- 10 Ekim 2014
- 129
- 222
- 33
- 37
makbulem hangi kitap bu? böyle şeyler okumaya ihtiyacım var
okuduğum bi kitapta şöyle diyordu beyin sizin kendinize neyi yasak ettiğinize bakmaz mesela şu anda timssah düşünmemeliyim diye düşündüğümüz zaman beyin bütün timsah şemalarını aklınıza getirir diyordu tıpkı bunun gibi yemeyeceğimiz şeyleri bunu yememeliyim diye düşündüğümüz zaman da aynısı geçerli diyordu biraz akışına bırakmakta fayda var yani
tek şişman beyninizmakbulem hangi kitap bu? böyle şeyler okumaya ihtiyacım var
Allah razı olsun ablacım, darısı tüm bekarların başına, gelinim sana diyorum özellikle kaptanım sen duy :)Güle güle kullan canım Rabbim iyi günlerde kullanman dileğiyle kuzum
Çok güzelmiş, güzel günlerde kullan canımhttp://www.kadinlarkulubu.com/forum...0/&temp_hash=1674e75017c2e6b3b622faefb8be46ce
Hanımlar henüz dosya yüklemeyi bilmiyorum, telefondan attım umarım olmuştur :)
Acı biber turşusu diğer turşular kadar tuzlu olmuyor ya suya koyunca tadı kaçıyor. Valla diyetteyim diye kendimi herşeyden kısamıyorum, mesela turşu aklıma gelince bile ağzım sulanırCanım bence turşuyu çok canın çekiyosa önden bi suya koymanı tavsiye ederim. Biraz da olsa tuzundan arınır, ben tuzlu bulduğum peynirler için yapıyorum.
AhahaAllah razı olsun ablacım, darısı tüm bekarların başına, gelinim sana diyorum özellikle kaptanım sen duy :)
DeniZim menünde göze batan durumlar var
Balların biri fazla, leblebin fazla . Yani bişiler biraz fazla
Kilon kaçti ? Yanlış yorum yapmayım .
Sabahı geç mi yaptın acaba öğlen yerine meyve yapmışsın gibi olmuş, su süper ama sporsuzda olmamuşperigunlugu
dünkü menüm
sabah: yumurta peynir ceviz fındık zeytin -miktarları fazla-
aralarda.sütlü kahve,elma mandalin muz potakal,2si 1 arada
akşam.1er kase kadar kuru fasulye yoğurt
ara.1 avuç şam fıstığı ve çekirdek
spor yok
su 2 lt
Vaaay menüyü güzel yapmışsında hiç sporsuz olmuş mu bak sen daha iyi biliyosunMenüm :
Sabah
Omlet . Peynir . Salatalık .3 ceviz
Öğlen :
1kase mercimek çorba.
2 kaşık et .
1 salatalık.
Ara:1 portakal
Akşam
KıymA sote. Cacık .
Az yufka .
Su 1.5
Spor yok .
bugün haftasonu olduğu için kahvaltı saat 10 da oldu kahvaltı ile ara öğünü yer değiştirdim kalkar kalkmaz akşamdan ısladığım iki cevizin suyunu içip cevizleri yedim resim eklemeyi beceremedim dosya boyutu çok büyük gibi bişi diyor
ara öğün saat 8 de 3 kuru kayısı yedim
kahvaltım 10 da 1 tk tahin bal 1 kk örgü peynir 5 zeytin 3 tne patates kızartmasıdomates salatalık biber lahana 1 çay bardağı süt
öğlen yemeğim saat 12.30 da 4 yk yumurtasız menemen 1 kase yoğurt bolca dereotu ve roka
akşam yemeği saat 4 te: bu da evdekiler öğle yemeği yemedi diye arayla yer değiştirdi 1 çupra 3 dilim tam buğday ekmeği 1 kase salata
ara: yarım kase yoğurt 10 badem
ara: 1 çay bardağı süt 1 çk kuru üzüm ve 1 portakal
spor ebrulinin bölüm tekrarı
su: 3 lt 2 fincan süt çayı
Bugünü yine ucuz atlatmışsınmenümü veriyorum
kalkınca 2 kuru kayısı ılık su
SABAH
5 fındık
2 dlm ekmek
peynir
1 civarında yumurta(çoçuklara yaptığim yağda yumurtadan biraz aldım)
5 6 yeşil siyah zeytin
dom salatalık
ARA
1 mandalina
yarım portakal
ÖĞLE
1 Kaç kaşık domatesli bulgur pilavı
AKŞAM
1 tabak patlıcan musakka
ayran
salata
20 25 dk yürüyüş 1.5 2 lt civarı su hekese hayırlı akşamlar
Herkes söylemiş zaten balı tekrar etmeme gerek yok sanırım fazla olduğunuselam hanımlar. bende menümü vereyim :)
uyanınca: 1 tatlı kaşığı ballı zencefil
kahvaltı : 2 yumurtalı omlet, 1 kırmızı biber 2 yemek kaşığı yağsız labne peyniri, 3 adet ceviz içi
ara: 2 yemek kaşığı dut, 1 avuç leblebi
öğle: 1 adet beyaz peynirli tost (yağsız), yeşillik, çay
ara: 1 avuç leblebi, 1 türk kahvesi
ara: 1 dilim ekmek, 1 çorba kaşığı bal (inanılmaz bir tatlı isteğim var, bende yararlı bişi yiyeyim dedim )
akşam : 150 gr sebzeli tavuk (yağsız), 1 kase yoğurt, 3 adet ceviz içi, 2 dilim ekmek
1 lt su, spor yok
Hanımlarr ben geldim,
Menümü vereyim hemencik,
Sabah,
Bir yumurta,
Bir ince dilim kepek ekmegi, peynir, acuka yedim
Oğle,
Dışarıda olduğum için tavuk döner porsiyon,
Akşam,
Domates çorbasi bir kase,
Közlenmis biber bi tane
Bi kase de yoğurt yedim.
