Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Kinoalihatun · 8 Aralık 2015

ADINIZ:melike

YAŞINIZ:32

BOYUNUZ:160

KİLONUZ:95

HEDEF KİLONUZ:60

KİLO ALMA NEDENİNİZ:doğumlar stres

KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:sağlığım için.kendim dahi aynaya bakmak istemediğim vücudumun şekle girmesi için.çocuklarımla daha uzun bir arada olabilmek için.

BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA:hemşireyim ama 11 yıldır çalışmıyorum.kendim istemedim. şuan ev hanımıyım.bir kaç kez zayıflayıp tekrar aldım.yada pes ettim anladım ki desteğe benim gibi diyet yapan dostlara ihtiyacım var.

perigunlugu · 8 Aralık 2015

melike06 .!.:
herkese merhaba ben 160 boyunda 95 kilo 2 çocuk annesi bir tombulum.inşallah bu sefer istediğim kiloya inip sabitlemek istiyorum.kurallarınız neler.

melike06 .!.:
ADINIZ:melike

YAŞINIZ:32

BOYUNUZ:160

KİLONUZ:95

HEDEF KİLONUZ:60

KİLO ALMA NEDENİNİZ:doğumlar stres

KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:sağlığım için.kendim dahi aynaya bakmak istemediğim vücudumun şekle girmesi için.çocuklarımla daha uzun bir arada olabilmek için.

BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA:hemşireyim ama 11 yıldır çalışmıyorum.kendim istemedim. şuan ev hanımıyım.bir kaç kez zayıflayıp tekrar aldım.yada pes ettim anladım ki desteğe benim gibi diyet yapan dostlara ihtiyacım var.

Tekrar hoşgeldin canım çoook doğru bir yere gelmişsin

Kurallarımız ilk sayfada yazıyor cuma yarışması içerisindeyiz yani her cuma en geç 12ye dek kilo bildirimi yapıyoruz ve takımlar arası yarışıyoruz. bu listeye girebilmek içinde 2 hafta deneme süren var 3. haftada katılımına göre listeye giriyorsun sende kilona yakın arkadaşlarımızda var

Uyguladığın bir diyet listesi var mı yada aklında birşeyler

Her konuda burdan çekinmeden sorabilirsin

perigunlugu · 8 Aralık 2015

Selinanya .!.:
Ahaha Bana birşey olmaz ya sen yeterki hedefe ulaş

Aynen ablam, senden öğrendiğim, öğreneceğim çokk şey var, canımsın

haayyddii bakalımmmm göreceğiiizzz

tozpembefil · 8 Aralık 2015

perigunlugu .!.:
T tozpembefil canım nerelerdesin ? cumadan beri yoksun

günaydın kaptanım iyiyim... sorma işler başımdan aştı... sana özelden mesaj yazdım zaten :)

tozpembefil · 8 Aralık 2015

perigunlugu .!.:
Çok geçmiş olsun canım tamam sabit yazıyorum seni

Ahh ahh çok kötü oldu böyle neyse artık tamam izinli yazıyorum seni de

Çook teşekkür ederim aynura işe başladı ve baya yoğun olduğu için böyle bir karar aldı

teşekkür ederiimmm :) :)

tozpembefil · 8 Aralık 2015

yasom7272 .!.:
Gecmis olsun pembe dikkat et kendine

teşekkür ederim :)

perigunlugu · 8 Aralık 2015

tozpembefil .!.:
günaydın kaptanım iyiyim... sorma işler başımdan aştı... sana özelden mesaj yazdım zaten :)

Ahhh aahhhh yazdın yazdın ama hangi sopamla kovalasam seni bilemedim şuan

Kinoalihatun · 8 Aralık 2015

perigunlugu .!.:
Tekrar hoşgeldin canım çoook doğru bir yere gelmişsin

Kurallarımız ilk sayfada yazıyor cuma yarışması içerisindeyiz yani her cuma en geç 12ye dek kilo bildirimi yapıyoruz ve takımlar arası yarışıyoruz. bu listeye girebilmek içinde 2 hafta deneme süren var 3. haftada katılımına göre listeye giriyorsun sende kilona yakın arkadaşlarımızda var

Uyguladığın bir diyet listesi var mı yada aklında birşeyler

Her konuda burdan çekinmeden sorabilirsin

hoşbulduk canım.önerebileceğiniz bir diyet listesi varsa sevinirim bu konuda kafam çok karışık.

aeben · 8 Aralık 2015

tozpembefil .!.:
teşekkür ederim :)

Nasıl oldun pempecim ?

aeben · 8 Aralık 2015

melike06 .!.:
hoşbulduk canım.önerebileceğiniz bir diyet listesi varsa sevinirim bu konuda kafam çok karışık.

