Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

kvrck · 9 Aralık 2015

Günaydınlar efenim az kalorili günler dilerim herkeslere

Ya alıntı yapmaya çalıstim ama sonra silindi hepicigi beceremedim bi turlu
Tek tek cevap yazamiyorum o yuzden affola

Bana hoşgeldin diyen arkadaşlarim hosbulduk sag olasiniz

İlahiyat okuyan arkadasim super bölum rabbim yar ve yardimcin olsun ben de benim sıpa büyüyünce kaldigim yerden devam dedim kpssye hazirlaniyorum

Ya birkaç kisiyi daha alinti yapmistim ama unuttum neyse ögrenicez isimleri insaallah

Bu arada ben regl olmuşum bugün sıkı tutun beni aman deyim tek dayanamadigim şey fistikli baklava lop lop 1 kilo yerim ha offffff of

Muhteşem olmuşş ayrıca listedeki arkadaşlarım tebrik ederim darısı başıma :)

Teşekkür ederizzz :)[/QUOTE]

nananais .!.:
Hoş geldin tatlım, pes etmez devam edersen yaza kadar en kısa zamanda verirsin istediğin kiloyu

Ablacım kilo vermek isteme nedenin çok güzel. bende senin gibiydim başladığımda. Şimdi her sabah ayna karşısına geçip kendime bakıyorum. Biliyorum kısa süre sonra sende benim gibi olacaksın

Seni daha öncedende görmüştüm sanki, hoşgeldin canım. En kısa sürede kilolarından kurtulursun burada inşallah. Yanlış anlamazsan birşey söylemek istiyorum; şuanki hedef kilona ulaştığın an, lütfen 5 kilo vermeyi daha göze alarak 60 ı hedefle.

Bütün biz fazlaca kilosu olanlarda var sanırım bu asosyallik Önünüzde uzun bir süre var, ve sizin için bu sayfamızda çok güzel örnek olabilecek fatma ablamız var. Yaşınız çok genç ve beslenmenizi düzene soktuğunuzun haftası hızla kilo vereceğinize inanıyorum. Ama biz kilolu insanların en başta düştüğü "az yiyeyim çok kilo veririm" yanılgısına kapılmayın. Sağlıklı beslendiğiniz an vücudunuz fazlalıkları kendisi atacak zaten. birde bakmışsınız seneye değil 75 ler 65 lerde görürüz sizi.
size önerim; 85 lere inmeden sakın ha yürüyüş dışında spor yapmayın. Ben bunun yanılgısına kapılıp yapmıştım. Ve lütfen kendiniz için sakın pes etmeyin. Zayıflayın ve yaşamanın tadını çıkarın.

Bende sizlere kısaca kendimi tanıtayım. Adım Naile, 24 yaşındayım. boyum 168, gruba 2 ay önce 98 ile başladım ve 87 lere indim burada. Hedefim 58 kiloya inmek Allahın izniyle.

aeben .!.:
Allah razı olsun doktorundan rabbım kapıyı onun vesilesinde aralamış sana .şifa bul ,
Yaptığınız beslenmeyi açıklayınci bizlerde ona göre yorum yapalım

Dışardan ilahiyat okuyorum , bu hafta sonu sınavlarım var ...

firuzeew · 9 Aralık 2015

aeben .!.:
Yav benim kızlar kullanıyo ikiside 50 kilo , kilo aldıcmıyor didimya sakalmı bırakak
Hadi firüzem yetiş bana peri cadısı duymasın yok ama duyyysun ben 67 li kilolardayımmm

Aaa masallah canım yaaa
Işte insanın inandığını degistirmek çok zor hep öyle biliyodum ve bu yüzden senelerce kullanmadım ya ilacımi bu hafta yaşayarak ogrendim kilo almıyorum diye

Biraz zor yetişirim sana 71 kg yum ama dikkat edicem artık

aeben · 9 Aralık 2015

firuzeew .!.:
Aaa masallah canım yaaa
Işte insanın inandığını degistirmek çok zor hep öyle biliyodum ve bu yüzden senelerce kullanmadım ya ilacımi bu hafta yaşayarak ogrendim kilo almıyorum diye

Biraz zor yetişirim sana 71 kg yum ama dikkat edicem artık

Ben seni biliyom istedinmi yetişirsin

kvrck · 9 Aralık 2015

Hadi bana yardim edin melemen var bugun kahvaltida
Melemene neler eşlik etsin

grgn_p · 9 Aralık 2015

perigunlugu .!.:
Eğer kankası fitse der tabi hahahahah

İnşallaaaahh canım

Sabahki ekmek kaç dilim canm ? Menün gayeet güzel

Cnm ekmek 7 dilim dermişim tam buğday ekmekli sandviç ekmeği avuç içi kadar

perigunlugu · 9 Aralık 2015

reyhan 2004 .!.:
Arkadaşlar hepinize günaydın... Yeni gelen arkadaşlar da hoşgelmişsiniz.
Umarım eskilerde yenilerde hepimiz fazla kilolarımızı verip, süper fit hanımlar olarak yolumuza devam ederiz