Bugün dolaşırken ara öğünlerimi unuttum.
Su 2,5 litre, yürüyüş 3 saat kadar ama tempolu degildi tabi ki :)
Kesinlikleee tavsiye ediyorum bende, genelde yüz bölgesine garanti vermezler çünkü genelde incedir yüzdeki kıllar ve şuan ben 1 sene oldu gideli yok diyebilirim resmen.Ben de lazer düşünüyorum, tavsiye eder misiniz ki?
bende iyiyim canım sağolİyiyim canm sen nasılsın?
oyy deme deme genitali yaparken canımdan can gidiyor resmenya acıyo falan ama sonrası büyk rahatlık bende 2. seansıma gittim tüm vücut özellikle özel bölge feci acyor yaf
İyi akşamlaarrr :) şahsen ben iyi ama yorgunum sen nasılsınIyi akşamlar kızlar
Nasılsıniz?
Allah razı olsun ablacım, darısı tüm bekarların başına, gelinim sana diyorum özellikle kaptanım sen duy :)
Senin menüne daha yorum yapamıyorum zaten her zaman on numarasınız sen ve @fatmanurkayaBugün ki menüm
Sabah; 2 dlm tb ekmeği, 1 adet haşlanmış yumurta, 2 ceviz, domates, salatalık, 2 yk lor ve yeşil çay
Ara; 1 elma ve 1 çay bardağı süt
Öğlen; 6 yk sebzeli bulgur pilavı, 1 kase cacık.
Ara; 1 mandalina ve yeşil çay.
Akşam; 1 kepçe tavuk çorbası, 6 yk bamya, 1 dlm tb ekmeği ve salata.
Ara; 1 mandalina ve 1 çay bardağı tarçınlı süt.
45 dk tempolu yürüyüş ve 2.5 lt su
Haklısın canım daha sık gelirim sözKesinlikleee tavsiye ediyorum bende, genelde yüz bölgesine garanti vermezler çünkü genelde incedir yüzdeki kıllar ve şuan ben 1 sene oldu gideli yok diyebilirim resmen.
Koltuk altıda aynı şekilde şuan yok denecek kadar az, genitalde de 4. seansım oldu gözle görülür büyük farklar var. buna güvenerek tüm bacağı eklettim. şahsen bende güzellik merkezlerini önermem çok güvendiğiniz bir yer olması lazım illaki. Yüz bölgem için hastaneye gidiyorum, koltuk altı ve genitalde ise bi güzellik merkezine gidiyorum ama bir hoca arkadaşımın tanıdığı güvenilir bir yer olduğu için gidiyorum. bir çok çeşidi varmış benim yaptırdığım şuan ütüleme sistemi.
bende iyiyim canım sağolgelsene sık sık sende yaaa bii cee deyip kaçıosun heeep
oyy deme deme genitali yaparken canımdan can gidiyor resmen
İyi akşamlaarrr :) şahsen ben iyi ama yorgunum sen nasılsın
Heeehhh tam seline güzel koz verdin mutlucumhayırlısı valla ne desem yalan olur tabiiki. henüz karşıma biri çıkmadığına göre henüz vakti gelmemiş demektir. Kim bilir şuan kiminle pislik
Yalnız değilsinKoca sayfada tekim, bekar olmak bu olsa gerek
Sende bekarsinYalnız değilsinyalnız herkes bir anda gelip herkes bi anda yok oluyo sanki
Bende bizde birilerini bulup evlenelimde şu kaçış saatlerinde bizde kaçalımSende bekarsinAllahdan evli değiliz yoksa bizde burada olamazdık mazallah
Zengin olsun bari olacaksaBende bizde birilerini bulup evlenelimde şu kaçış saatlerinde bizde kaçalım
Ben de geldim kızlar, yarın nişanlım kahvaltıya gelicek diye sigara böreği sardım, ama tabiki ben yemiycemYalnız değilsinyalnız herkes bir anda gelip herkes bi anda yok oluyo sanki
Ayy bencedeZengin olsun bari olacaksa
Sabah pankek hiç olmamışBugün yine misafirlerim vardı, diyeti bozmamaya çalıştım ama bilmiyorum ne yaptım...
Bu günkü menüm
Sabah; dört tane küçük, az şekerli pankek, 2 tane şekersiz çay , bir yk çökelek.
Ara; bir muz
Öğlen; beş yk fasulye, yoğurt
Akşam; üç tane içli köfte, 2 yk havuç salatası, 2 yk çoban salata
Ara Türk kahvesî
2 bardak şekersiz çay
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?