Hoşgeldin melike ...
Listeden yada şu diyet demekten çok sağlıklı gl endeksine dikkat ederek beslenmeni öneririm melike

aeben · 8 Aralık 2015

Yeni gelen ve denemedeki arkadaşlar , daha evvel diyet guruplarında yarıştınızmı hiç ?

aeben · 8 Aralık 2015

perigunlugu .!.:
tozumu yutayım derken yemekleri yutma hee

@Ahu060812 nereleerdessiiinnn :)

Günaydın canım hoşgeldin yeni amaaa ne zaman başlıyorsun diyete ne oldu

Cumaya görcizzz kim kimin tozunu yutuyo

yasom7272 · 8 Aralık 2015

aeben .!.:
yasom7272 bacım dün gelmedin meraktayım ...

Slm tünaydın dün sabah babamlari gene Dr götürdün nöbet çıkışı olunca çok yorgundum akşamda misafir vardı .sabah gene rizeye gittik endokrine kıyamet kopardı kan aldırmaycam diye delik deşik ettiniz dedi geri donduk istanbula gidecekler orda gitsin artık ne yapayım .
Bu arada diyet çok berbat gidiyor Rabbim iştahımı kapatsın iştah patlaması yasiyorum

perigunlugu · 8 Aralık 2015

melike06 .!.:
hoşbulduk canım.önerebileceğiniz bir diyet listesi varsa sevinirim bu konuda kafam çok karışık.

Şahsen sabit bir listeden ziyade sağlıklı beslenme diye düşünerek hareket edebilirsin diye düşünüyorum örneğin karbonu azaltmak (hatta akşamları hiç olmaması) şeker zaten illaki gidecek az çok zamanla menüleri gördükçe yorumlar yapıldıkça sende de şekillenir birşeyler ve senin bünyene göre hareket edebilirsin

aeben .!.:
Cumaya görcizzz kim kimin tozunu yutuyo

çok iddialı konuşuyorum bende ama bi de hiç düşündüğüm gibi olmazsa fena yani

Sarayca · 8 Aralık 2015

günaydın kızlar.

nananais .!.:
Böyle daha fazla kopmaz mısın? Gel burada şefkatli ellerimizle toplarız biz seni (menulerini haince eleştirilir cısslar engellenecek ve yenmemesi için psikolojik baskı yapılacak nihahahaha ). Burada daha motive olursun

çok tatlısın nanacım

Makbule007 .!.:
inşallah inşallah hadi kızlar herkes kendini son gaz motive etsinnn

amiiinnn
bravo cnm tebrik ederim seni bende şu an çayın yanında burçak yiyen anneme aynısını yapmaya çalışıorum götürüyor yaa

cnm böyle dönemler bende geçiriyorum genelde böyle zamanlarda diyet yapmayıp ama kilomu kontrol etmeye çalışınca en azından koruyunca tekrar motive olmak daha hızlı oluyor

biri bana mı seslendi ne

valla cnm pek bişi yememişsin ki öğlen iyi zaten bitek öğlen var çok az

teşekkürler canım

_AYNURA_ .!.:
Sarayca canım sakın benim düşdüyüm hatalara düşme...bak kebdimi bıraktım 68lere çıktım.şimdi tekrar çabakıyorum 63leri görmek içun halbuki eylülde 62iydim...ah kafan ahhh...

aynuram çok kilo almamak için çabalıyorum, toparlıycam inşallah,

fatmanurkaya .!.:
evet canım şubatta 17 yaşına girecekler inşallah

canım önemli olan karar veip geri dönmek daha önce yaptın yine yaparsın yapmasanda yine gel buralara

hahaa bugün yaklaşık 1 saat yürüdüm ne haber yariş cuma günü sonuçlanınca büyükdün abla diyeceksin

yaa bu hafta hemen evleneydin iyiydi mende rahat rAHAT SENİ geçerdim

ayrılmıyorum buradan, sadece biraz diyet konuşmak istemiyorum
inşallah 3-5 güne kendime geleceğim canım

Selinanya · 8 Aralık 2015

melike06 .!.:
ADINIZ:melike

YAŞINIZ:32

BOYUNUZ:160

KİLONUZ:95

HEDEF KİLONUZ:60

KİLO ALMA NEDENİNİZ:doğumlar stres

KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:sağlığım için.kendim dahi aynaya bakmak istemediğim vücudumun şekle girmesi için.çocuklarımla daha uzun bir arada olabilmek için.

BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA:hemşireyim ama 11 yıldır çalışmıyorum.kendim istemedim. şuan ev hanımıyım.bir kaç kez zayıflayıp tekrar aldım.yada pes ettim anladım ki desteğe benim gibi diyet yapan dostlara ihtiyacım var.

Aramıza hoşgeldin, birlikte güzel güzel vereceğiz kiloları, ohh ne güzel ev hanımısında sürekli gelirsin takıma

Bu arada ben Selin 24 yaşındayım

yasom7272 .!.:
Slm tünaydın dün sabah babamlari gene Dr götürdün nöbet çıkışı olunca çok yorgundum akşamda misafir vardı .sabah gene rizeye gittik endokrine kıyamet kopardı kan aldırmaycam diye delik deşik ettiniz dedi geri donduk istanbula gidecekler orda gitsin artık ne yapayım .
Bu arada diyet çok berbat gidiyor Rabbim iştahımı kapatsın iştah patlaması yasiyorum

Ablacım geçmiş olsun, dönem dönem oluyor öyle iştah patlaması geçiçek merak etme sadece sağlıklı şeylerden yana kullan yeter patlamaları

grgn_p · 8 Aralık 2015

perigunlugu .!.:
Herkese günaydınlaarr

grgn_p ve kelebek19 kızlaarrr cuma en geç saat 12ye dek sizde bildirim yapmayı unutmayın emi Kilo bildirimi de şu şekilde oluyor

Geçen hafta:
Bu hafta:
Fark:
Yüzde:
Gelecek hafta için hedef kilo:

Yüzde ise aşağıdakı şekilde hesaplanır;
((geçen haftaki kilo-bu haftaki kilo)*100)/geçen haftaki kilo

Biliyorum biliyorum okudum kuralları cuma sabahı inşallah güzel güzel verdiğim kilomu paylaşırım

Makbule007 .!.:
örnek alıyorum kendime bu menüleri ☺☺☺

Hoşgeldin cnm burda motivasyonun kralı var sen yeterki işte ve şık sık gir buraya zaten bi süre sonra gruba karşı sorumluluk duygusu yemeye engel olacak

oooovvv çok güzel menu ekmek yemiyor bu grubun kızları

Hoşbulduk cnm girebildiğim kadar girmeye çalışıyorum sisteme. Bakalım hayırlısı :) inşallah hep birlikte halledeceğiz =)

melike06 .!.:
herkese merhaba ben 160 boyunda 95 kilo 2 çocuk annesi bir tombulum.inşallah bu sefer istediğim kiloya inip sabitlemek istiyorum.kurallarınız neler.

Melikecim sen de hoşgeldin ben de yeniyim :)
Hep birlikte üstesinden geleceğiz inşallah. Ben endokrinoloji profesörüne gitmiştim sağlıklı beslenme listesi vermişti. Benim bazal metabolizmam 1360 kcal ama listem 1600 kcal nedeni de doktorumun aktif olarak her gün spor yapmamı istemesi. Bende durum bu. Şimdilik sevgiler :)

grgn_p · 8 Aralık 2015

Şu an ara öğünümü alıyorum, bütün menümü akşam paylaşacağım :)

kelebek19 · 8 Aralık 2015

aeben .!.:
Yeni gelen ve denemedeki arkadaşlar , daha evvel diyet guruplarında yarıştınızmı hiç ?

Hayır canım bnm ilk bu sayfa

Kinoalihatun · 8 Aralık 2015

grgn_p .!.:
Biliyorum biliyorum okudum kuralları cuma sabahı inşallah güzel güzel verdiğim kilomu paylaşırım

Hoşbulduk cnm girebildiğim kadar girmeye çalışıyorum sisteme. Bakalım hayırlısı :) inşallah hep birlikte halledeceğiz =)

Melikecim sen de hoşgeldin ben de yeniyim :)
Hep birlikte üstesinden geleceğiz inşallah. Ben endokrinoloji profesörüne gitmiştim sağlıklı beslenme listesi vermişti. Benim bazal metabolizmam 1360 kcal ama listem 1600 kcal nedeni de doktorumun aktif olarak her gün spor yapmamı istemesi. Bende durum bu. Şimdilik sevgiler :)

diyet listeni paylaşabilirmisin canım

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Nirvana

..

..

Üye

Üye

Üye

..

Nirvana

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

"kün fe yekûn"

..

🐞🐝🐞🐝

Güzellikler kalır aklımda.

Aktif Üye

Aktif Üye

kelebekler sonsuza uçar..

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency