 1 kırmızı biber 2 yemek kaşığı yağsız labne peyniri, 3 adet ceviz içi
ara: 2 yemek kaşığı dut, 1 avuç leblebi
öğle: 1 adet beyaz peynirli tost (yağsız), yeşillik, çay
ara: 1 avuç leblebi, 1 türk kahvesi
ara: 1 dilim ekmek, 1 çorba kaşığı bal (inanılmaz bir tatlı isteğim var, bende yararlı bişi yiyeyim dedim )
akşam : 150 gr sebzeli tavuk (yağsız), 1 kase yoğurt, 3 adet ceviz içi, 2 dilim ekmek
1 lt su, spor yok
Ablam bugün bitti ama yarın yeni baştan yapılacak, ama evet gerçekten ev temiz olunca huzur doluyoray bugün temizliğini yapanlara çok imrendim menimki kaldı yardımcı ya güvendim oda yarın gelecek evin işi bitince herşey öyle huzurlu oluyorki
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?