Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

aeben · 6 Aralık 2015

Kızlar lazer epilasyon konusu geçmiş . Daha evvel yazmıştım . Ev tipi plihps lumea almıştım . Malum iki yetişkin kızım var ...
Makinadan memnunum düzenli kullanamadıgım halde koltuk altım bitti . Bikini bölgesinin üst kısmı %80 bitti . Alt kısmı %50 bitti . Ama 4-5 kez ancak yapmışımdir ...
Daha evvelde yazmıştım yine yazayım müslüman bir bayanın , müslüman bir başka bayana avret yerini açması caiz değildir !

perigunlugu · 6 Aralık 2015

Selinanya .!.:
Güzell, yerken beni düşün Aman zarar mı gelme sen

Fasulyede mi yasak yaaaaaaaaa ama bu genç ya taze fasulye olur bundan

yasom7272 · 6 Aralık 2015

aeben .!.:
Kızlar lazer epilasyon konusu geçmiş . Daha evvel yazmıştım . Ev tipi plihps lumea almıştım . Malum iki yetişkin kızım var ...
Makinadan memnunum düzenli kullanamadıgım halde koltuk altım bitti . Bikini bölgesinin üst kısmı %80 bitti . Alt kısmı %50 bitti . Ama 4-5 kez ancak yapmışımdir ...
Daha evvelde yazmıştım yine yazayım müslüman bir bayanın , müslüman bir başka bayana avret yerini açması caiz değildir !

Aaa gercektenmi bacım çok sevindim en kısa zamanda almaya çalışayım bende hep çekindiğimiz gitmedim lazere utanırım daha buygun yaşıma kadar bacağımı bile kimse aldırmış degilim.
Bu arada avatarım zayıflar icin

yasom7272 · 6 Aralık 2015

perigunlugu
Sayın sevgili Acer kaptanimizeğer bugün iyi menü vermezsen İstanbula geliyorum isirmaya

perigunlugu · 6 Aralık 2015

yasom7272 .!.:
perigunlugu
Sayın sevgili Acer kaptanimizeğer bugün iyi menü vermezsen İstanbula geliyorum isirmaya

Ooooo ben o zaman bugün kötü menü vermem lazım gelmen için

perigunlugu · 6 Aralık 2015

Bugünkiii şahane menümü veriyorum herkes hazır olsun

Bugünki menümü

Selinanya

aeben ve

yasom7272 ye ithaf ediyorum

Sabah: (öğle gibi oldu biraz aslında)
1 dilim tb ekmeği
2 yumurtalı omlet
bir kaç parça peynir
domates, salatalık

Akşam:
3 parça et
salata
yoğurt

henüz 1,5 lt su içtim ama 2 2,5 olur yatana dek. 1 saat yürüyüş yaptım. birdee karışık bitki çayı içtim (adaçayı,yeşil çay,biberiye ve sarı papatya)

zeynocum · 6 Aralık 2015

teşekkür ederim herkese inşallah güzelce veririz hepimiz

selinenya te testi istemem lazım yani şeker falan mı yoksa normal kan değerleriyse onu yazın yaptırdım demir falan normal sadece d vitamini düşük dvit ampül lullanıyorum

reyhan 2004 · 6 Aralık 2015

perigunlugu .!.:
Bugünkiii şahane menümü veriyorum herkes hazır olsun
Bugünki menümü Selinanya aeben ve yasom7272 ye ithaf ediyorum

Sabah: (öğle gibi oldu biraz aslında)
1 dilim tb ekmeği
2 yumurtalı omlet
bir kaç parça peynir
domates, salatalık

Akşam:
3 parça et
salata
yoğurt

henüz 1,5 lt su içtim ama 2 2,5 olur yatana dek. 1 saat yürüyüş yaptım. birdee karışık bitki çayı içtim (adaçayı,yeşil çay,biberiye ve sarı papatya)

Veee merakla beklenen menü geldi. Baskılar işe yaramış , kaç kalori aceba bu yediklerin toplamda?

zeynocum · 6 Aralık 2015

ha bir de alıntıyı nasıl yapıyorsunuz

reyhan 2004 · 6 Aralık 2015

zeynocum .!.:
ha bir de alıntıyı nasıl yapıyorsunuz

Yorumların altında cevapla yazıyor canım , oraya basıyorsun. QUOTE yazısından sonra sen yazıyorsun

Selinanya · 6 Aralık 2015

perigunlugu .!.:
Fasulyede mi yasak yaaaaaaaaa ama bu genç ya taze fasulye olur bundan

Yaaa Gizem sana yemek olsunda tazesi, kuru farkmetmiyor resmen

perigunlugu .!.:
Bugünkiii şahane menümü veriyorum herkes hazır olsun
Bugünki menümü Selinanya aeben ve yasom7272 ye ithaf ediyorum

Sabah: (öğle gibi oldu biraz aslında)
1 dilim tb ekmeği
2 yumurtalı omlet
bir kaç parça peynir
domates, salatalık

Akşam:
3 parça et
salata
yoğurt

henüz 1,5 lt su içtim ama 2 2,5 olur yatana dek. 1 saat yürüyüş yaptım. birdee karışık bitki çayı içtim (adaçayı,yeşil çay,biberiye ve sarı papatya)

Çok şükür düzgün bir menü aferin çekirge

zeynocum .!.:
teşekkür ederim herkese inşallah güzelce veririz hepimiz

selinenya te testi istemem lazım yani şeker falan mı yoksa normal kan değerleriyse onu yazın yaptırdım demir falan normal sadece d vitamini düşük dvit ampül lullanıyorum

Ablam direk Selin diyebilirsin, başka selin yok takımda. Bence de kan değerlerin normalse troidlerde bir yavaşlık vardır belki.

Selinanya · 6 Aralık 2015

Bende menü vereyim haftasonu düzenim şaşıyor, birde hastayım ama ilaç kullanmadım vucut kendisi toplasın diye ondan menüm azcık değişik. Birde bugn karbon günü oldu farkındayım ama en azından sağlıklı

Kahvaltı: 1 dlim tahıllı ekmek+domates+salatalık+2 kk peynir+1 tatlı kaşığı Labne+2 dal biber kızartması

Ara:1 mandalina

Ara:1 elma

Ara:1 avuç kadar fıstık

Akşam: 1 kase yogurt+4 yemek kaşıgı kara buğday haşlaması( pişmiş hali 4 kaşık)

Belki sonra da bi tarbzon hurması yerim canım istiyor

Su:2.5 lt olur.
Spor: bütün gün temizlik yaptım ama zamanım kalırsa 30 dk yürüyüş yaparım.

Şimdi gidip annemin saçını boyuycam, müsadenizle

aeben · 6 Aralık 2015

perigunlugu .!.:
Bugünkiii şahane menümü veriyorum herkes hazır olsun
Bugünki menümü Selinanya aeben ve yasom7272 ye ithaf ediyorum

Sabah: (öğle gibi oldu biraz aslında)
1 dilim tb ekmeği
2 yumurtalı omlet
bir kaç parça peynir
domates, salatalık

Akşam:
3 parça et
salata
yoğurt

henüz 1,5 lt su içtim ama 2 2,5 olur yatana dek. 1 saat yürüyüş yaptım. birdee karışık bitki çayı içtim (adaçayı,yeşil çay,biberiye ve sarı papatya)

Cüperrr cüperrrr hergün böyle istiyorum peri

aeben · 6 Aralık 2015

zeynocum .!.:
teşekkür ederim herkese inşallah güzelce veririz hepimiz

selinenya te testi istemem lazım yani şeker falan mı yoksa normal kan değerleriyse onu yazın yaptırdım demir falan normal sadece d vitamini düşük dvit ampül lullanıyorum

Zeynom dr kilo veremediğini söyle genel olarak baksın ;(
Hormon ve şeker dengeleri önemli birde demir . Bu konuda

yasom7272 daha ayrıntı verir sana

aeben · 6 Aralık 2015

Menüm .