Aaayneeenn öyleeee :)

kvrck .!.:
Hadi bana yardim edin melemen var bugun kahvaltida
Melemene neler eşlik etsin

Tabiikii peynir zeytin domates salatalık seviyorsan maydanoz dereotuda olabilir baaaaak :))

grgn_p .!.:
Cnm ekmek 7 dilim dermişim tam buğday ekmekli sandviç ekmeği avuç içi kadar

grgn_p · 9 Aralık 2015

kvrck .!.:
Hadi bana yardim edin melemen var bugun kahvaltida
Melemene neler eşlik etsin

Ben acıbiber ve bol roka ile yerdim heralde.. Hatta canım çekmiş olabilir

kvrck · 9 Aralık 2015

perigunlugu .!.:
Aaayneeenn öyleeee :)

Tabiikii peynir zeytin domates salatalık seviyorsan maydanoz dereotuda olabilir baaaaak :))

O zaman 5 zeytin kibritkutusundan küçuk peynir domadomadomatesleeeeeer salatalik
Üzerine zeytinyag limon dereotu bayilirim
Ama zeytinyag yok okey

kvrck · 9 Aralık 2015

grgn_p .!.:
Ben acıbiber ve bol roka ile yerdim heralde.. Hatta canım çekmiş olabilir

Ah kiyamam kayserideysen gel beraber yiyelim
Rokaya bayilirim ama acıya hayır
Acının çıkışıda ben de bir hayli acı oluyor

kelebek19 · 9 Aralık 2015

Günaydın arkadaşlar bn bugün 4 günlü k şok biyere basliyorum ama şuan.hastanede olduğum.için kahvaltı yapamiycm yumurta f ln yok ve evine anck 11 de gidecgm dayanabiliram bugün direk ogleden basliycam burda kahvaltiya yiyeck bağ yok malesef

Selinanya · 9 Aralık 2015

perigunlugu .!.:
Eğer kankası fitse der tabi hahahahah

Köfteeee ulu orta söyleme bari ayıp

Günaydın, bugün işim çok muhtemelen gelemem

Selinanya · 9 Aralık 2015

kelebek19 .!.:
Günaydın arkadaşlar bn bugün 4 günlü k şok biyere basliyorum ama şuan.hastanede olduğum.için kahvaltı yapamiycm yumurta f ln yok ve evine anck 11 de gidecgm dayanabiliram bugün direk ogleden basliycam burda kahvaltiya yiyeck bağ yok malesef

Aslında şok diyeti kilon yavaşladığında ya da durduğunda tercih etseydin, porsiyonları küçülterek, sebze,protein ağırlıklı beslenerek şok diyete gerek kalmayacaktı. Ama sen kendini daha iyi bilirsin tabi

aeben · 9 Aralık 2015

kvrck .!.:
Hadi bana yardim edin melemen var bugun kahvaltida
Melemene neler eşlik etsin

Peynir 3 zeytin 1-2 dl ekmek, yeşillik

tozpembefil · 9 Aralık 2015

Menümü yazıyorum ve hemen kaçıyorum. Netim kesilmeden... Çok uykum var kızlar ya öyle böyle değil.. Nasıl olacak bu uykusuzluk tıp buna bir çare bulsuunnn

sabah:
1 kepekli beyaz peynirli sandwich - artık fix oldu kahvaltı bulamadım mı buna sarıyorum

ara: 2 kuru üzün-o kocaman siyah çekirdekli olanlardan.. hiç de sevmem ama ikram edildi mecbur yedim. hayır bunada yok deyince bozuluyo insnalar diyet işte neden yemiyosun siye

öğle: 1 tabak ıspanak, 1 kase ezogelin çorba- valla hastayken nasıl güzel gidiyor var ya size anlatamam- yarım dilim kepek ekmeği, 2 kaşık yoğurt

ara: 6 tuzlu badem, 1 susamlı çubuk

akşam:
2 yumurtalı peynirli omlet, 2 dilim ekmek

su: 1.5 litre
spor: yok
uyku: 4.5 saat

denizkizi_88 · 9 Aralık 2015

huzursuztombik .!.:
ADINIZ: FATMA

YAŞINIZ: 28

BOYUNUZ: 175 CM

KİLONUZ: 125

HEDEF KİLONUZ: 75

KİLO ALMA NEDENİNİZ: Düzensiz beslenme ve yemek yerine abur cubur tüketme

KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: sağlıklı ve eski güzel günlerime kavuşmak için

BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA: 28 yaşındayım istanbulda öğretmenlik yapıyorum birazcık asosyal biriyim okul ev arasında mekik dokuyorum.

canımmm hoşgeldinnn :)) şipşak verirsin kilolarınııı inşallah :))

denizkizi_88 · 9 Aralık 2015

tozpembefil .!.:
Menümü yazıyorum ve hemen kaçıyorum. Netim kesilmeden... Çok uykum var kızlar ya öyle böyle değil.. Nasıl olacak bu uykusuzluk tıp buna bir çare bulsuunnn

sabah:
1 kepekli beyaz peynirli sandwich - artık fix oldu kahvaltı bulamadım mı buna sarıyorum

ara: 2 kuru üzün-o kocaman siyah çekirdekli olanlardan.. hiç de sevmem ama ikram edildi mecbur yedim. hayır bunada yok deyince bozuluyo insnalar diyet işte neden yemiyosun siye

öğle: 1 tabak ıspanak, 1 kase ezogelin çorba- valla hastayken nasıl güzel gidiyor var ya size anlatamam- yarım dilim kepek ekmeği, 2 kaşık yoğurt

ara: 6 tuzlu badem, 1 susamlı çubuk

akşam:
2 yumurtalı peynirli omlet, 2 dilim ekmek

su: 1.5 litre
spor: yok
uyku: 4.5 saat

canım zaten hiç meyve yememişsin meyve yerine geçmiş. iyi olmuş :)

perigunlugu · 9 Aralık 2015

kvrck .!.:
O zaman 5 zeytin kibritkutusundan küçuk peynir domadomadomatesleeeeeer salatalik
Üzerine zeytinyag limon dereotu bayilirim
Ama zeytinyag yok okey

Gelsinnn domatessleeeerrr domateeessleeeeeerrr

kelebek19 .!.:
Günaydın arkadaşlar bn bugün 4 günlü k şok biyere basliyorum ama şuan.hastanede olduğum.için kahvaltı yapamiycm yumurta f ln yok ve evine anck 11 de gidecgm dayanabiliram bugün direk ogleden basliycam burda kahvaltiya yiyeck bağ yok malesef

Canım şok diyet yapma bence şuan yeni başladın diyete hiçte sağlıklı değil en azından 1 ay kadar normal bir diyet var kilo verişini görünce emin ol gerek olmadığını anlayacaksın burada kilo veren herkeste eminimki aynı şeyi düşünüyordur bak kaç aydır diyet yapan insanlar var

tozpembefil .!.:
Menümü yazıyorum ve hemen kaçıyorum. Netim kesilmeden... Çok uykum var kızlar ya öyle böyle değil.. Nasıl olacak bu uykusuzluk tıp buna bir çare bulsuunnn

sabah:
1 kepekli beyaz peynirli sandwich - artık fix oldu kahvaltı bulamadım mı buna sarıyorum

ara: 2 kuru üzün-o kocaman siyah çekirdekli olanlardan.. hiç de sevmem ama ikram edildi mecbur yedim. hayır bunada yok deyince bozuluyo insnalar diyet işte neden yemiyosun siye

öğle: 1 tabak ıspanak, 1 kase ezogelin çorba- valla hastayken nasıl güzel gidiyor var ya size anlatamam- yarım dilim kepek ekmeği, 2 kaşık yoğurt

ara: 6 tuzlu badem, 1 susamlı çubuk

akşam:
2 yumurtalı peynirli omlet, 2 dilim ekmek

su: 1.5 litre
spor: yok
uyku: 4.5 saat

Menü güzel güzeeel olmasına daaa suyun az bide spor yok

kelebek19 · 9 Aralık 2015

perigunlugu canm bn yeni başladım zaten bi 4 5 aydr diyetteydim ama sadece su 1 ayda tedavimden dolayı aldım ve surekli yatmam gerektiğinden spor yapamadim normalde bi düzenin diyetim.var zaten bunuda denemek istiyorum

kvrck · 9 Aralık 2015

Ey çikolata eyyyy gözünü sevdigimin baklavası birakin uleyn peşimi
Yaw bu kaçan kovalanir olayi var ya hakkaten tam ordayim ben kaçiyorum onlar kovaliyor

yasom7272 · 9 Aralık 2015

firuzeew

aeben nin dediği gibi yakında sakallarımız yere uzanacak buraya geldiğimden beri dedim sonra video ekledim hiçbiriniz tenezzül edip izlemediniz nedeyim allah yolunu açık etsin çarçabuk tedavi ol ve kilo vermen de kolay olsunseni seviyorumcanım arkadaşım kardesim

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Başlarım kilosuna

Guru

Her daim üye :))

Başlarım kilosuna

Aktif Üye

..

Aktif Üye

Başlarım kilosuna

Başlarım kilosuna

kelebekler sonsuza uçar..

Güzellikler kalır aklımda.

Güzellikler kalır aklımda.

Her daim üye :))

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

..

kelebekler sonsuza uçar..

Başlarım kilosuna

"kün fe yekûn"

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency