Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

 
dogru valla resmen kendime zarar vwrdim. ceza olarak yorgun olmama ragmen 30 dakika spor yaptim
 
olan sana oldu yani.aldın kalorileri.bende malesef öyleyim sinirlenince. aranızdaki problemi bilmiyorum ama çözüleceğine eminim.üzme kendini
problem erkek milletinin odunlugu. ya adama cikma bir gujumuz bari beraber gecsin diyorum.o hangi yonden anlio hesap yapiosun cikmama diyor. ac kalmayi haketmedi mi
 
Bende menü vermeyin bu gün en iyisi
Bu gün niyetliydim, orucu bir açtım pir açtım. Çok cısss lıydı çookk. Çok özür dilerim...
Su az , sporda yok

Bide eşim canımı sıktı. Belli bir yaştan sonra kilo vermek zor, versende hemen alırsın , bilmem ne.....
O da canımı sıktı, yedikçe yedim yani
 
menün cok iyi degil ama yinede vereyim.

sabah: 1haslanmis yumurta birde omlet, peynir, çeri domatea ve dereotu, 1fincan cay

ara: mandalina

öğlen:carsida oldugum icin ve gec kahvalti yaptigim icin yok

aksam: 2 porsiyon köfte,1dilim ekmek,3mandalina

3litre su 30 dakika spor
 
iyi geceler sevgili takımım mende bir doğum günü sınavından başarı ile ayrıldım ancak gelebildim yeğenimin bugün doğum günüydü
erkek kardeşim uzun zamandır görmemişti senin öbür yarın nerde diyor bayağı hoşuma gitti
menümüde vereyim hemen geçmişi okuyayım umarım herkes iyidir
 
Ayyy , ne güzel. Bende o kadar kilo verdim , daha bi farkeden Allah'ın kulu çıkmadı
 

canım mende ehliyeti aldım ama şöförlüğüme güvenemiyorum onun için eşim 99 olunca otomatik alacak onu sürerim inşallah eğer çamura yatmazssa zayıflamayacağima okdar emindiki heryerde havasını atıp olsun alacağım diyodu şimdi de
bi öyle bi böyle diyor oda haklı 4 çoçuklu aile maşallah 2 öğretmen 2 çoçuk seneye inşallah ünv gidecek
zaten men ozaman 45 50 kilo zayıflamış olacağim bundan güzel ödül olurmu amaa bi otomatikte yakışırdı hani



canımmmmm antepten konyaya sevinçim ulaşmıştır herhalde çok sevindim adaşım burçtaşım RABBİM hayırlısı ile kucağına almayıda nasip etsin olmayan arkadaşlarımıda sevindirsin inşallah

mrb kizlar. esimle kavga ettik ve disarda ikimize kofte yaptirmistim. iki porsiuonuda yedim sirf ona kalmasin diye.

canım kilonu tam hatırlayamıyorum ama menimde enzayıf noktam eşimdi kızdıkça yerdim ama çok şükür bu yaz ciddi sıkıntım oldu ama kendimi buzdolabına değil sokaklara attım artık kendime bu kötülüğü yapmayacağim dedim çok şükür bi sorunumuz yota ama oluyor tabi arasıra


Kızlar menümü yazmayayım, pek iyi değil, herkese iyi gceler
 
Harika fatmanur bende haftaya cumartesi inşaallah memlekete gidicem eğer 108 e dusersem tam 10 kilo olacak. Acaba fark edilir mi bilemiyorum

Ne güzel motivasyon oluyor di mi.
 
Kızlar esimle oğlum bana resmen tuzak kuruyor yaaa.bugün alışverişe çıktık . Rusya da pasta çikolata ve hamur işleri çok ünlü ve adamlar güzel yapıyor ...

Eşim çikolata reyonuna girelim dedi hiç pas geçmez en sevdiğim çikolata indirime girmiş tam 3 paket aldı. Pasta reyonundan geçerken oğlum pasta da pasta diye tutturdu. Babası almadan durur mu. Ayyy hey nefsim uyma diyorum.

Bende gece onlar baba oğul takılırken sütlü kahvemi içtim. Mutluyum ama aklim dolapta.

Hadi çocuk tmm da ya esimi ne yapmalı bilmem.

İyi ki varsiniz kızlar.
 
Harika fatmanur bende haftaya cumartesi inşaallah memlekete gidicem eğer 108 e dusersem tam 10 kilo olacak. Acaba fark edilir mi bilemiyorum

Ne güzel motivasyon oluyor di mi.

canım bana 15 20 kilo verdiğimde kolay kolay söyleyen olmamıştı okuldaki arkadaşlar bile demezdi burda paylaşmişlığim olmuştu o kada r kilo vermiştim doktor abim amaliyat olda kurtul demişti bacım ne güzel vermişsin daha verirsin demesini beklerdim 25 30 kilodan sonra artık söylemeler çok sıklaştı eğer sanada demezlerse moralini bozma zayıf birinde 2 kilo verse aaa nekadar zayıflamışsın derler bizim farkedeilmek için ciddi kilo vermemiz gerekiyor inşallah motivasyonunu artıracak güzel sözler duyarsın canım
 


aynen bu gece mendede bi yeme isteği vardı mende büyük bi fincan sütlü kahveyle geçiştirdim bu halle uyursak zafer bizimdir arkadaşim
 
kvrck canım yazdıklarına eşinle ilgili çözümüne bayıldım öyle sesli güldüm ki senin komşuların arkadaşların eşin çok şanslı bizde şanslıyız seni tanıdığimiz için ALLAH ta senin yüzünü güldürsün
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…