11 gibi :
1dl ekmek . Az yufka .
Kıymalı menemen
Peynir, vişne recelinin 3 vişnesi .
Çok az omlet ( kızım yaptı fırında tam omlet değil aslında )

İkindi :
Kıymalı karnınahar ..
Yogurt .
15 fındık ..
Yavrulara sütlaç yaptım tadı madı derken 1 kş yemiş olabilirim .

Su 2 lt
Spor yine yok kışın spor yapamıyorum yahu ebru şallı tvde program yapıyormu , bileniniz varmı ?canlı proğram olunca ne güzel yapılıyor .

Dip not : dünki menümde size göre cıs yoktu ama bana göre vardı kıyma soteyle yufka vardıya . Etle ekmek hemen kilo artışı yapıyor bende

Menülerim size göre iyi olabilir ama bana kilo verdirecek menüler değil helede spor yapmazken ...

denizkizi_88 · 6 Aralık 2015

bende menümü vereyim :
sabah : 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 1 çay bardağı süt, 2 ceviz, 1 elma
ara: 1 elma
öğle : 1 tost (yağsız), salata
ara: 1 trabzon hurması, 10 fıstık
akşam : tavuk ızgara, yoğurt
ara: 1 elma

su : 1.5 lt, birazdan da pilates yapmayı düşünüyorum.

denizkizi_88 · 6 Aralık 2015

aeben .!.:
Menüm .

11 gibi :
1dl ekmek . Az yufka .
Kıymalı menemen
Peynir, vişne recelinin 3 vişnesi .
Çok az omlet ( kızım yaptı fırında tam omlet değil aslında )

İkindi :
Kıymalı karnınahar ..
Yogurt .
15 fındık ..
Yavrulara sütlaç yaptım tadı madı derken 1 kş yemiş olabilirim .

Su 2 lt
Spor yine yok kışın spor yapamıyorum yahu ebru şallı tvde program yapıyormu , bileniniz varmı ?canlı proğram olunca ne güzel yapılıyor .

Dip not : dünki menümde size göre cıs yoktu ama bana göre vardı kıyma soteyle yufka vardıya . Etle ekmek hemen kilo artışı yapıyor bende

Menülerim size göre iyi olabilir ama bana kilo verdirecek menüler değil helede spor yapmazken ...

canım youtube var. ben ordan yapıyorum. ebru şallının da videoları var, daha eğlenceli pilates videoları da var.

denizkizi_88 · 6 Aralık 2015

reyhan 2004 .!.:
Yorumların altında cevapla yazıyor canım , oraya basıyorsun. QUOTE yazısından sonra sen yazıyorsun

birden fazla alıntı nasıl yapılıyor peki ?

aeben · 6 Aralık 2015

denizkizi_88 .!.:
canım youtube var. ben ordan yapıyorum. ebru şallının da videoları var, daha eğlenceli pilates videoları da var.

Biliyorum denizcim senelerce plates yaptım . Lakin hergün canlı olunca o saatde tv karşısına geçip yapmabiliyordum bi nevi mecburiyet ve alışkanlık yani

aeben · 6 Aralık 2015

denizkizi_88 .!.:
bende menümü vereyim :
sabah : 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 1 çay bardağı süt, 2 ceviz, 1 elma
ara: 1 elma
öğle : 1 tost (yağsız), salata
ara: 1 trabzon hurması, 10 fıstık
akşam : tavuk ızgara, yoğurt
ara: 1 elma

su : 1.5 lt, birazdan da pilates yapmayı düşünüyorum.

Denizcım öylenine tost yerine sıcak yemek , akşamada salata yakışırdı

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Her daim üye :))

..

"kün fe yekûn"

"kün fe yekûn"

..

..

Aktif Üye

...Men Dakka Dukka...

Aktif Üye

...Men Dakka Dukka...

Güzellikler kalır aklımda.

Güzellikler kalır aklımda.

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency